[...] od mojej i jej strony, chrzestnych sesję świąteczną z naszymi dziećmi. Na kolacji wpadł burger, trochę z deski serów, parę nachosów i kilka piw, a później od kolacji post 45h. /SFD/2021/12/7/a634627521294c78a6c34a306086f851.jpg /SFD/2021/12/7/948280523b724e8ba8b20191988c402a.jpg W sobotę żona zamówiła pizzę, bo mieliśmy u siebie na noc [...]
Ciężko uwierzyć żeby przez 3 tygodnie 0,5mg ed mogło Cię tak sponiewierać ;). Idzie wyczytać w necie o post finasteryde syndrome i trwałej kastracji ale tu mówi się o braniu tego leku długotrwale i wyższej dawce. Masz udany seks z żoną wiec problem raczej leży gdzie indziej.
Witam Mazuro13 wielkie dzięki za ten post i za świetny artykuł. Cieszę się że ktoś pomyślał również o osobach po czterdziestce. Trenuję od ponad roku. Sylwetka i samopoczucie zdecydowanie sie poprawiło. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, wszystkie ćwiczenia na maszynach. W siłowni do której chodzę nie ma innych zestawów do ćwiczeń. poniedziałek [...]
Rozumiem, że zaczynasz od dużych ciężarów a kończysz na mniejszych po dokładnej rozgrzewce. Czytając twój post widzę że regresja Ci się bardzo spodobała, co według ciebie daje lepsze efekty regresja czy progresja?
[...] silowego nawet 4 rogrzewki w ukladzie podobnym jak przygotowanie do bicia rekoru 60% x 6 rozgrz 70% x 6 rozgrz 80% x 6 rozgrz 90% x 2 rozgrz 100% x 6 głowna odpowiadajac na post wyzej. Nie wiem czy dobrze zrozumialem ale co do 16-tek to nie wyobrazam sobie robienia 3 serii na max obciazeniu To ilosc majaca podnosic glownie wytrzymalosc,ale i tu [...]
[...] tylko WYSZUKIWARKA CZYTAJ KOLEGO UCZ SIE ZOBACZ NA CZYM TO POLEGA I SAM PODEJMij DECYZJE ZNAJAC WSZYSTKIE ZA I PRZECIW To tych cwaniakow którzy nie przeczytali nawet 3 postów i nie mają pojęcia jak działa forum powinniście banować za lenistwo. Jak ja po przeczytaniu dziesiątków postów na temat każdego środka który biorę pod uwagę i to nie [...]
[...] back to normal. If not shrunken they will not shrink during the cycle. This may be one of the things that can explain why the progress made whilst using IGF-1 LR3 are kept after the cycle. There is an increase in the circulating levels of IGF, this is the thing that appears to prevent shrinkage and allow for an increased LH output post cycle....
[...] się najeść. Trening obwodowy na początek jest bardzo dobry. Zwiększysz wytrzymałość, poprawisz siłę, zredukujesz fat itp. I rób 3x w tygodniu. Jak będziesz w lepszej formie to FBW 3x w tygodniu będzie lepszy. Przeczytaj mój post o treningach redukcyjnych, tam masz napisane jakie ćwiczenia powinieneś brać pod uwagę robiąc rozpiskę. Powodzenia
morales37 za godzinke wybieram sie na trening. przeczytalem twoj post i posty podwieszone. mam jedno pytanie. chodzi mi o klatke na poczatek w treningu obwodowym. wyciskanie na plaskiej bedzie ok ale czy moge dodac jako drugie cwiczenie rozpietki czy na poczatek tego nie robic? zaproponuj jakies drugie cwiczenie jak mozesz, chyba ze jedno na razie [...]
Indeks nie ma większego znaczenia, później odpowiem na powyższy post autora. Węgle fakt, zmniejsz a podnieś tłuszcze. Wapń możesz suplementować, możesz też zwiększyć ilość produktów mlecznych oraz zadbać o zasadotwórczość diety by zmniejszyć ilość wydalanego wapnia z organizmu. W dzień bez treningu jedz tę samą ilość btw, kcal. WPC dawaj po [...]
[...] zareaguje na takie warunki, a wiem że może być ciężko bo już to przerabiałam. i dla tych co nie wiedzą o co chodzi z opaskami i elitą, to kiedyś to szczegółowo wyjaśniłam (post na dole) https://www.sfd.pl/Spartan%2C_OCR_i_inne_biegi_z_przeszkodami-t1209267.html Edit: wolałabym się "martwić" czy uda się pokonać przeszkody i donieść opaskę niż [...]
[...] uzupełnienia zaległej relacji z biegu na Pustyni wrzuciłam jeszcze kilka nowych fotek :-) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__przez_porod%C3%B3wk%C4%99_do_sezonu_2021_%3A_-t1191902-s317.html#post-19689622 i tabelka: Krzesełko: Tomasz 6:33 Wycwiel 5:24 Viki 4:16 Paatik 3:35 Nene 3:31 Pan Jan 2:54 Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-05-20 13:27:27
Nadinka dzięki :-) Konkurs się skończył, więc wracam do starego dziennika :-) Jak ktoś jest ciekawy co tam u mnie to zapraszam: https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__przez_porod%C3%B3wk%C4%99_do_sezonu_2021_%3A_-t1191902-s317.html#post-19719643
[...] pewnie siedziales i łamałeś swoją małą główkę pół godziny "jakby tu odpowiedziec dla samuraiia5" i obawiam się że jak rozmawiasz na Gadu-Gadu to nie potrafisz ułożyc szbkiego i sensownego zdania . Nie straszcie mnie banami, bany są dla zaśmiecających forum przekleństwami a nie dla kogoś kto nie spojrzał kiedy został poczęty owy post
[...] lydki to znaczy wypchniete na zewnatrz wiec gdy zloncze nogi mam miedzy nimi okolo 5 cm odstepu. wykonuje dziwne cwiczenie z siedzeniem na podlodze oraz stania przy scianie i mocnego spinania kolan . Prosze o odpowiedz wiem ze to post kogo innego ale nie umiem zalozyc wlasnego ;p Bardzo dziekuje za wszystkie normalne i mogace mi pomoc odpowiedzi
[BLOG] Kulinarne zmagania
