post

https://www.sfd.pl/Cykl_clen_%2B_T3_%2B_oxa__dawkowanie-t917439.html Kilkakrotnie czytalem ten post a tam mowia ze pct nietrzeba ... Czy moglbys zerknac? Przepraszam ze dupe zawracam ale niechce sobie biedy narobic.

to smutne. UMIESC TAKI POST W INSOMNII, TAM NA PEWNO ZWRÓCĄ UWAGE.

Michaił wpadnij do mnie jeszcze na post po Ciężkiej chorobie

goljat - powiedź mi po jakiego h... odswieżasz post z przed ponad roku?

[...] ale pomaga.nie znam jej nawykow zywieniowych ale moglaby nie jesc np 1 porcji dziennej slodyczy jesli takowe konsumuje,mozesz zobaczyc jak ja sie meczylam z ulozeniem diety post nazywa sie prosze o pomoc przyulozeniu diety, ale ja trenuje i nawet jeszcze nie zaczelam jej stosowac,choc to moze byv jakas wskazowka i oczywoscie polecam wszystkie [...]

a no i HMBOLON Nx Olimpu :P sorry za post pod postem, ale nie widze opcji do edytowania :)

jak planujesz jakieś grube picie to był chyba nawet post na ten temat jak się zabezpieczyć przed piciem i co zrobić po żeby to zadziałało jak najmniej szkodliwie ;p ale jak planujesz 4 piwa to chyba możesz się nie martwic...

ja chętnie bym przeczytał jakiś art na temat regeneracji która jest waznym czynnikiem w kwesti wzrostu masy mięśniowej. Jesli masz coś ciekawego na ten temat to chętnie bym się z tym zapoznał a jezeli nie trafiłem w temat to zignoruj mój post ;)

Wypełnij i wklej ankiete, masz na czerwono zaznaczony post podwieszony gdzie ona się znajduje. I dopiero można o czymś rozmawiać.

Aleks odpowiedzm i jeszcze na te ostatnie moja pytania post wyzej

Wystarczy poszukać, co drugi post o tym traktuje

""nie uzywalem jescze zadnych odzywek" zatem niech tak jeszcze pozostanie ;) skup sie na diecie i bedzie gites." Hmm, ok, ale moglbys uzasadnic swoj post ? Diety nie ma, moze moglby ktos cos poradzic ? @edit, wiem ze to nic nie zmieni ale kopsnalem sie w danych, mam 178 cm wzrostu ^.^ Zmieniony przez - N1ghtmaree w dniu [...]

Ten post, to miał być żart ? Kolego, żadnej siłowni - kup ewentualnie jakąś skakankę i niech ćwiczy w formie zabawy - wyjdzie mu to na dobre, niech sie rusza i tyle

byl juz kiedys taki post poszukaj

problem z połaczeniem double post UP nie zauważyłem że juz symex wcinasz to ok Zmieniony przez - Soniakmain w dniu 2023-05-13 20:39:05 Zmieniony przez - Soniakmain w dniu 2023-05-13 20:42:11

meta burn, scorch .. poczytaj post o redukcji autorstwa Quazara w dziale "testy" - tam jest dobra kombinacja. zdr.

jest tu post, nawet na tej stronie...

szklanką !!!!! przecież masz napisane poza tym kazdy post o ostrowi konczyl sie na tym ze szklanka to ~50g.

Są różne maści na rozstępy. Idź do apteki i zobacz co mają. Post Świętej pamięci Holdera na temat rozstępów: http://www.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_rozst%C4%99pami..._za_5z%C5%82!_%2B_Ma%C5%82e_FAQ_str.28-t131700.html Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-14 13:01:56

ogarnij dietę w dziale dieta jak chcesz nabrać masy nie ma innej ipcji jak jeść. oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i podbij w górę. dalej trening http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html post traktora71 regeneracja czyli sen odpowiednia technika ćwiczeń i odezwij się za kilka miechów jak ci idzie :D