post

[...] to ze robie te 4 tyg antka/4 tyg insy-10 iu na shota. Przez te 4 tygodnie inse najlepiej bedzie podawac: tylko po treningu w dt,przed i po w dt,3xed w tym dnt(sniadanie,pre,post,a w dnt przed sniadaniem,potem po poludniu kolo 15 przed glownymi posilkiem i przed 19-20 drugim posilkiem?) 3.Jak ma wygladac przy wybranym sposobie bicie insy sposob [...]

[...] nie mahttp://www.okazje.info.pl/okazja/odziez-i-obuwie/salomon-buty-discovery-gtx-119600.html zostaly tylko takie modele:http://www.okazje.info.pl/okazja/odziez-i-obuwie/salomon-buty-sportowe-meskie-authentic-ltr-gtx.html lepiej kupic te czy poszukac czegos z Lowy ?Porsilbym o w szybk re-post Pozdro kwestia gustu ale ja raczej bym szukał lowy

[...] butami niestety mojego rozmiaru tych butow juz nie mahttp://www.okazje.info.pl/okazja/odziez-i-obuwie/salomon-buty-discovery-gtx-119600.html zostaly tylko takie modele:http://www.okazje.info.pl/okazja/odziez-i-obuwie/salomon-buty-sportowe-meskie-authentic-ltr-gtx.html lepiej kupic te czy poszukac czegos z Lowy ?Porsilbym o w szybk re-post Pozdro

Witam! To jest mój pierwszy post na forum, więc proszę o wyrozumiałość. Od nieco ponad dwóch lat trenuję na siłowni. Praktycznie od samego początku towarzyszy temu dieta, którą starałem się metodą prób i błędów dopasować do swojej aktywności fizycznej i przemiany materii. Od dłuższego czasu moja dieta wygląda tak jak na załączonej rozpisce, efekty [...]

[...] odpowiednim stosowaniu i połączeniu np z tauryną może w moim przypadku dać dobry wynik. Odżywiam się na bazie warzyw strączkowych, owoców, koktajli energetycznych które robię sam bez stosowania napojów energetycznych czy tym podobnych suplementów. Nie chcę zepsuć sobie zdrowia stąd mój pierwszy post na tym forum. Z góry dzięki za podpowiedzi.

[...] http://iv.pl/images/58726419122482885888.jpg 21.10.2014 DIETA Uczta: 8 +/- 1h Post: 16 +/- 1h Wczoraj bardzo mnie nosiło i miałem straszną ochotę na słodkie i postanowiłem się nie katować - skoro tydzień OFF to i małe odstępstwo od czystej miski nie zaszkodzi, chociażby dla komfortu psychicznego. Zaraz pokażę co wpadło :) Zrzut: [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=171207 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169022 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=171208 [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=171207 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169022 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=171208 [...]

21.10.2014 Okno: 16/8 +/- 1h Dzień jak to poprzednie - nudny. Coś ta pogoda taka nijaka i przez to senny chodzę, ale ogólnie jest git. Post zniesiony luźno, głodu już prawie w ogóle nie czuję, jedynie czasem suchość w gębie, ale wtedy sięgam po moje ulubione Oshee zero i jest git. Trening: Klatka: - Wyciskanie hantli na ławce płaskiej - 36 [...]

[...] komentarze na fejsie pod zdj mameda 90% januszy i kom typu : "mamed tylko dluzej niz 20 sek ". Wierze ze tomek go pojedzie i janusza szczeny opadna, ciekawi mnie na ile walk ma kontrakt Tomek bo jak na 1 walke i pojedzie mamedzika to bylo by super bo by troszke przystopowalo ksw nikogo nie chcialem obrazic a tak wgl to siema bo moj 1 post e mma

[...] http://iv.pl/images/58726419122482885888.jpg 21.10.2014 http://iv.pl/images/15079824388142417344.jpg Dzisiaj bardzo mnie nosiło i miałem straszną ochotę na słodkie i postanowiłem się nie katować - skoro tydzień OFF to i małe odstępstwo od czystej miski nie zaszkodzi, chociażby dla komfortu psychicznego. Zaraz pokażę co wpadło :) Zrzut: [...]

[...] kulturystów.. na początku taki cel była fajna sylwetka fit, bo kulturyści to przesada... okropne nogi mają... Teraz maze o takich nogach: http://www.musclechronicle.com/img/post/training%20legs%20quads%20and%20squats.jpg Albo taka sylwetka burneiki... kiedys to ble ;/ Teraz : O Jak on wygląda w koszulce... np, tu [...]

mmmateusz na pewno bedzie bardzo wdzieczny za link do tematu,gdzie przedostatni post nalezy do niego. };-)

http://zapodaj.net/84b7825c132b5.png.html Sorry za post pod postem. Teraz powinno być dobrze Zmieniony przez - Toligniew w dniu 2014-10-21 11:01:52 Zmieniony przez - Toligniew w dniu 2014-10-21 11:02:37

Nie wiem gdzie się edytuje zatem post pod postem, sorry. Moim celem jest zrobić kilka pompek w poziomi bez dotykania nogami podłogi. Zrobić kilka rozpiętek na kółkach gimnastycznych +muscle up. po treningu się oczywiście rozciągam, według książki jakiegoś Rosjanina. Zmieniony przez - Jaann6 w dniu 2014-10-21 09:50:49 Zmieniony przez - Jaann6 w [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=171083 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169022 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=171082 Czas postu: 17 h [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=171083 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169022 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=171082 Czas postu: 17 h [...]

Ja tam wolę, że u mnie w kuchni nie było masła orzechowego - a podczas robienia go własnoręcznie chyba bym połowa wyjadła paluchem :D mam ten sam "problem"};-) Masło orzechowe <3 Nie robię nawet, bo podobnie jak u Doris- połowa by zniknęła w czasie produkcji :D Muszę wjechać do auchan po orzechy, mam nadzieję, że będę panować nad ilością :D [...]

powinienem zapytać, co cię śmieszy, a ty, że mój post, ja że co dokładnie, ten filmik? a ty nie, że wyrwę dobrą cipę, ale ja się na to nie dam, Dream, musisz się bardziej postarać Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-20 16:17:47

http://www.sfd.pl/Mumin222_na_przestrzeni_ostatnich_lat.-t774395.html post wyslany o 23.54. teraz mniej wiecej tak to wyglada.