post

[...] fizyczna w tygodniu jako bardzo niska) wyszlo mi 3000kcl...trzeba odjac jeszcze od tego jakies 300-500kcal ale i tak wyjdzie ponad 2500kcal. Z proporcji jakie podales wyszlo miz e mialbys diete na poziomie 1500kcal - o wiele za malo! pocztaj jeszcze raz w odzywianiu - polecam podwieszony post o samodzielnym ukladaniu diety autorstwa Tyki

Czyli w skrócie lepiej będzie trening na koniec zostawić cały? A po rozgrzewce zrobić od razu jakieś ćwiczenia itp tak? Bo mnie chodziło o to żeby też ćwiczyć itp. coś ala Street Workout ale bardziej Kalistenika itp.? Jeszcze przeczyta, te najważniejsze tłumaczenia z ksiązki i wtedy odpisze lub edytuje ten post.

1. Jest juz o tym post :/ 2. Goł Real

[...] piszesz ze masz ome i bedziesz wbijał no to decyzja zapadla widze. Ja bym zrobil tak: 1-8 Omka 250mg e7d 1-8 nolva 10mg ed Podczas cyklu oslonki (hapatil lub sylimarol), a po odblok, polecam przeczytac ten post http://www.sfd.pl/temat132957/ No i odpowiedz czy chodzisz do Wyspiana, Gwiazdo ? Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2005-10-01 13:53:14

jak wstawic ankiete w swoj post?

Dubel post;-D taki sam przekaz jak zioekt tylko inny przekaz.

Niedawno był podobny post, ale nie miałem czasu na niego odpisać. Badania pokazują, że infekcjom mogą sprzyjać substancje z grupy guanidyn - np. arginina i kreatyna. To dla tego, że mikroby produkują sobie z nich niezbędne do życia poliaminy. Ten proces hamuje norwalina, która ogranicza produkcję poliamin w mikrobach, a zwiększa wytwarzanie NO z [...]

post sie zrobił 2 razy..niechcący Zmieniony przez - Revoltman w dniu 2004-10-15 14:43:25

[...] razu zawojowywać całego Pride bo wie że mógłby się udławić, a po prostu chce wspinać się bez pośpiechu po szczeblach MMA, aby kiedyś zostać kimś takim, jak teraz Fedor a może jescze lepiej... Edit: sorry za podwójny post ale coś mi sie porombło z netem i myślełem że ten pierwszy nie doszedł. Zmieniony przez - mistmare w dniu 2006-02-24 23:13:20

Poniewaz post o tsunami troche ostatnio przygasl, proponuje rozwiniecie tego w oparciu o powyzsza rzetelna ankiete. Ja zaglosowalem na I opcje. Tylko mi tomazis nie mow, ze to blad!

tsunami powiadasz? Nie no robi sie niezle, naprawde polecami Ci w takim razie ten post: http://www.sfd.pl/temat107188/

Hmmm. Jak bym dolozyl 2 kromki chleba razowego + szynka sopocka. Do przed treningowego, No i WPC smakowe. Albo i wiecej razy zalezy jak polecacie do brania te WPC :P. //P.S Ten post powyzej mozna usunac bo przypadkiem zla tresc mi sie wyslala Zmieniony przez - Pseudoni w dniu 2010-08-11 09:54:05

Gdzieś w starszych tematach jest post pt. Citro i Piro, a wnim wiele porad i dyskusji na temat stosowania kreatyny. S. Ambroziak

No to czekam na btw ( czyli ile jesz białka tłuszczy i węgli) i zapotrzebowanie kaloryczne, jutro jeszcze raz lukne, jakbyś miał problem z dobraniem ilości tych składników to zajrzyj w post pt"Zanim zapytasz", czy coś w tym stylu

edytuj posty...masz do tego specjalna ikonke(kartka z zoltym olowkiem) dopóki ktos nie odp.na Twoj post masz czas zeby go edytowac! bcaa wg moich obliczen wyszlo ze przy Twojej wadze 1 g bcaa/10kg wagi to 10 kaps ale moge sie mylic %-) bialko mozesz wypic jezeli masz jego braki i w ten sposob je uzupelniasz

http://www.sfd.pl/temat169803/ - post po walce Gołoty z Ruizem - sporo info, zapraszam

A wiec lance , jak widzisz rady udzielił Ci jakiś nerwowy dzieciak , który nie potrafi jej uzasadnić ani nawet nawiązać polemiki , post jest doskonałym przykładem tego iż nie należy wszystkiego tu "brać do serca". Może nawet podwiesze na jakiś czas:)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie [...]

tu masz post http://www.sfd.pl/temat21347/ a thermala kupisz u cybera na stronie

kaate20 - masz zbilansowana diete? aktywnosc roochowa? skootki uboczne efedryny w poscie 'therma pro' str. 297, dawkowanie bodajze str. 273 ztreszta poczytaj tamten post - masz tam wszystko Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-03-03 07:27:18

Jesli chodzi o diete to poprostu normalne zareleko.... nigdy nie liczylem czego ile jem itp itd... jem czesto i dosc duzo ogolnie ale przytyc nie moge... i stad ten post z prosba o pomoc... Nie chce tez rzezbic sie na maxa tylko tak lajtowo jak juz pisalem