post

Oby tak dalej https://www.sfd.pl/2_B%C5%82yskawiczny_konkurs_Jak_trenujemy_%2Cgdy_si%C5%82ownie_s%C4%85_zamkni%C4%99te_-t1200732-s2.html#post-19289807

Solidnie poćwiczyłem do konkursu. https://www.sfd.pl/post-p19378678.html

Z przyzwyczajenia wrzuciłem post do Kraty na lato, a tu miałem zamiar. Jak mówią przyzwyczajenie drugą naturą człowieka. https://www.youtube.com/watch?v=5rh-FSqDFYI

Olotraper-zapraszam do działu nagród-jak zawsze niezmordowany ! https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s274.html#post-19881823

[...] Rekordu swojego nawet nie pobiłem, ale brzuch przećwiczyłem, a to najważniejsze, porobiłem też sporo pompek na poręczach pod WW. 28 minut trwał cały wieczorny trening. https://www.sfd.pl/Konkurs_b%C5%82yskawiczny_sprawdzamy_treningi_mistrz%C3%B3w_tym_razem_Pudziana_%3A_-t1184897.html#post-18817823 https://www.youtube.com/watch?v=5OapjNNoRcs

[...] za zrozumienie, bo nie wszyscy załapali, że wystarczyło napisać "Olek umieszczaj tylko filmy z próbami, aby ułatwić mi pracę" i nie byłoby zadry, a i tak uważam, że mój post był, jak najbardziej w zakresie tego konkursu. Wcześniej też mi się nie podobało kilka wypowiedzi gburka, ale nie do mnie były adresowane, a adresaci nie reagowali. [...]

Tsu mnie zdenerwował post, jakim to twardzielem jest kolega drazekm i nie pisze o swoich kontuzjach, a ja w domyśle "ciota" o tym piszę. Dodam, że uwaga w nawiązaniu do tego postu: "Po mojej pierwszej próbie doznałem z lewej strony kontuzji barku z przodu, a raczej piersiowego mniejszego. W nocy ból nie dawał mi spać. Nie wiem, czy ból bardziej [...]

zdublowałem post przez małą poprawkę

Ostateczne porównanie sylwetki na przestrzeni 3 miesięcy do "Kraty na lato 2020" zrobione. Czas pisać nowe rozdziały przygody ze sportem w długiej drodze walki o sprawność. https://www.sfd.pl/post-p19383300.html

Jeszcze wrzucam post Prezesa z ig, żeby nie było że to na siłę szukanie jakieś furtki - wszystko ustalone z odpowiednimi organami, więc nie powinna nas policja ścigać na trasie ;-) /SFD/2021/4/15/35c64369f4e247d0978df8d063988dfb.jpg

Nie, opaski są tylko dla elity. Reszta może sobie pomagać do woli :-) Szczegółowo wyjaśniałam w tym temacie, post na samym dole :-) https://www.sfd.pl/Spartan%2C_OCR_i_inne_biegi_z_przeszkodami-t1209267.html

A czy Ty widzisz, ze ten brzuch zaczyna się wyłaniać???!! Wiesz kto wrócił? https://www.sfd.pl/DT_Hesia-t1212458-s2.html#post-19702866

[...] zareaguje na takie warunki, a wiem że może być ciężko bo już to przerabiałam. i dla tych co nie wiedzą o co chodzi z opaskami i elitą, to kiedyś to szczegółowo wyjaśniłam (post na dole) https://www.sfd.pl/Spartan%2C_OCR_i_inne_biegi_z_przeszkodami-t1209267.html Edit: wolałabym się "martwić" czy uda się pokonać przeszkody i donieść opaskę niż [...]

[...] uzupełnienia zaległej relacji z biegu na Pustyni wrzuciłam jeszcze kilka nowych fotek :-) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__przez_porod%C3%B3wk%C4%99_do_sezonu_2021_%3A_-t1191902-s317.html#post-19689622 i tabelka: Krzesełko: Tomasz 6:33 Wycwiel 5:24 Viki 4:16 Paatik 3:35 Nene 3:31 Pan Jan 2:54 Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-05-20 13:27:27

Nadinka dzięki :-) Konkurs się skończył, więc wracam do starego dziennika :-) Jak ktoś jest ciekawy co tam u mnie to zapraszam: https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__przez_porod%C3%B3wk%C4%99_do_sezonu_2021_%3A_-t1191902-s317.html#post-19719643

@Natalia! - Dzięki dziczko wielka :-D (loszko jakoś tak dziwnie brzmi %-) ) @Tomek! Wielkie dzięki, zdrowie najważniejsze. Na resztę będę ciężko zapyerdalał :-> Co do przepisu na sernik jaglany - proszę Cię bardzo tutaj jest :-) http://www.sfd.pl/post-p18230176.html

Panie to są smakołyki? %-) weź...8-) tutaj masz smakołyki prima sort %-)

[...] niż wszyscy, wiecie, jak Arnold kiedyś. Ja wiem, że teraz mamy każdego jak na dłoni, social media, itp. Ciężko by ktoś czymś zaskoczył, jak siedząc na kiblu czytamy setny post na FB czy instagramie ile nasz idol wsypał gram bialka do shaka, albo jaka nową kolekcję odzieży wypuszcza. Ja czekam na kogoś mega yebnietego na punkcie bb, [...]

4. Kasza manna, granexy toffi, borówki, WPC http://i.imgur.com/ePTZngx.jpg Jak widać delikatnie można w kuchni poszaleć x-) Natomiast planuję coś więcej porobić jak się udam w końcu na zakupy i zrobię zapasy :-) póki co chce zjeść to co mam w naddatku bo nie lubię kupować świeżego skoro mam jeszcze resztki w szafkach :-D Taaaa....zalegało w [...]

https://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Powitać :-) Całkiem przyjemny poniedziałek można by powiedzieć :-) Wyspany, zregenerowany w dobrym nastroju od samego rana i tak jest do tej pory :-> Czego chcieć więcej! Dziś planowo pierwszy dzień nowego planu i start przygotowań więc kolejny pozytyw i nowość :-D https://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg W planie dziś jak [...]