post

Jeśli chcesz pomocy to wklej jakiś rozsądny, pełny post. Ankieta w całości, zdjęcia i twój jadłospis wpisany na stronie potreningu.pl -> dzienniki>dodaj posiłek->zapisz->generuj zrzut Rozpisz cały swój trening ile serii jaki ciężar itd. przeczytaj to http://www.sfd.pl/-t752315.html i to http://www.sfd.pl/-t585708.html

Jeśli chcesz pomocy to wklej jakiś rozsądny, pełny post. Ankieta w całości, zdjęcia i twój jadłospis wpisany na stronie potreningu.pl -> dzienniki>dodaj posiłek->zapisz->generuj zrzut Rozpisz cały swój trening ile serii jaki ciężar itd. przeczytaj to http://www.sfd.pl/-t752315.html i to http://www.sfd.pl/-t585708.html dziekuje :) i przeczytam

bez sensu post. tak to dobry wynik nie, to niedorby wynik. wybierz co chcesz.

[...] okazji natknalem sie na pojecie pdcaa ktore wg Grasika jest bardziej miarodajnym wskaznikiem wchlanialnosci bialka bo uwzgelednia straty w procesach jego trawienia (niestety post z 2004r.). Podal tam link do tabeli pdcaa (tabela 7): http://www.doh.gov.za/docs/regulations/2002/reg1055annex.html w zwiazku z tematem mam pytanie: jaka jest roznica [...]

skopiuj mój post i dopisz odpowiedzi

Post dotyczacy treningu i diety, byl kierowany do uzytkownika genio123, wiec zacznij czytac uwaznie, potem sie wypowiadaj.

Poczytaj o 'jem/nie jem' lub 'okresowy post'. Sądzę, że znalazłoby to tutaj zastosowanie ;-) np. tutaj masz art. http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html

Bulek - mam dla Ciebie dobrą wiadomość, wiesz jaką :) Ale nie zakładaj na razie, w przeciągu paru dni zamieścimy stosowny post podwieszony, bo blogi będą miały inną, ciekawę formułę.

Wydaje mi sie ze w dziale TRENING jest podwieszony post o rozciaganiu

Już było... Jest nawet osobny post w "Zupełnie zielonych" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

przeciez napisalem ze taki post jest podwieszony ale nic tam sie nie dzieje . mysle ze sponsorzy i producenci sprztu mogli by zainteresowac sie takim dzialem ... mozna przemyslec sprawe. :) WROCLAW :)

[...] dobrze myśli. W taki sposób żadnych sponsorów sie nie przyciągnie... Nawet wprost przeciwnie, obecni będa chcieli zlikwidowania działu pod pretekstem... działającej 'konkurencji'. Uważam, że post w DZZ wystarczy... ... niestety kosmici mnie pominęli. Nie wiem czemu akurat mnie! 'Birth, Copulation And Death... Is This Your Life ??' Mr. Shadow.

to ja sie podczepie pod post i zapytam inaczej. Jak dołączyc metke do propionatu 100mg eod, chce ją dołozyc w drugim tygodniu.Bawic sie w mostki rano czy to nie ma sensu? czy tez brać 15mg na dobe.

co za post...

[...] od ok 40% maxa i rob po 15 przysiadow w wersji sumo. http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415.html Na przyszlosc pisz powiadomki (przypadkowo natknalem sie na ten post), a to pytanie powinno bylo sie znalezc tu: http://www.sfd.pl/temat304792/ I TAM TEZ PRZENOSZE DALSZA ROZMOWE. Pozdr Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-24 14:39:43

symbionet.omi.pl ****a post sie nie wysłałczy co? Nie działa ostatnio ta strona.

mozna bać glukoze przed treningiem ale nie w trakcie ,poczytaj w alternatywnej drodze post "Suplemetacjia okołotreningowa" Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe ----------Nie wysyłać mi nic na poczte ,Walić na gadulca ----------- Moje FotoStory [...]

[...] i 5g błonnika rozumiesz już? cukry (ww proste) przecież należą do tych 170g węgli podanych ogólnie, skończ więc filozofować; w 100g sa wartości makroskładników takie, jakie wypisałem post wyzej; dla Twojej jasności bys już się nie meczył: w 100g mutant mass jest ~65g węgli W TYM ~11g cukrów Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-21 14:54:53

Teraz nie wiem jak wcisnąć tą ankietę na ten temat ale dobra... 73kg 184cm Już uzyskałem odpowiedź na moje jedno pytanie :) Już tu nie będę pisał o diecie, kolejny post założę ;o

juz tlumacze co to jojo organizm przestawia sie na tryb oszczednosciowy - zuzywa mniej kalorii, co jest efektem zwolnienia metabolizmu, w koncu zaczynasz tyc jedzac malo, a nie daj Boze pozwolisz sobie na jakies odstepstwo, wtedy wszystko idzie w tluszczyk wylicz wszystko dokladnie, najlepiej poczytaj post Qazara o ckd