post

Teii: ...postanowiłem zrobic coś wiecej i zapisac sie na krav mage warto ? w szkole przyda sie ? bo czasem jak wiadomo to jest w szkole zaczepiaja sie i trzeba sie bronic : D poszedl bym na mma ,ale niechcem bo spale miesnie... To zależy Ci bardziej na umiejętności bronienia się czy na mięśniach, które masz a nic Ci nie pomagają w tych sytuacjach [...]

[...] głową jak i np. użycie broni bądź niebezpiecznego narzędzia. Co do reszty twojej wypowiedzi, hm... uznam to za niezbyt wyrafinowaną uszczypliwość. Poczytaj swój poprzedni post. Wybacz ale pisanie o tym, żeby oblewać colą kogoś kto się pyta o drobne zamiast kulturalnie odejść nie jest zbyt wartościowe. Skoro nie wierzysz w racje mojej [...]

NAPISALEM TEN POST KU PRZEZTRODZE PRZECIEZ JASNO TOVWYNIKA Z POSTU :)

jest post na forum jak chcesz usunac to zglos go tam:) a propo w mojej piwnicy za biednych czasów mialem ten sam problem, wieszalem na gryf nawet wiaderka ze śrubami. powiem Ci, że jest to dobre ćwiczenie na technikę ruchu:) musisz robić wtedy powoli i być bardziej skoncentrowanym.. spróbuj..

nie organizuj diety zbudujja sam dla siebie uczac sie w Alternatywnj Drodze - starych postach oraz postach qazara i kanara w odzywianiu :D powodzenia zycze jak bedzie dobra dieta dodoaj dobry trening silowy troche aerobw i pogadamy wtedy ew o suplach :D BTW byl w zeszlym tygodniu post o podobnym tytule cos w stylu ' co dla 40 latka' [...]

[...] diet opracowałem swoją własną. O TYM OD POCZATKU MOWIELM :D GRATULUJE Wyeliminowałem chlen, makaron i ziemniaki a przeszedłem na biały ser, banany, ryby i kurczaka w wielu postaciach. TE BANANY NIEWILE ROZNIA SIE OD MAKARONU ALE W MIARE OK JAK PODASZ WIECJ SZCZEGOLOW W DZIALE ODZYWIANIE KTOS NA PEWNO POMOZE WIECEJ :D Po treningu gainer z dużą [...]

[...] nie chodzi mi, że te 15kg chcemy zrzucić we wrześniu, napisałem, że ogólnie tyle mamy do zrzucenia, a ćwiczenia zaczynamy od września. Marcin4_, nie bardzo rozumiem co Twój post ma tu wnosić, dukan jest dietą jak każdą inną całkowite pozbycie się kilogramów wraz z utrwaleniem będzie trwało ok 250 dni, więc nie uważam tego za diete cud... [...]

Stary ten post

o k**** post z zeszłego roku niemam pytań

Wejdz sobie w dział odzywiania tam jest podwieszony taki post w ktorym jest wszystko opisane. Poświęc troszke czasu, poczytaj o zdrowym odżywianiu, od czego są białka, tłuszcze oraz węglowodany. Nie ma takiej uniwersalnej diety. Na sam początek staraj się jeść po prostu nie przetworzone produkty np. biały chleb zastępuj ciemnym pieczywem, wprowadz [...]

Wiem wiem, nic nie działa od razu :) chciałem edytować tamten post ale już nie mogłem (wysłał się gdy nacisnąłem Enter) nie nastawiam się na jakieś cuda na kiju typu stawy jak nowe chodzi właśnie żeby wspomóc bo ze sportu nie zamierzam rezygnować a wiadomo, że coś takiego się przyda :) co do Beta-Alaniny właśnie biorę się za czytanie obszernego [...]

bardzo mądry post - zaznaczyłem, że na takich mi nie zależy. nie jem ziemniaków i ryżu bo wyczytałem na forum, że generalnie nie powinno się ich jeść. mam pytanie co do jedzenia wieczornego: skoro nie jem po 18, to co się dzieje z metabolizmem? czy zwalnia to proces spalania fatu i w związku z tym powinno się dostarczyć jakichś kcal?

[...] jeden wypasiony steryd nie wezmie 120 w podrzut... A jednak bez sterydow mozna , mozna tez bez suplmenetacji , bo 20 lat temu to suplementow raczej nie bylo... zreszta wiem ze nie bral niczego. no to mam nadzieje ze foty sie podobaly. taka mala odmiana..np od aleksa (moj ulubiony post) SOG DLA MNIE kliknij w prawy dolny rog mojej wypowiedzi.

https://www.sfd.pl/Jak_z_tą_KRWIĄ_na_BOMBIE__podsumowanie_znanych_metod_zapobiegania_nadkrwistości_wtórnej%2E_-t1214510-s200.html#post-20186290

ja ******le co wy ludzie robicie. NIE ZAUWAżYłEś ZE TO POST SPRZED 5 LAT. Naucz się czytać ze zrozumieniem człowieku bo to co wyrabiacie ostatnio to masakra. Odświeżacie posty sprzed lat ****a. ARCHEOLOG TEAM DZIAłA NA SFD CORAZ MOCNIEJ

Po pierwsze po co odświeżasz post, który ma ponad dwa lata, a po drugie pytanie z dupy...

Zatem tutaj jest moja odpowiedź. http://www.sfd.pl/Redukcja-t1152250-s2.html#post-18188632

dałeś ciała koleś post ma lekko 5 latek

Hmm, na większości gal od MMA dozwolone są kopnięcia w kolano, a jakoś dominuje zwykły low kick. Tak czy inaczej ciekawy i pomocny post Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-11-24 15:22:18

druga kolejka już się kończy, a tu tylko jeden post dodany przez autora tematu...nikt się siatkówką kobiet nie interesuje.?