post

Może mój post nie pomoże autorowi tematu jednak moze to go pocieszy :> Kończąc III klase gimnazjum (czerwiec) miałem ~162/163cm, pare miesięcy później (listopad-grudzien) 178cm :)

Zgłaszam swoją kandydaturę :) To mój pierwszy post na forum, a o akcji dowiedziałem się z grupy na FB :) Jest kilka powodów, dla których mogę być dobrym wyborem. 1. Aktywnie trenuję i zmieniam swoja sylwetkę - kilka lat temu ważyłem 30 kg więcej i nie potrafiłem zrobić pompki. #fatboy 2. Teraz tez jestem w okresie redukcyjnym, więc białko chłonę [...]

[...] zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : nie mam diety, prosze o rozpisanie, z gory dziekuje ;) Przewidziane finanse na cykl : 400-700zł Uwagi i sugestie : aby było zdrowo i solidnie (nie oszczędzać mojego organizmu-konkretny wycisk) *** wcześniej kliknąłem "enter" przez co mi dodało post, a chciałem pominąć wers i napisać od nowej linijki :)

wiem ze ten post nie jest o rodzajach przyrzadow do cwiczen przedramienia ale mimo to chcial bym powiedziec ze rownie dobrym przyrzadem jest zwykly scisk ktorym mozna cwiczyc zawsze kiedy ma sie na to ochote i rownie dobrze wchodzi.oczywiscie wasze urzadzenie tez jest kozak i lubie tym cwiczyc zajefajnie wchodzi i wogole respekt. zdaje sobie [...]

Nie patrzcie na post wyżej to jest zły plan (poprostu skopiowany :P, chciałem iść na łatwizne ale zrobiłem swój) To jest wcześniejszy plan FBW: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - [...]

barylka, sorry, ale też nie wiesz o czym jest post a ja nie mam siły każdemu kto nie przeczytał całości mówić o co chodzi. Gdyby wszyscy woleli Vitalmaxa od czego innego to byłbym najbogatszym człowiekiem w tym kraju Wiem, że niektórzy wolą Olimpa

[...] section of the licence must be renewed every 10 years. To apply for a GB provisional driving licence you will need to complete application form D1(available from most main Post Offices®). The forms will need to be completed and returned with one passport sized photograph, a cheque or postal order for £50.00 and a valid passport.

A zapomnialem napisac ze jesli ma sie zdany test teoretyczny i provisionala to nalezy w ciagu 2 lat zdac test praktyczny, innaczej bedzie trzeba zdawac teorie jeszcze raz. Dlatego wlasnie wilu osoba mysli sie to i blednie pisza ze provisional jest tylko wazny 2 lata. btw nie ma tu funkcji edit post?

jesli ktos chce poprawic swoja gre niech poszuka w necie i sciagnie sobie filmiki z serii"better basketball".pojawily sie odcinki na temta:obrona,gra 1na1,rzuty i chyba"post play".moze byc tego wiecej,ale dawno nie szperalem za tym.

[...] obrażać" Jeśli wg. Ciebie moje wypowiedzi są na poziomie dresa to porównaj je ze swoimi. Zmyślasz jakieś niestworzone rzeczy o tym że bluzgam (przeszukaj wszystkie moje posty na SFD i znajdź tam choć JEDEN bluzg). Misaki napisał, że CC wygrał fuksem z Silvą i ja odniosłem się do jego wypowiedzi. Powiedz mi także, kiedy cwaniakowałem "z [...]

[...] gwardię z K1 dobrze pamiętam z ich walk w czasach świetności i nie pozwoliliby sobie wtedy aby taki Choi "namieszał" w K1. "Śmieszny to jest Ty od pierwszego postu napisanego w tym temacie. " Umiesz czytać to przeczytaj sobie ten pierwszy post? Zachowujesz się jak błazen. Dawno nie odwiedzałem tego działu, ale widzę, że się [...]

Witam Oto informacje jakie otrzymałem od Si2uiel na temat GLUKOZY: "Glukoza spozyta po treningu hamuje katqabolim miesni, powoduje wydzielanie insuliny ktora transportuije ja do miesni uzupelniajac straty glikogenu spowodowane treningiem silowym. Jesli tego nie zrobimy cala sprawa zajmie sie hormon za to odpowiedzialny - kortyzol. On jednak [...]

no to bedzie ciezko a powodem tego ze bez lawki, jest jej brak?? mozesz jakos zaimprowizowac ewentualnie w "po silowni, o silowni" jest swietny post podwieszony o robieniu sprzetu polecam jego lekturke

jesli post spadnie to zapewne dlatego ze ma zwiazek nijaki z tematem

[...] ćwiczę w domu, dużo biegałem, pompki, drążek, brzuszki, zakupiłem kilka rzeczy i chcę zacząć ćwiczyć CZYLI STAZ ZERO? dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. [...]

Sorki ze oddzielny post. Potrzebuje dobrego rozwiązania na temat dawkowania ponieważ mam szkołę jak się domyślasz a zaraz po niej na siłownię, czytałem ze odstęp miedzy porcjami min 8 h ... wstaję ok 6.30 zaś na siłowni jestem w każdy dzien o innej porze. Poniedziłek 12.30 środa 13.30 piątek 15.30 sobota 10. Ma to jakiś wpływ ?

poczekajcie na nowy post opiszę tam wszystko

[...] albo i lepiej jak Hubei. Czy boli? W mojej opini prawie w ogóle. Mocniej czuć było pierwszy strzał, następne praktycznie bezbolesne. Czy ktoś z "Mafii" skasuje mój post? Pewnie tak, bo nie będzie w smak, ale powtarzam, moja opinia jest obiektywna i bezstronna. Z czystym sumieniem polecam. Aha i dziwi mnie jedno. Skąd wiadomo, że ten [...]

[...] rozpowszechniam plotek.Zwróciłem Ci tylko uwagę na fakt,że trudno nazwać Waldemara Nola prawdziwym mistrzem,podając pewne fakty za argumenty.Trudno mi więc zrozumieć Twoje postępowanie i kasowanie moich postów.Widzę,że dążysz do tego,abym jak najszybciej zakończył temat,bo jest Ci on po prostu nie na ręke.Waldka znam bardzo długo więc wiem [...]

hehe widze ze moj post jest ostatnio na czasie daj warzywka