ehhh... Przypomniałeś mi post, który gdzieś tu jest na forum gdzie dwójka czy trójka asów opisuje receptę jak urosnąć. Mówią kup witaminy w aptece coś tam jeszcze i urośniesz min 5 cm }:-( Nadzieja matką głupich.... podobno kocha swoje dzieci...
[...] i tez mialam problem jak cwiczyc zeby ich nie bylo. oczywiscie to nie sa miesnie kulturysty ale mimo wszystko zdecydowanie za bardzo rozbudowane... a do laseczki co ten post zalozyla rob te cwiczenia i aeroby ... co prawda miesnie sa ale ladne, a nie takie rozepchane... i noga szczupleje takze zastanow sie nad tym... ja np rowerek, stepper, [...]
Tak bo skoro ja odpowiedziałem to twój post nie jest już ostatnim, chodzi o to żebyś nie pisał kilku po sobie. Nie wiem kto będzie chciał ci pomóc. Ode mnie tyle, cześć.
Z drugiej strony patrząc to cały post jest o głupotach. BTW Byłem przed chwilą na stronce, którą tworzysz z bratem. Możesz sobie ją wstawić do profilu ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]
fajny spam post :-) Przez tyle stron czekałem na filmik z ropiętkami i nie ma ;/ Dziwne, że temat z 1 zdjęciem nie poleciał, lukasztaki daj jakieś zdjęcie w pozach kulturystycznych (całe ciało w slipkach) i uzupełnij profil. pozdr
Bardziej niż z polskiego w ścisłych, gdybyś znał moje osiągnięcia na olimpiadach, byś się przekonał. Ale nie o tym, to jest forum sportowe, a mój post miał na celu pokazać Ci, że warto mieć trochę kultury. A nie mówię, że orłem każdy musi być. Zamiast obrażać wiele osób w tym np. bardzo uznanego kilobba, lepiej przygotuj się również na krytykę, [...]
co drugi dzień to cykliczność Michaiła, post podwieszony, każda grupa 2 razy w tygodniu, masz zresztą tu, bardzo ładnie to wszystko zestawione, zresztą przygotował to sam Michaił, także napewno jest dobre, tylko to na trochę większy staż treningowy, też zastanawiam się czy za dwa tygodnie na to nie przejde
[...] zrzucić wiec zeszlem do 110 w jakieś 8 miesięcy. Nie widzę w tym skakania na wadze tak jak ty to opisujesz wiec nie wkladaj mi słów w usta i proszę Cię nie wchodz na mój post. Nawed nie odpisuj na to co napisałem. Nic, nothing, Ничего, Nichts, nada, 無, [...]
1. nie przyopminam sobie, abym gdzies mowil ze nie poprawia filtracji nerek (moze to w koncu dlugi w czasie post) 2. nigdzie nie pisalem ze jedno piwo dziennie jest szkodliwe (o ile mnie pamiec nie myli wrecz przeciwnie) (co do zalecanego drinku polecam wino czerowne (wytrwane) (nie wodke) jako optymalne rozwiazanie spowodowane ogolnymi [...]
[...] ściankę i jedyne co to staram się po prostu nie stracić przez to formy, a wręcz jeszcze ją podrasować, abym po powrocie mile zadziwił siebie i kompanów ^^ Zresztą ów proces opisuję w dzienniku (sygnatura). Widzę, że ostatni post tutaj był 3 miesiące zanim zacząłem przygodę z tym sportem, także podstawowe pytanie: Są tu jeszcze jacyś wspinacze? :D
twój post odmienił moje życie, wiem że jestem narwany ale jak nie widzisz kumpli parę tygodni i masz z nimi okazję pograć, to robisz to mimo bólu, teraz za to płacę :) może jakieś lekkie ćwiczenia rozciągające (tym razem po dobrej rozgrzewce), siłka pewnie odpada nawet w formie prostego FBW po 15 powt. z małym obciążeniem? poza tym lepsze będą [...]
Plan nadaje sie do smietnika, sa tutaj podstawowe bledy jak zla kolejnosc cwiczen etc, podzial klatki na gora i dol? ze stazem 7 miesiecy, ulozyl bys sobie splita partia 2x w tygodniu i lepij by ci to wyszlo. I podstawa, jak zakladasz post to CZYTAJ! bo to jest dzial dla zaawansowanych.
yyy...elo...zaciekawił mnie ten post gdyz posiadam troche fotek real specnazu i floty czarnomorskiej z przygotowan do swięta owej floty w sewastopolu z tego roku...jak chcecie to poszukam jakis fajnych i wrzoce...na skana najpierw... Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
Witam wszystkich- będzie to mój pierwszy post na SFD i mam nadzieje, że nie ostatni. Z dośc wątpliwym zainteresowaniem przeglądałem ten topic ponieważ oprócz Kiciusia i paru innych osób nikt nic ciekawego{a w większości chociaz troche zgodnego z prawdą niestety nie napisał}. Zacznijmy od shnosnas'a niestety twoje posty są pełne rusofobicznych [...]
Absurdy. Teksty z waszych siłowni- Co was zwaliło z nóg :)
