post

Witam To mój pierwszy post na forum. Czytając Was stwierdzam że wesoło tutaj macie, a poza tym można tu wyczytac masę przydatnych rad i wskazówek. Tak więc, dołaczam się i mam nadzieje ze uda mi się dzięki temu forum wyprostowac moje skrzywione podejscie do tematu odchudzania i nabrac zdrowych kształtów. Cel 1 - nabranie zdrowych nawyków [...]

Dobrze, że zdążyłem edytować poprzedni post A co tam jest pełen dosiad? jest Po za tym Rogers jakby był sprytniejszy mógłby zastosować tu jakieś duszenie Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-01-08 21:26:03

co oznacza napis:Focus minimus CIN II in marginae laesionis post excisionem.Excisio completa Lines chirurgicus minimus ad 0.9 cm.Naevus melanocyticus dermalis polyposus parvus typus congenitus.Excisio non radicalis lines chirurgicus profundus focale absens

Witam Z góry przepraszam za dość długi post,ale nie mam jak inaczej tego opisać. Po długim czasie przeglądania forum postanowiłem poprosić Was o pomoc.Ten dość specyficzny problem polega na potrzebie spalenia tłuszczu jedynie z okolic brzucha i klatki piersiowej.Nie jest to jakaś ogromna ilość,ale zawsze zaczynając treningi dochodzę do pewnego [...]

Witam Wszystkich, Mój pierwszy post na forum i od razu pytanie .... Chodzę do pracy na godzinę 6 a śniadanie jem dopiero po 4 godzinach pracy. Moim problemem jest kompletny brak łaknienia z rana i brak czasu na zjedzenie czegoś sensownego. Mam zamiar w drodze do pracy zjeść batona typu Booster z Treca ( ma niby 500 kalorii) Moje pytanie czy taki [...]

Zalewając wodą na noc pozbywamy się fitynianów przeczytaj post domera i co to sa fityniany na gogle znajdziesz http://www.sfd.pl/Fityniany_w_p%C5%82atkach_owsianych-t539496.html

Wszystko, za dużo ćwiczeń. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skopiuj, uzupełnij i wklej tutaj do tematu jako nowy post.

Witam, to mój pierwszy post na tym forum. Ponieważ od niedawna sam zacząłem trenować bjj temat zwrócił moją uwagę. Stąd kilka pytań. Na stare lata przypomniałem sobie o potrzebie dbania o sprawność fizyczną, toteż około listopada zacząłem trenować judo. Z początku bardzo mi się podobało ( i dalej podoba !), jednak zaledwie 2 godziny w tygodniu [...]

. sory nie ten temat, post do usuniecia Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-01-09 17:05:56

witam jest to moj pierwszy post wiec na poczatku chcialbym sie z wami wszystkimi serdecznie przywitac.. przejde do konkretow.. niedawno na tym forum mialem oceniana diete i troche zostala zmieniona (mianowicie dodano wiecej warzyw itp) jutro wyruszam na zakupy i moglby ktos sprawdzic jak dla pewnosci ? ewentualnie cos dodac bym wiedzial, ze nie [...]

Przepraszam za post pod postem. Oceńcie mój trenig + dietę na początek. TRENING: *Rozgrzewka(rozciąganie) 5min Przysiady z hantalami: 3x10 Martwy ciąg: 3x10 Wyciskanie hantali na ławce: 3x10 Wyciskanie na barki: 3x10 Wyciskanie hantla zza głowy: 3x10 Uginanie przedramion: [...]

Nie wie czy to odpowiedni post do tego pytania, ale spróbuję. Dotyczy artykułu Karoliny Kozeli nt węglowanów (PB nr 7). Zastanawiam się na wrzuceniem węgli przed snem. A artykule autorka sugeruje przeniesienie węgli z posiłku nr 1 do ostatniego. Dotychczas mój posiłek nr 1 wyglądał tak: 100g owsiane, łyżka masła orzechowego, porcja wpc, 150ml [...]

http://www.sfd.pl/Fityniany_w_p%C5%82atkach_owsianych-t539496.html Karo0oL przeczytaj post domera o płatkach, ja też mam zamiar w niedługim czasie przejść na ten system: Rano jajko albo dwa może kromka ciemnego pieczywa aby mnie nie znudziło, i szejka z wpc, a na noc płatki/ryż brązowy/makaron durum, no i tłuszcz jakiś. LIONS , tak MD daj próbki [...]

blase - odpadlem dalbym soga za caly post ale niby mi sie wyczerpaly :D Od 23 dzisiaj rusza forex wiec oczekuj mojej i Mariusza zayebystosci znowu :D bedziemy wklejac screeny i szpanowac blingiem od poniedzialku :D

jak starić na masie a otrzymać na sile odpowiednio zbilansowana dieta to raz, wg. potrzeb / cel sila? jesli chodzi o diete nie ma takiej opcji, jedzeniem nie nadrobisz zaleglosci treningowych. jesli potrzebujesz pomocy w sprawie treningu --> rejestracja + post w dziale trening dla początkujących.

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skopiuj, uzupełnij i wklej do tego tematu jako nowy post.

a nie myślałeś o karierze psychoanalityka? wiem wiem mój post tez nic nie wniósł mądrego na to forum, itd, itd,więc chodźmy sobie wszyscy razem popłakać w kąciku bo to takie przykre

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html twoj post kwalifikuje ie w wiekszym stopniu tutaj bez sprzetu tez mozna, trenowac CALE cialo rownomiernie o czym mozesz sie przekonac odwiedzajac ten dzial, i po przejrzeniu postow podwieszonych z propozycjami treningowymi. co do krety - kasa w bloto, ledwo co 3 miesiace cos tam machasz i [...]

proszę nie wpier..... mi się w post!!!!!!!!!!!!!!! białko 126 tłuszcze 86 węglowodany 346 więc mam kupić to PVL mutant mass, czy nie? a jak nie to co?

Panowie to post o Mariuszu, prosze nie pisac o p. Bazelaku, bo bede banowal.