post

Hehe......tak żeby jeszcze dobić ten post....powiedz kolego raz na ile dni bierzesz tego strzała z Omnadrenu?

z góry przepraszam jesli ten post nie doda sie do poprzedniego.Wyglebuje sie z tego powodu, że trace kontrole nad nogami,nie są to napewno skurcze.Po prostu tak cięzko mi nogami ruszać że glebne, a łydy podczas biegu bardzo mi sie napinają.Kupiłem sobie obciążniki, ledwo mi weszły na nogi, po przebięgnieciu kilkuset metrów już ich nie mogłem [...]

Zobacz idealnafigura.com/dietetyka, albo dla aktywnych sportowo sportoweodzywianie.pl/dietetyka A Ty zobacz na datę, kiedy ten post był napisany.

[...] minut, tetno mam nieco wieksze od 75% rmax a to dlatego ze spoczynkowe mam nieco wieksze tez, to przez tekkie nadcisnienie. "Jezeli chodzisz na siłownie w dziale fitnes post michaila na temat treningu redukcyjnego , jak w domu tam znajdziesz tez trening domatora" ---> na silownie nie chodze bo pieniazkow brak, chodze jedynie na tae [...]

[...] bo bull go sciagnie napisalem do admina. Juz przeprosil wiec jest ok. Zrozumicie nie jestescie w swoim dziale , usuwacie tematy nie drazniace ani nie lamiace regulaminu,jak np bull, bo OloKK Ty miales racje usunac wtedy moj post, zgadzam sie. Ale nie badz taki smart ass, uwierz mi w zyciu to nie pomgada, dorosnie jeden z drugim to zobaczy.

Ibok Najlepiej jak założysz osobny post - bo założenia Twojej diety są odmienne od speca będzie się mieszać

wnc - prosze przeczytaj wszystkie posty, cykl sie zmienil a nie moge edytować tematu troche burdel sie zrobił. Tak przeczytałem zmienię tytuł, żeby nie wprowadzał w błąd użytkowników. Przeoczyłem post o suscie, o zmianach planów. %-)

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skopiowana, uzupełniona i wklejona tutaj jako nowy post. Oraz: RDL to MC na "prostych" nogach , MC klasyk z ugiętymi Nie, to jest zupełnie inne ćwiczenie... Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-01 19:47:26

jest post o pyłku w tym dziale co do ekspandera, to jest to dosyć mało efektywne narzędzie, mimo wszystko jako tako na tył barku (rozciąganie przodem) i uginanie na biceps. Do wiosła zdecydowanie za małe obciążenie. Hantle będą dobrym uzupełnieniem. Zrób sobie ten trening rozruchowo, jak będziesz miał hantle to daj znać.

Jutro dodam post z rozmiarami każdego modelu ubrań

Pan P: korzystaj z opcji edycji postów. Gdy Twój post jest ostatni, możesz kliknąć w ikonkę kartki z ołówkiem-i edytować wypowiedź, zamiast dopisywać kolejną wiadomość. Edycja się nie uda w przypadku postów po których ktoś już coś dopisał.

mogę jakos usunać ten post bo temat zly wpisalem ;p

Przepraszam za post pod postem :) 1. Ustalić jakiś stały posiłek(dieta) 2. Nie kupować zadnych suplementów. 3. Drążek na początek.

Poczytaj ten post ktory dostaes tam jest napisane krok po kroku jak ulozyc diete na mase. Mozesz dodac nawet 1000 kalorii do zapotrzebowania i kontrolowac organizm.

Nie wiem czy zrozumiales moj post ale dokladnie o to mi chodzilo :) Wiadomo ze ludzie mniejsi i lzejsi maja wieksze szanse w parterze... jak ktos jest od przeciwnika nizszy i w dodatku lzejszy do nie wroze mu zadnych rewelacji (przy podobnym wyszkoleniu ofkoz)

jak chcesz odpowiedzieć na czyjś post lub podjąć dyskusję to się zarejestruj i napisz w odpowiednim dziale.

no to widocznie czytałem co drugi post.zjem to i zobacze na efekty bo niechce mi sie wierzyć że to wyjjepkaa jak paru kolesi z siłowni na którą uczęszczm to zjadło i efekty były zadowalające.... pożyjemy zobaczymy pozdr.

Wysyp sezonowcow trzeba uznac za oficjalnie rozpoczety. Moze modzi wystosuja jakis podwieszony post do postow typu: Mam 35 w lapie, wyciskanie: 90kg, dieta: bedzie na cyklu, staz na silowni: 6 miesiecy. Ile mety na pierwszy cykl?

lekarz powinien cie do kogoś skierować / ew sam mozesz sie udac / albo ktos kogo post dotyczy !! są przeciez specjaliści od diet .... a musi byc odpowiednia bo z takimi sprawami nima zartów !

No właśnie to działo się tak szybko, ze nie miałem dużo czasu na reakcje bo dwóch kolejnych już szło na mnie a widok leżących na ziemi kumpli mi nie pomagał. Szans bym raczej nie miał więc miałem wybór uciekać czy dać się pobić. Teraz mam pretensje do siebie, że im nie pomogłem ale mógłbym teraz pisać post na inny temat z poobijanymi kośćmi ;)