post

Maciek- wejdz w post Mijaha "Dirty tricks for higher vertical jumps". Tam masz masz sposob rozciągania mięśni bioder(nawet jest rysunek ) Wykonuj to ćwiczenie przed treningiem,powinno pomóc.

skasowac ten post

Można byłoby zrobić taki post gdzie wszyscy byśmy się wyzywali.... Dobre by było nie ? Takie rozładowanie emucji ;p;p;p

hahahahaha thatman poczytaj troche moj post

dzieki, nie doczytałem bo pierwszy post tylko przeczytałem pozdrawiam

ha, mam abonament, to mogę od razu dopisać Agencie, dzięki za Twój post, zrobiło mi się od razu lepiej, jakoś potrzebne mi są tu znaki czyjegoś zainteresowania. Musze schudnąć, czekam jak kania dżdżu tej magicznej ilosci 10 kg, bo wtedy zdjątka wkleję, może coś będzie widać Jak to dobrze, że wakacje, "dziecko" pęta się między [...]

Jak sie pozbedziesz brzucha to bedziesz nieciekawie wygladac Ale jesli chcesz go wyrzezbic czy cus to poczytaj to: - http://www.sfd.pl/temat158622/ - http://www.sfd.pl/temat194384/ szczgolnie ten post Laury P

Kolega dał Ci bardzo dobry post, poczytaj go i uloz diete bo to podstawa. Suple narazie odpusc sobie.

heheh za***isty post - kolego najpierw to poczytaj co Ci inni radzili, zacznij dobrze jesc i solidnie cwicz, a nie zastanawiaj sie nad odzywkami. chyba ze typowy zezonowiec z ciebie to szkoda i czasu. pozdro.

kiedys zalozylem dokladnie taki sam post http://www.sfd.pl/temat200747/

sorry jesli powtorze czyjac wypowiedz ale nie mam czasu teraz czytac calego watku, odpowiem wiec na pierwszy post ktory napisal kilob: pytasz o to dlaczego wykonujemy w treningu dzielonym (nie hst ) cwiczenia izolowane - otoz cwiczenia angazujace wiecej niz jeden staw i jeden miesien sa dla organizmu i trenujacych miesni sporym wyzwaniem - miesnie [...]

[...] indywidualna sprawa kazdego. Chce byc duzy, bierze koks - bedzie duzy. Tyle ze zawsze widac kto bral a kto nie. Napisz swoj staz. jaki trenig.... " - tak wygladal moj post w odpowiedzi na to co napisales do poki nie zobaczylem twojego wyssanego za palca profilu. Na pierwszy rzut oka widze ze klamiesz piszac swoje dane... no bo... prosze [...]

a co mianiuje ten post spam postem wiec jak cos to tu pisac do mnie albo na prv ide do tesco i na ferme za***ana, jutro ****a wisnie,aaaaaaaaaaaaa pozdro

czyżby kolejny post roku... o ja ******le... coraz ciekawiej... a może po prostu wyjechał na wczasy i nie ma roamingu wykupionego?? a może CBŚ go zwinęło za to, ze na forum legalnie można kupić zakazany stuff... a może... może tego forum już nie ma i wszystkim się wydaje, ze istnieje... wielkie mhm dla ADMINA!! słyszałem, ze Kesieo się z nim [...]

[...] kose dostaniesz... tego nie ma na macie i o to mi chodzi. Nie mow mi ze mata to to samo co ulica bo to nie prawda. Do Roberus: "Xwwax w tym poście były pytania o sparingi, możesz się ustosunkować?" Gdzie byly pytania o sparingi? Przepraszam, ale nie zauwazylem wiec mam nadzieje ze wybaczysz i wskazesz mi ktory to dokladnie post :(

ej no niegłupio by było jak by był post do pospamowania...

podratujcie troche ten post i ocencie bo chce wiedziec czy cos jeszcze zmienic

_domenico_ No to dawaj swoje typy Od tego ten post. Chyba Yarkie się nie pogniewa?

nawet Michail poleca nasz post http://www.sfd.pl/temat210085_strona2/

mój rekord to 182,5 km - spod granicy węgiersko - słowackiej (Hidasnemeti) do Muszyny. Początek koło 7 rano, w okolicach 17 przekraczaliśmy (ja i mój chłopak) granicę słowacko - polską w Piwnicznej. i witam wszystkich - bo to mój pierwszy post :)