post

Przeczytaj poprzedni post flexa. Patrząc na skład tighta jest dobry Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-04-23 17:35:39

Jeżeli to nie prowokacja to kolego muszę Cię zmartwić poprzedni post to sarkazm

Jeżeli to nie prowokacja to kolego muszę Cię zmartwić poprzedni post to sarkazm haha rozumiem,to jak mam ograniczyć do zera czy nadal mogę:?

JJ nie wygrywał dzięki koxom, bo inni też, wtedy mogli brać co chcieli. Teraz wszyscy są post usada, nie tylko jj.

Zapraszam do tematu LIVE z dyskusją i wynikami http://www.sfd.pl/KSW_42%3A_Khalidov_vs_Narkun_%E2%80%93_wyniki_i_dyskusja_Live-t1162843.html#post-0

a jesteś pewien że dobrze chwytasz drążek albo sztangę? Pewnie łapiesz w złym miejscu i ta skóra się "ściska". http://www.crossfitfactorysquare.com/wp-content/uploads/2014/10/Hand-Care-Hold-Position-375x257.png to masz pod martwy albo pod drążek, na drążku jak złapiesz niżej to będziesz wywierał nacisk na przedramię a tego nie chcesz dlatego też [...]

Zreszta widzę ze to kolejny temat http://m.sfd.pl/Sekrety_bicia_fit-t1166981.html#post-18544409 Proponuje zajac się podstawami i nie kombinować

Daj namiary, województwo, zdjecie załącz, zobaczymy moze trafisz akurat na forum na kogoś :-) No nie chce właśnie dać foto bo już o tym wczoraj pisałem :-{ Trochę pod trolla mi jej profil podjeżdża .. A czy to jet forum matrymonialne? ;D Mała szansa że ktoś przeczyta ten post i akurat z mojego województwa. Aż taka zdesperowana nie jestem ;P

Teti no był... https://www.sfd.pl/Pytanie__poprawa_sylwetki_i_zrzucenie_wagi_POMOC-t1183412.html#post-18779246 najwidoczniej rady poszły w lasy, pół roku minęło i temat wrócił Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2019-06-18 10:44:52

ten post nie jest jałowy , może przez pandemie , Mody nie wrzuciły Cie od razu do działo DOPING, gdzie Koledzy wstawili by fachowe porady tu zaglądają dzieci i starsze dzieci /-)_ co do jajek moje psy je uwielbiają :-D

Nie wiem czy ten ostatni post odnosi się do mojej wypowiedzi, ale ja już zadałem pytanie :) Prosiłbym też o wytłumaczenie przy odpowiedzi, dlaczego tak lub nie, dla większego zrozumienia :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2020-09-08 12:06:41 chyba pomylilem tematy%)

[...] powyżej 3,5g.U mnie sprawdza się idealnie mięśnie na wyższym białku staną się bardziej pękate i w ciągu dnia mam więcej energii.Polecam samemu sprawdzić jak działa wysoka podaż białka przy niższych węglach szczególnie w okresie dedukcyjnym :) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Moje_debiuty_kwiecie%C5%84_2021-t1209472-s3.html#post-19578253

[...] na wyższym białku staną się bardziej pękate i w ciągu dnia mam więcej energii.Polecam samemu sprawdzić jak działa wysoka podaż białka przy niższych węglach szczególnie w okresie dedukcyjnym :) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Moje_debiuty_kwiecie%C5%84_2021-t1209472-s3.html#post-19578253 z takim podejściem i Ego przyszłości ci nie wróżę \-)

Trzymaj się jednego tematu-> https://www.sfd.pl/Wielkość_jąder_po_cyklu.-t1211997-s3.html#post-19684276

Tutaj zdjęcia bo coś źle ogarnąłem post wyżej;) /SFD/2023/3/16/8e744f1705a74c9dbd892a9cb44fc39b.jpg /SFD/2023/3/16/4b7c4e1d6a6144559df8310c77e0d307.jpg /SFD/2023/3/16/a10e045f5d33427d9b4babd9e418a5e7.jpg /SFD/2023/3/16/3b9fef11cd5a4337b8f17205cb64fdd7.jpg

Jurek Zapraszam do tematu nagród i czekam na zamówienia. https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s298.html#post-20154111

[...] nie powinno się tak robić. Po niejedzeniu najlepiej zapewnić mu łagodny 'rozruch' i powrót do normalnej pracy na lekkostrawnych, zdrowych posiłkach. Większy sens w takiej sytuacji ma post PO pofolgowaniu sobie (z rozsądkiem). Też niekoniecznie pełna głodówka, ale mniej kaloryczne, lekkostrawne jedzenie. Owoce, warzywa, błonnik i umiarkowany ruch.

[...] określonych przypadkach, jednak uważam że w Twoim przypadku nie będzie to miało raczej zastosowania. nie wiem, ale sadze ze mowisz o ladowaniu przed zawodami, byc moze pyatnie dotyczylo ladownia w trakcie diety typu CKD jesli to bylo przedmiotem pytania patrz moj post powyzej Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] odżywki bialkowej. Posiłek najlepiej przyjąć ok. 30-40 min po treningu, jednak najlepiej gdy będzie on o niskim indeksie glikemicznym i mniejszej ilosci węglowdanów (patrz post - indeks glikemiczny). Trening aerobowy powinien być wykonywany w stałym jednakowym tempie (przy wspomniany tetnie) i najlepiej 4-5 razy w tygodniu. Nie zaszkodzi [...]

Skasowała czy nie, to co napisałeś jest bardzo wartościowe i należy ci się za to sog, i chyba coś jeszcze, myślę że pora wystosować post w sprawie pogrubienia twojej osoby, gdyż z taka wiedzą sobie na to na pewno zasługujesz. Choć w kwestii intensywnego aerobiku opierałem się na informacjach które zostały potwierdzone badaniami na kilkudziesięcio [...]