post

Daje soga , ale cierpie na nawal pracy, czy moglbys wyeliminowac te ktore sie powarzaja? Sprawdz tylko pierwszy post. Dziekuje.

najpierw regulamin i post 'zanim zadasz pytanie' (u gory w podwieszonych - http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html) Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-09 14:46:53

Wrzucasz foty na http://imageshack.us/ Jak już się wszystko zuploaduje to wtedy, zaczynasz nowy post i dajesz "fotka z netu" pomiędzy tagiem, który się pojawi wrzucasz link z imageshack, i masz dużą fotke. Jak chcesz możesz zwyczajnie pod zdjęciem wkleić link już bez żadnych tagów

Doczekałem się w końcu patha i poprawkę Managera, ściągnołem i zainstalowałem i lipa, pokazuje mi abym włożył płytę do CD, stary crak nie działa do nowej wersji, potrzebny nowy narazie nie ma nowego ale jak by się pojawił i ktoś go znalazł to niech da znać na ten post i wpisze link. dzięki

QUEBLO ja też nie bardzo rozumiem Twoj post ^^ Zmieniony przez - Damas w dniu 2006-12-09 11:21:06

chłopie, posłuchaj mnie przez chwile ok? na temat mety jest co drugi post na forum. kilka razy temat mety był poruszany w postach podwieszonych. dlaczego po prostu nie klikniesz na szukaj i nie wpiszesz hasła 'metanabol'? znajdziesz tam bardzo dużo ciekawych wątków m.in z naszym udziałem. i to nie o to chodzi, że nie wiemy jak brac metkę. my już [...]

Post do kasacji.

[...] kazałem ściągac strajkowe avki osobom które chciały wnosic tylko zamieszanie na forum. Teraz obejmuje cię amnestia Chcesz strajkuj sobie ile chcesz tylko wysuń jakieś postulaty a nie bez celu. Ban dla 987 ? Trochę prawdy jest w tym co pisza koledzy chyba chcesz się pokazac na siłe, nawet ten post - znając Aleksa dostałes bana czasowego za [...]

A po co klata 2 razy w tygodniu? Klate rob jak sam poprawiles , a kolejnosc cwiczen na nogi podalem post wyzej (gdzie Ty masz oczy, stary?)... Lydki, dwuglowe, przysiady-tabata! W razie stagnacj ta grupa miesniowa ktora nie miala postepu ma w nast tygodniu odpoczynek, a pozniej powracasz do jej treningu...ale cwiczenia robisz od konca. pozdr.

WODYN: zaśmiecasz mi post hrhr. Teraz zmiana ról - Ty prosisz o wybaczenie. Regulamin jest nieugięty. Będę musiał Cię usunąć...za naruszenie pkt. 4. 6roove: będą, ale dopiero za 2 tyg., tzn. na koniec testu. Ostatnie są na 46 stronie. Nie wiem, czy już widziałaś. Zapraszam częściej! Idę oglądać Blade'a na TVN. Po filmie wypiję porcję białka i [...]

To czyj jest w końcu ten post?

SOG Wcześniej utworzylem inny post o milosie http://www.sfd.pl/Milos_Sarcev-t211141.html zapraszam jest tam wiele zdjęć mojego ulubionego kulturysty

Ten avek wisi u mnie na inso do tej pory, nikt nawet slowem sie nie czepnal, ty tutaj oczywiscie mdragonowi dupsko musiales przylizac, ale twoja postac na tym forum cechuje => "lizanie dupy" i pisanie bezsensownych postow wiec spoko. Ogolnie na forum wnosisz tylko badziewie, za co ban by nie byl imo sluszny. Zadnej konkretnej wiedzy [...]

Witam Zafiana! Szkoda ze tak pozno znalazlem ten post. Chodzilem na treningi do tego goscia. Nazywa sie Chris Shooter czy jakos tak. Jakbys chcial sie czegos dowiedziec wiecej to moje gg 1839071, albo tyrknij do mnie na nr uk 07731500301. Mieszkam w Exeter i szukam sparing partnera do MT i BJJ. Pozdro i szacun dla chlopcow z Kyokushin.

Wprawdzie post jest w dziale grappling ale uwzględniajac uliczny charakter szukanego stylu to na Woli/Bemowie polecic mozna treningi u J. Rogowskiego na ul. Kaliskiego na Wacie. W soboty mają tam bodaj także zajęcia parterowe na macie więc aspekt grapplingu/mma wystepuje. Zajęcia prowadzone są w dużym stopniu w oparciu o kb a instruktor z tego co [...]

Witam! Jest to mój pierwszy post na tym forum więc chciałem się najpierw przywitać ! Teraz chciałbym przejść do sedna moich pytań a otóż: Mam 14 lat, wzrostu 166 cm ważę niecałe 66 kg, i mam problem ponieważ chciałbym coś ze sobą zrobić bo nie wyglądam najlepiej tzn. moja klatka piersiowa, brzuch (tkz. opona ;p) i nie dokońca jestem zadowolony z [...]

to ja moze wkleje ciekawostke skoro juz przywitalismy Mr Olympia - wpadlo mi pod oczy :D 2007 diet 2007 Off Season Nutrition Strategy Meal 1 15 egg whites, 2 whole eggs, 4 slices of Ezekial toast, 1 cup (dry) of Ezekial with one cup of coffee. Meal 2 10 oz. steak with 2 cups of rice. Pre-Workout 1 scoop of Cell-Tech. Workout Train for [...]

Nie upadnie, w końcu to najważniejszy post w dziale

[...] OPRACOWANIA WLASNE TEMAT POWINIEN ZAWIERAC SLOWA KLUCZOWE, ABY LATWO BYLO ZNALESC GO ZA POMOCA WYSZUKIWARKI. NAJLEPIEJ NIE UZYWAC POLSKICH ZNAKOW. http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=8&method=Topic&forum_title=Trening ****SLOWA KLUCZOWE BEDA DODATKOWO PODANE TUTAJ: http://www.sfd.pl/temat304266/ ***TEMATY PRZEPISANE Z GAZET, STRON [...]

[...] którego wchodzą: Whey gainer CFM 3kg, Kreatyna monohydrat 500g, Glutamina 350 kaps., Tribulus Terrestris 2 opak. : Chaczyka ZASADY PROWADZENIA TOPICU TESTOWEGO 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy [...]