post

chyba jestem jedynym który odpowiedzial na twuj post więc i ja i zycze szczęsliwego nowego roku zby tym roku mial jak największe przyrosty masy i oczywiscie zdrowia

Ten post to chyba do dzialu suplementów trzeba przeniesc

[...] masz co 2 tygodnie obcinać kalorii? Obcinasz w momencie zastoju, białko na redukcji ustalasz na beztłuszczową masę ciała wrzuciłabym 175g, tłuszczy około 1-1,5g na kg mc. Reszta węglowodany. Jak ktoś nie odpowiedział na Twój post, to przy wypowiedzi Twojej w prawym górnym roku jest ołówek - powoduje on edycję postu, by nie robił się bałagan.

mhm.. fajny post Zdr.

a najlepiej niech NIC nie bierze bo jak przeczytalem ten post teszcze raz to....... :( niech cwiczy i czeka do 20tki- bedzie i wiek i staz... chociaz wiem ze nie poslucha-taki wiek.

......... Przeczytaj jeszcze raz cały post faftaq , a potem uzupełnij całą tabelę działu

dzikei chłopaki, ale juz wszystko wiem i zakładam właśnie nowy post z linkami w ktorych znajduje sie sporo inf o wodzie.

Alucard666 -- post z 2006. Co roku zmieniają się teorie. Tak samo jeszcze rok temu i wstecz dominował trening Split-- cop mamy teraz FBW. Poczytaj wszystkie artykuły a nie że naczytasz się znawców i wszystko jasne. Wszystko zmienia się jak w kalejdoskopie. Z dnia na dzień każdy zaczyna mówić coś innego.

Na górze działu masz post "podstawy układania diety". Przeczytaj i napisz tu co o tym myślisz.

wklejam swoj post z poprzedniego tematu Witam, kilka słów o sobie wiek 24 waga 91 wzrost 185 doświadczenie 10 miesiecy na silowni Moj problem polega na tym ze ostatnio spadły mi bardzo miesnie naramienne, do tej pory jakos rosły ( ok 1 cm misiecznie) cwicze bez suplementow a teraz klapa moj dotychczasowey trening na te partie miesni barki [...]

[...] OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:doskonały 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie wiem -martwy ciąg: 180 -przysiad:nie wiem PYTANIE: Nie odradzajcie mi tego co planuje. pytanie,post wyżej

[...] No co ty Przecież jest to oczywiste i każdy o tym wie Tylko ludzie nie interesujący się piłką nożną tego nie wiedzą a tutaj raczej takich nie ma Zobacz sobie mój post z 8 października 2011 12:14 w tym temacie a ujrzysz że wymieniam reprezentacje na które moglibyśmy trafić a nie że z tych 3 mogłaby się składać cała nasza grupa [...]

Masa czy rzeźba? nie da się robić dwóch jednocześnie chyba że z SAA ale to inna bajka post o HIIT http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_Upgrade-t383862.html Ja w MDevelopoment czytałem że HIIT'a najlepiej wykonywać po siłowni i że to potęguje spalanie tkanki tłuszczowej niż jak by były robione te treningi oddzielnie ale to tylko badania. [...]

Czytałem juz ten post o HIIT i kilka innych tez:) Wiem że albo masa albo rzeźba:P ale przeciez da sie przybrac na masie tracac przy tym 2cm w pasie;) Na siłowni źle mi się to robi, wolałbym np.w parku i tu mam pytanie czy opłaca sie 30min po siłowni wykonać HIITbo tyle zajmuje mi powrót do domu czy jest to zbyt długi odstep czasu. Jezeli robiłbym [...]

Jest duży post o Juventusie, tam zamieszczajcie takie info.

co za post..

Mam wrażenie, że kiedyś odpowiadałem na post z identycznymi objawami

[...] gruczolow pod sutkami mimo ze nigdy ni etknalem koksu , moj test wynosi 11 nmol/l a norma to od 8 do 28 nmol/l { przedtem bruss mial norme do 38 nie wiem czemu obnizyli}, poczytajcie sobi emoj post ponizej "CO JEST ZE MNA NIE TAK" a dowiesz sie wiecej o moich problemach, a wiec wrocmy do pytania :twoja opinia a tym prohormonie prosze

użyleś wyszukwiarki?przegladałeś post z najciekawszymi artykułami działu? zapoznaj sie, tam masz wszystko. zdr.

spam post urwa Rodic masz nowe zajęcie