post

[...] (and fat) burned as a result of high-intensity exercise is substantially greater than that associated with activity of lower intensity. This is due to an increased excess post-exercise oxygen consumption (EPOC). In other words, the number of calories burned during the hours following a high-intensity exercise bout is greatly increased due to a [...]

[...] w wątrobie 4) zamiana na triglicerydy w tkance tłuszczowej 5) zamiana na cholesterol W pierwszej kolejności są komórki mięśniowe i wątrobowe, gdzie odkładana jest w postaci zapasowego glikogenu, ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy glikogen został wcześniej zużyty, np. podczas ćwiczeń fizycznych. Jeżeli jednak zapas jest pełny, to [...]

[...] (often salads, vegetables, fruits and rice cakes) generally offers too few carbs to replace depleted glycogen stores. To integrate an optimal recovery diet into both your post-training and post-competition meals: #1. Focus your recovery meal on carbohydrate-rich foods, because your muscles rely upon carbohydrates for glycogen. For example, [...]

to zdecydowanie zbyt mało na poziomie 50 będziesz się czuła mega dobrze, na 80-90 niemalże nieśmiertelna z regeneracją i odpornością bardzo wysoko post zawsze się przydaje czy nadwaga czy niedowaga - to nie ma nic do rzeczy i tak fizjologicznie nie zejdziesz poniżej pewnej granicy, tu chodzi o oczyszczenie się ze szkodliwych metabolitów i [...]

[...] added preservatives and added ingredients, and it costs WAY to much money!!! P.S. My last biophotonic reading was at 63,000. When I used LifePak it was at 32,000 Back to the post- Look for a high potency multi with high water soluble vitamins and possibly some electrolytes like Pottasium-Magnesium Aspartate-Citrate when depleteing your calories [...]

eh nie zrozum mnie zle wierze ci ale jestem od dzis na forum to jest nmoj pierwszy post pytam sie chce rady itd a tu odrazu zjazd nie tak sobie to wyobrazalem na pozcatku ze ktos na przywitanie zrobi mi jazde ale spoko potrafie przyznac sie do bledu i przyjac porazjke z godnosci :D tego mnie juz nauczyli:d strone juz mam [...]

A grad student, a post-doc, and a professor are walking through a city park and they find an antique oil lamp. They rub it and a Genie comes out in a puff of smoke. The Genie says, "I usually only grant three wishes, so I'll give each of you just one." "Me first! Me first!" says the grad student. "I want to be in the [...]

Jezeli moderator uzna za stosowne skasowanie tego posta to prosze usunac. Ten temat jest dosyc luzny, a w dziale nie ma czegos takiego jak spam-post. Przegladajac filmweb.pl w poszukiwaniu informacj o realizacj nwego Conana znalazlem taka oto wypowiedz jednego z uzytkownikow tamtejszego forum. Nie moglem sie powstrzymac aby jej nie wrzcic tutaj, [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=8603 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=8570 Czyli tu był czysty?

Kierowałam się tym, co napisała Bunia, że łatwiej jest pomóc jak posty są krótsze. Nie chciałam aby jeden post był za długi i podzieliłam go na 3 mniejsze posty: 1) Trening + ewentualne komentarze i pytania , 2) Miska + ewentualne komentarze i pytania 3) Zbiór innych pytań na które potrzebuję odpowiedzi . W sumie UNKNOVVN masz rację...w jednym [...]

sa oczywiscie powtorzenia oszukane itd ale to nie w tym rzecz.. bo w koncu sobie cos zerwiesz I bedzie pozamiatane na kilka mcy.. dzis przeczytalem te 90 stron, post w post, podob mi sie Twoja definicja, ale jak Ty tyle kcal palisz dziennie to nie dziwota hehe.. szame w miare trzymasz, regeneracja jest, czasu tez.. pro! Zyc nie umierac, tylki [...]

[...] jestem w zadnej mafii wiec czuje ze mnie niezbyt dobrze przyjma tutaj.Pewnie juz wyslannicy rodzin mafijnych namierzaja moje IP i jada zalatwic sprawe.Z tego co widze post mial byc zupelnie o czym innym ale stan faktyczny na teraz pokazuje ze tworza sie tutaj swoistego rodzaju romanse(nie mam nic przeciwko):)jesli tak dalej pojdzie to [...]

Przeczytaj raz jeszcze, tym razem dokładnie, artykuł od którego się ten post zaczyna. Są tam odpowiedzi na większosc zadanych przez Ciebie pytań. Twoja dieta ma wiele mankanentów a głównym z nich jest zbyt mała ilosc białka w diecie - praktycznie jesz białko raz dziennie (!) bo nie liczę tego co rano w jogurcie (bo to ledwo parę gram). Przeczytaj [...]

JuTro - poprostu gubisz sie w tym co mowisz (a konkretnie piszesz). pierwszy post: "...Ale niezależnie od tego odradzam decki na pierwszy raz. 48 tabsów mety powino wystarczyć..." nastepny post: "...Mety nie bede bral..." Chodzi o to, ze jezeli sam czegos nie sprobowales, nie przekonales sie o dzialaniu danego srodka to nie [...]

Zobaczcie to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113416&whichpage=1&crc=2720582#post6 Jeden post, a z pięć tekstów tygodnia Poważnie, koniecznie to zobaczcie Post się rozwija --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast [...]

Dobry wieczoor Słuchajcie, to jest f.u.c.k.e.n skandal - o 21:43 przyszło powiadomienie o wpisie Grasi, kliknąłem na linku, post w pełni otworzył mi się o 22:01 czyli po ponad 1000 sekund Dodam że w tym samym czasie strony IS otwierały mi się średnio w 12 do 15 sekund grrr .... ciekawe czy to się wyśle a jesli tak to kiedy .... Jak Grasiu podrooż [...]

Dokładnie, pisząc taką masówke błędy i nieścisłości oczywiście się zdarzają, post ma wskazywać pewnien kierunek, rozwiewać podstawowe wątpliwości i skłaniać do zastanowienia. W ŻADNYM wypadku nie należy traktować go dogmatycznie a konkretne pytania zadawać zakładając nowy temat, bo,jak słusznie zauważył kolega : osoba która założyła post [...]

Moim zdaniem jest to najlepszy post dla początkujących którym zależy na masie, tu jest wszystko prosto wytłumaczone i jest to jedyny post z którego się czegoś dowiedziałem na interesujący mnie temat.

Nupel - to nie jest post do spamowania! jest to bardzo merytoryczny post w którym można zdobyć wiedzę i wymienić spostrzeżenia - prawda Damixxx?

chcialem kasowac w odzywiau tak jak ty will teraz ,ale sprzeciwil sie marcin i terazprzyznaje mu racjie ,jestemy dla wszystkich i tych zielonych i tych bardziej doswiadczonych wiec mhmm kazdy post powinien zostac chodz by byl 1milonowy post o kreatynie