post

[...] więcej rano niż wieczorem - owoce zawierają zbędne cukry proste, lepiej rozejrzyj się wśród warzyw o niskim indeksie glikemicznym - jajka całe zawierają dużo tłuszczu, lepsze samo białko a tłuszcz dodać w postaci oliwy, oleju lnianego, orzechów, tranu A w ogóle to polecam Twojej uwadze post smoczka: http://www.sfd.pl/temat64042/ Pozdrawiam,

a wlasnie dzieki. jak wieeie jestem nowym szeryfem tmy dziale, i jakos nie zapytaliscie mnie czy mozecie robic spam... post kasuje a wam daje bana... nie no zart z tym banem ale w dziale dla modow planujemy sobie wyżynke Gainerka

siemach świetny pomysł masz za niego sogasa i co zakładać post o tym na moderatorach ? tylko jaką zrobić ankietę ? prosze o sugestie Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-05-11 19:04:26

Ale zaden spam post nei ma takeigo klimatu jaki jest tutaj

czesc zna ktos fajne stronki z tapetami z kuturystami na pulpit ps: nie wiedzialem do jakiego dzialu dac ten post wiec dalemu tu

oki koniec panowie bo poleci post ,walki dizal inny niz ten

tamten post skasowalem bo juz byl niedawno

Kasza,ryz,makaron,ziemniaki,mieso,warzywa.... W dziale odzywianie jest duzo informacji ktorych szukasz.Polecam post Qazara "ROBIMY MASE -fakty nie mity". Jezeli bedziesz mial braki w diecie to gainer moze byc bardzo pomocny.

http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=200527&usrid=73363&post=6&page=6&pow=tak wejdzcie koniecznie i zobaczcie jaka beka z kolesia Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-05-11 21:27:33

No a jezeli chodzi o diete redukcyjna bo jest na forum tysiace postow na ten tamat a moze znacie jakis post wzorcowy odnosnie tej diety ??

Kulwa mondry ten post!

Nie Walter a Bakalarska.... A Drzyzgi ja nie lubie i juz... f***master - wywalili nam post o lodzi

post d****ny. dorzuce swoje 5 groszy.otoz. mialem juz 1 cykl. mam stala partnerke. to ze po cyklu w moim przyapdku byl to (prop+wino 4 tyg) , spada kondycha jesli chodzi sexdrive..mialem pare dni slabszych...ale jak tylko poziom naturalnego testosteronu wrocil do normy wszystko gralo. Robilem odblok nolvadexem. mysle ze w takich sytuacjach nalezy [...]

Bana wam wszystkim a jak dobra wixa sie zapowiada ten post

[...] bogaty w wegle zlozone i białko... Jednak zaraz po treningu nalezy tez spozywac suplementy jak kreatyna i BCAA które powinno sie zazywac w odstepie czasu od jedzenia... post podwieszony w Alternatywnej drodze o tym temacie polecam Ponadto nie jest dobrzeze przyjmowac jednoczesniej bialko i BCAA zeby nie "zamieszac" organizmowi. [...]

Dokladnie tak. Prosze kto to pisal. 24.253.59.142 - ip24-253-59-142.lv.lv.cox.net Las Vegas i wiadomo kto!!! Parowa, czyli cyber!!! Odpie..dol sie ode mnie, konfidencie jeden!!! To ostatni moj post tutaj, niech wszyscy o tym pamietaja!

skad wiesz ze mam krzywe jedynki? Nie no zapomnialem ze nie wszyscy czytali pewien post w suplementacji...

co to za post..............?

po I to przynajmniej wypełnij profil klubowy po II to wez looknij ten link ( http://www.sfd.pl/temat47810 ) i jeszcze raz napisz post ale tym razem trzymaj się zasad które tam znajdziesz inaczej wątpie żeby ci ktoś pomógł ja osobiśćie nie stosuje progresji w ćwiczeniach na barki a masa sama idzie i są xtra efekty a robie tylko 3 ćwiczenia po 3 [...]

witam wszystkich znajacych sie na kulturyatyce . pisze tne post gdyz pragne, aby ktos znajacy sie na rzeczy go ocenil... mam prawie 16 lat, 181 cm wzrostu i jakies 83 kg wagi. planuje zrobic 6 tygodniowy trening na mase. a mianowicie :