post

Jak to nic... do piekła pójdzie /post ma charakter wyłącznie humorystyczny i nie ma na celu obrazy kogokolwiek lub obrazy jakichkolwiek religii/

Nie każdy musi być katolikiem, to jest sprawa indywidualna co jeść w post, mi dzień minął na jajkach dwóch sałatkach i ciasto w robocie, a niedawno kanapki z serem białym i pomidorem i zielona herbata.

no jakoś ja się nie uśmiałem, są przecież granice dobrego humoru, a jego post w ogóle nie ma nic z nim wspólnego

widzisz nawet post Ci nie wyszedł Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2011-04-22 22:25:47

tylko mnie bawi post autora?

"Panowie co szamiecie w Wielki Post ?" Autor tematu zwrocil sie do wszystkich, a wiec tez do ludzi ktorzy nie przejmuja sie wielkim postem. A wiec co za tym idzie mamy takie same prawo wypowiedziec sie na ten temat jak i reszta.

dziś był kiepski dzień, a przynajmniej tak się zapowiadał, w zwiazku z tym że wczoraj był ścisły post, a moja rodzina jest wierząca, nie było zbytnio jak dobić białka w diecie, były jakieś śledzie, ale na ilości szału nie robiły i właśnie przez to postanowiłem większy luz zrobić sobie na treningu, a no i najistotniejszy szczegół, na trening [...]

co do tematu: xmajkeeel1 - wróciłeś do Polski po długiej nieobecności? bo nie widzę innego wytłumaczenia na twój post. wiem, że dozwolone od lat 18. ale żyjemy gdzie żyjemy

ps. a wczoraj to chyba nie mozna bylo jesc nabiału(twaróg, jajka) itp, scisły post niby

Ja wczoraj post dziś zresztą też Jutro sobie wszystko odbiję

mnie tez bawi post autora:) jedyne pomiary jakie wykonuje mozna by powiedziec regularnie to wagi ale jak widze przyrosty i spadki to wiem od czego. Autor nie przejmuj sie! oni poprostu nie chca zebys był od Nich wiekszy dlatego Ci chca żle radzic ;] a serio- w poniedziałek wypad na siłke a nie tam jakies polewania, cwiczyc masz chyba a nie [...]

no widzisz :D odpowiedz na post wojta z poprzedniej strony http://www.youtube.com/watch?v=4QmB1O9WRrc Zaczyna sie od 0:43 :D Stary..To ze nie slucham tego twojego bonusa bo dla mnie jest wackiem ktory powinien sie wziasc za zeszyt a nie za rapowanie nie znaczy ze bede krytykował dobre produkcje :d Nie mam 15 lat i nie rzucam lotkami w zdjecie [...]

[...] Ja sam przystąpię niedługo do cyklu z APL przez miesiąc. Myślę, że zacznę od maja. Będę brać APL (6 kaps.) przed snem, OLIMP Vita-min multiple sport (2 kaps.) po śniadaniu. Zastanawiam się nad białkiem WPC 80 po śniadaniu i nad zakupem dodatkowych witamin. Zaciekawił mnie ten post z Animal Flexem. Remsonq zdecydowałeś się na suplementację nim?

Przeczytaj DOKŁADNIE mój post wyżej i daruj sobie A6W. Przypilnuj diety. Dodaj aeroby 2x w tygodniu po 20 minut po treningu.

hahahaha, dudek jest nieogarniety to od niego dostalem bana za spam w spamposcie za to, ze napisalem post pod postem kvrwa skandal ps. mierzylem sie i ja pjerdole, mam 4x w lapie a wyglada tylko na jakies 42, hahaha kvrwa to jest skandal dopiero Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-23 16:12:32

[...] zabrał bym się za masę. Nieagresywną żadną tylko na przemyślaną masę rozłożoną w czasie. Fatu masz bardzo mało...No ale Twoje plany Twoje ciało;]Bede wpadał ofc. Dłuugi ten post masz...ja po 16 godzinach już czuję lekkie ssanie ale jak zarzucę białko przed treningiem(zamiast BCAA) to jest ok. No i ciekawe masz cele jak tak czytam kilka postów [...]

to jest post odnosnie mojego kolegi: a wiec... odchudza sie on od okolo 2 miesiecy, waga w dol okolo 8kg, specjalnej diety w tym nie ma, poprostu ograniczenie jedzenia/kalorii tak aby przyjmowac mniej niz potrzebuje organizm, do tego codziennie bieganie i co dwa dni brzuszki i pompki tak dla rekreacji. problem lezy w tym, ze w tym momencie kiedy [...]

[...] x 55 10 x 60 8 x 65 B) WZNOSY HANTLI BOCZNIE 12 x 11 10 x 14 8 x 14 C). WYCISKANIE HANTLI ZZA GŁOWY 12 x 22 D). WZNOSY NÓG W PODPORZE 3s x max Aero 15 min Jako że dziś post, więc i dieta odpowiednio dostosowana. Śledzie popite wheyem zakonczyły się rozprawą z mecenasem porcelaną. Na treningu zaczął boleć mnie łokieć, więc spasowałem, na [...]

Skopiuj i wklej jako nowy post tutaj, napisz też swój poprzedni plan i cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach . Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-23 19:39:07

Heh, mówiłem, przeczytaj DOKŁADNIE mój pierwszy post, pierwsza linijka - tam masz odpowiedź. Brzuch to normalny mięsień i też potrzebuje regeneracji a w A6W jej nie ma bo robisz go codziennie. Ale jaki trening ? Siłowy ? Aerobowy ?