post

vexen twój post? jeśli nie zmilcz !!!

Hahahaha !!! nani100 to było dobre Nieźle się ubawiłem czytając twój post Zmieniony przez - MaćkoTKD w dniu 2010-09-26 21:38:24

Gdybyś był modem, wykasowałbyś mój post

Omega z Rosji i kosa Post roku

no jem dobrze dieta jest post jest w sensie pomocy w rozpisce tego cyklu i o to bym prosił czytających

gothikme zapoznaj się z regulaminem korzystania z forum: Na Forum zabrania się (...): 4.Zaśmiecania" działów informacjami nie związanymi z ich przeznaczeniem oraz umieszczania adresów e-mail Tego typu propozycje składaj na priv. Zgłaszam twój post do kasacji.

[...] te lukę czasowa NO i co będzie lepsze, przeplatanie treningu a i b w tygodniu czy jeden tydzień trening A drugi tydzień trening B. W Przeplatanym wydaje mi się że szybsze postępy będą i szybsza będzie możliwa progresja. Thx za linki z rozciąganiem. Dynamikę i jeden lin rozciągania już oblukałem, Tylko na twój post nie natrafiłem. Ogólnie [...]

tutaj http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_w_Szczecinie-t212764.html _Knife_ cos o tym pisal ale widziałem w profilu ze dawno go nie bylo na forum to myslalem ze ktos inny moze cos slyszal. Chcoiaz to jego post z 2005roku:/

"W temacie z FAQ jest lista osób, które do tej pory nadesłały swoje prace (nie są one zweryfikowane pod kątem zgodności z regulaminem)" 7 strona, 4 post ...

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html jak robisz trening 2xpartia na tydzień to nie mogą być 2 treningi o tej samej intensywności. ułóż 4 zestawy ćwiczeń. a ciężki a lekki b ciężki b lekki poczytaj post adzika co ci dałem.

Trzech gosci wchodzi w ten temat i kazdy post wyglada tak samo, *****, idiota, pośmiewisko... ile razy mozna to czytac jak sie czyta posty po kolei to wyglada jakbyscie nabijali posty albo myslicie ze nikt tego nie czyta? Kazdy to widzi i starczy ile mozna? Bezsensu. Co do filmiku nademną to nieźle

ale w ktoryms z postow widzialem post s.m.p.a. w ktorym twierdzil ze ig nie ma wiekszego znaczenia gdy łaczymy ww z bialkiem

[...] od dość dawna z sfd więc nie bardzo byś pasował do obrazu osób , ktore dostaja bana na ip na insomnii bo to z reguły dzieciaki neostrady i inne mówiąc wprost oszołomy ;) Także postaramy się to jakoś wyjaśnić , sprawdzę Twoje ip z logowania tutaj na sfd i może sam do czegoś dojdę , jak nie to wyślij mi info (o ktore prosilem post wyzej) na priv

Pierwszy post na forum!!! yeah;] Ciasteczka owsiano-białkowe bez cukru i tłuszczu (Tłuszczu tyle, co w orzechach);]

przeczytaj jeszcze raz post Kazama

napisałem post wcześniej, że nie mam dolnej bramy, tylko górną... wiec to ćw. odpada, da się coś innego zaradzić... ? bardzo mi na tym zależy..

może ktoś podesłać link do skrótów nazw ćwiczeń ? widziałem taki post tutaj w dziale ale nie mogę go teraz znaleźć A i jeszcze jedno pytanie o trening pleców. Teraz jestem na etapie MC 60-70%CM i jeszcze przez miesiąc, może dwa nie będę się forsował z nim. W takim razie jak ułożyć trening pleców robiony na osobnej sesji treningowej? 1. MC a dalej [...]

dzieki wielkie. Dołożę to ćwiczenie knife, będę robił stałym obciążeniem, ale powiększał co tydzień liczbę powtórzeń, dodając 2 post/tydz. Myslisz, ze tak będzie ok? I ostatnie pytanie, czy jak będę stosował wioslowanie polsztanga w opadzie ciągnąć za ręcznik(cel wzmocnić chwyt) to bedzie różnica?

2 rano i 2 wieczorem. Puszka starcza na równo miesiąc. Działanie czuć bardzo szybko bo już po kilku dniach, ale nei ma się co dziwić bo pełno tam Epimedium i Resveratrolu. Pompy są po tym takie, że żaden booster no tak nie pompował. Czasem to przeszkadza, np. przy ciężkich siadach, ale ogólnie świetny. Novedex też jadłem. Również działał bardzo [...]

jak zrobicie podwieszony post z 4 linkami do nich będziecie kochani