post

Najlepszy post, ktory pomoze ci ulozyc diete to http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - tam masz wszystko dokladnie wyjasnione jezeli chcesz przyspieszyc metabolizm to: -jedz regularnie posili -spozywaj wieksze ilosci bialka -zwieksz spozycie wody -cwicz -zbuduj mase miesniowa - kazdy dodatkowy kg miesni potrzebuje [...]

Piekny post Słabeusz bardzo ladny post Kocham takie testy - i choc Tyka ma racje to i tak kocham pozdrawiam

musisz zrzucuc tluszcz ale spadnie on z całeg ociała ... zaloz osobny post i opsz sie dokladniej

po co zakladasz następny post ? co do pytania, to radze sie skoncentrowac na dodatkach do kreatyny(antykataboliki będą przydatne), lepiej kup hmb i obserwj efekty, jeszcze nie ma co mieszac z tymi solami kreatyny.

siemanko! Przy okazji postnego dnia mam pytanie: czy dobrą rzeczą jest jednodniowa głodówka i czy nie osłabnie się mocno przez taką imprezę. Oczywiście trening przełoże na jutro

[...] przeprowadzic jakas dyskusje. Matrix - m ix , atr = art. co w skrocie oznacza artykul Po za tym pompeniku za duzo uwagi poswiecasz nazwa, a nie dzialaniu produktu.Przypomne iz pierwszy post jaki zalozyles w olimpie, to bylo doczepienie sie do nazwy produktu i na tym chyba jedynie mozesz poprzestac, bo nic wiecej sie od ciebie nie dowiemy.

Pytanie PO CO ZAWRACASZ NAM GŁOWĘ I ZABIERASZ CZAS- SKORO I TAK ZROBISZ PO SWOJEMU???? KASUJĘ TEN POST...

Np. moderatorowie moga zrobi post o tytule "nowych forumowiczow zapraszamy tutaj".Pytania powtarzajace o niskiej zawartosci merytorycznej wraz z odpowiedziami beda kasowane lub przenoszone do tego tematu ;) (z informacja iz zostalo to tam przeniesione). Troche by to uporzadkowalo dzial i dalo mozliwosc wyciagania wartosciowych informacji [...]

Świetny post

[...] stopniu zrozumieć Twój problem i pełniej odpowiedzieć na Twoje pytanie. Ponadto, zanim o coś spytasz, sprawdz czy nie znajdziesz odpowiedzi w którymś z najważniejszych postów w naszym dziale. Naszym zdaniem to lektura obowiązkowa! Poniższe posty zawierają odpowiedzi na większość nurtujących Ciebie pytań: 1. [...]

Nikita !!! Przede wszystkim to nie ten dział !!! Niech to jakiś mod przeniesie do odżywiania. Jak ten post się tam juz znajdzie to napweno uzyskasz tam fachową odpowiedź. Chyba, że wrzucisz fotke,a my ocenimy czy to dobry pomysł żeby przytyć :). Ale jak chodzi o diete to powtarzam !!! Do działu odżwywianie !!!

Właśnie napisałem ten post z moim planem dlatego, że narazie nie chce trenować cyklicznie. A regeneracje miałem juz niezła 5 tyg przerwy i wlasnie teraz robie 2 tydzien ACT.

zaloz osobny post

Witam odświeżam mój post ponieważ przytyłem 1kg i teraz waże 75 naczczo. i chciałbym wstawić zmienioną dietę abyscie ocenili.

Cholera jak to się stało że mi ten post uciekł. Ziomek skąd wiesz jak ma brać suple skoro nie znasz jego diety? Nie mówię już o tym że nie masz bladego pojęcia o tym ile chłopak waży jaki ma % tkanki tłuszczowej i staż treningowy? Święta prawda - bez diety suple można sobie o d... rozbić - pieniądze się wyda a efekty będą conajwyżej mierne. Ja Ci [...]

moze olo skasuj ten post bo i tak skasowane jest 3/4 wypowiedzi

Widze Kicius, że przyjąłeś oryginalną strategię odpowiedzi obiektywnej. Może faktycznie jest to lepsze niz odpowiedzi na każdy nowy post w stylu: "dziecinada", "idź chłopcze do piaskownicy" czy "nie uzywaj niczego, bo możesz zabic i pójdziesz siedzieć"... też spróbuję tejże techniki! :) p.s: A jak tłumaczyłem, że [...]

polecam post: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=76453&x wszystko elegancko opisane o kontuzjach stawow

Witam, Zdecydowałem się zamieścić ten post ponieważ na forum ciągle tylko metka, teść i omo przerabiane 1.179.454 razy na 438.917 sposobów. Ci z Was, którzy intersują się na poważnie kulturystyką wiedzą, że oprócz tych trzech środków, które wymieniłem są jeszcze inne bardziej wysublimowane, wyrafinowane. Finaplix - daruje sobie wzór chemiczny [...]

[...] i przepraszam Olimp za Treca. Przypminam, że nie chodzi mi tu jakieś własne korzyści , ani nie zależy mi na reklamie jakiś firm, chcę pomóc moim znajomym kobietom i przekonać je do naszego stylu życia. Wiem, że takich kobiet jak te które tu opisałem jest bardzo wiele, być może ten post pomoże jeszcze komuś innemu. Z góry wszyskim dziękuję!!!