post

Sorki gestapo że sie wpiepszam w twój post. Kruszek ramiona mam bardzo długie dlatego tak wyszło ale z drugiej strony 40 cm to nie jest imponujcy wynik i wiem że u mnie nie widąc że mam tyle. malibu

spoko ale wiesz jak ja bym nie zareagowal to ten moj post stalby sie miejscem spotkan innych fot!!!!! a mi zalezy na ocenie mnie a nie kogos innego!!!

heh, taki zabawny post ze tez sie przylacze, zeby powiedziec, ze cos malo bialka macie w tych sniadankach - zwlaszcza niektorych. a czemu on jest w alternatywnej drodze - czy dlatego ze to sposoby na ALTERNATYWE dla platkow?

To jest post cały o Ovopolu. Powinieneś znaleźć tu to czego szukasz... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66263 W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

Bardzo wery najs.. sog prosba ..wrzuc fotencje .. i zasil moj post. bedzie milo gdzybyscie na cos wpadli ciekawego w tym temaciku....__>>http://www.insomnia.pl/temat159335/#post1 Gorąco pozdrawiam _Pinupek :D

Biorąc pod uwagę fakt, że temat i ostatni post są sprzed 2 miesięcy, to rada trochę spóźniona, bo może autor właśnie skończył lub kończy już jakiś cykl %-)

[...] Jeśli myślisz że popełniłbyś samobójstwo, to nie jest w ogóle taka łatwa sprawa że myślisz i robisz - na to wpływa cała masa uczuć. to przeczytaj dokładnie mój pierwszy post - topiłem się kiedyś - nie na własne życzenie - przez kilka minut i był moment że pogodziłem się z utratą życia ale udało mi się znaleźć grunt pod nogami - ja nie z [...]

ty nie masz problemu ze zdrowiem, ale z Twojego postu ewidentnie wynika, że masz się za nic nie znaczącego małego człowieczka ( czyt. "gdybym był lepszy/ bogatszy). czym definiujesz te słowa? i od kiedy bogactwo jest wyznacznikiem czegokolwiek? ja tu widzę konkretne rozterki na płaszczyźnie czysto mentalno- duchowej. jeśli chodzi o to co [...]

[...] takiego jak mozzarella by podbić pulę wapnia - gotowana marchew, cukinia, dynia, awokado, no i wpsomniane ziemniaki jako głowne warzywa, do tego sałaty, pomidory, ogórki do sałatek ;-) szkoda, że nie ma na forum osób, któe testowały wersje IGF zakąłdające okazjonalny, a nie codzienny post ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-05-28 23:03:15

Faftaq, John Berrardi w grupie podopiecznych kulturystow stosuje jedno dniowy post, w trakcie postu spoywaja oni jedynie 15g bcaa i porcje zielonek 3 razy dziennie w godzinach okolo posilkowych. http://www.fourhourworkweek.com/blog/2013/05/11/how-to-gain-20-pounds-in-28-days-the-extreme-muscle-building-secrets-of-ufc-fighters/ tutaj mozesz [...]

[...] akurat na nich się koncentruję ;-) FighterX - ciekawie rozpisany plan, nie miałem okazji tego czytać wcześniej, dzięki ;-) Chyba na jakiś dopalaczach lecisz faf, bo najpierw post 20/4, a teraz, odpowiadasz Fryto, że treningi nie są tak ciężkie jak treningi fryto %-) przyznaj się. A tak całkiem serio: próbowałem trenować na czczo, 0 prądu... no [...]

[...] w te dni nie wyrobie na IF'ie. Mogę robić np tak że jeden dzien normalna miska ostatni posiłek o 24 drugi dzien if (okno 16 do 23) trzeci dzien normalna miska ostatni posiłek o 24 czwarty dzien if( okno 16 do 23) czyli tak jakby post co drugi dzien Zda to jakiś egzamin czy lepiej olać ? ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-06-03 02:49:43

Post nie jest jakis straszny tym bardziej, ze trenuje po dwóch posiłkach. Najgorsze ze po pierwszym łapie mnie senność i zasypiam na godzinę.

To może być dobre, czytałem post Iversona na ten temat. Moge dodać jedno ćwiczenie w planie A na biceps np. suplinacje i jedno w planie B na triceps np. porecze albo francuza. Co ty na to? A, i jeszcze pytanko. Sprawdzam max ciezar dla 5 powtorzen i ten ciezar utrzymuje przez wszystkie 5 serii czy powoli dochodze do niego i w 5 serii wrzucam ten [...]

[...] Leganes 1:0 18:30 Getafe - Espanyol 1:1 20:45 Real Madryt - Valencia 1:1 02.12. 12:00 Betis - Real Sociedad 3:2 16:15 Girona - Atl. Madryt 1:2 18:30 Barcelona - Villarreal 2:1 20:45 Alaves - Sevilla 0:2 03.12. 21:00 Levante - Ath. Bilbao 1:0 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Typer_Primera_Division_2018_2019-t1170238-s6.html#post-18750449

[...] 1:1 18:30 Villarreal - Celta Vigo 2:1 20:45 Espanyol - Barcelona 1:2 09.12. 12:00 Eibar - Levante 2:0 16:15 Huesca - Real Madryt 0:3 18:30 Real Sociedad - Valladolid 2:1 20:45 Betis - Vallecano 2:1 10.12. 21:00 Ath. Bilbao - Girona 1:1 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Typer_Primera_Division_2018_2019-t1170238-s6.html#post-18758728

Dla mnie to wszystko jest dziwne.. Odkad pamietam nikt nigdy nie odradzal hmb i prawie wszyscy byli w mniejszym lub wiekszym stopniu zadowoleni.. az tu nagle jeden post i hmb spada na psy W wielu ksiażkach hmb jest polecane np: "granice wspomagania" Autor: Dr Melvin H.Williams wyraża sie pozytywnie na temat działania hmb..

A możecie podac post kejt o tych przysiadach?

bobol chyba dlatego że późno to nie zrozumiałem co ma twój post do mojego? Gdybyś nie napisał na początku leon, za cholerę bym sie nie jarnoł,że to odpowiedz na mojego posta. pozdro

www.filozofia.uni.wroc.pl prosze Leon ! ps. post czytałem (wogóle) pozdrawiam, miło mi sie z toba klika Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-03-22 13:19:34