post

Moj pierwszy post na tym forum i juz cos zle ;)) Mam taka diete: http://mediant.pl/dieta.png mozecie sie odniesc do niej ? Aktualnie moja waga to 110kg wzrost 188cm, a wiec I stopien otylosci, dieta low carb, cwiczenia silowe 4 razy w tygodniu, cardio codziennie pozdrawiam

w tym temacie pytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1066114-s5546.html#post-18749731

[...] sterydowe Jeden cykl trwał miesiąc, miałem wypadek musiałem przestać się nie odblokowywalem, endokrynolog mówił że nie trzeba ale żebym przyszedł za dwa miechy, później postanowiłem że chce wejść ale jeszcze za wcześnie i zrobiłem jedna iniekcje 250mg Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia [...]

[...] , - WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” z sztangą, -WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” z i sztangą, - Martwy ciąg , Triceps - Wyciskanie sztangi leżąc wąsko , - WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE:, - PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC:, Sory za 2 post ale coś nie wyszło a nie moge edytować Zmieniony przez - jasio43 w dniu 2012-10-15 16:48:32

nie rozumiem po co zakladane takie tematy.zrobcie jeden sobie wspolny post z tymi seriami i nie bedzie sie zasmiecalo tego forum.Pozdro

BAN dla tego kretyna, a post do kasacji

jakiś idiota wali takie durnotyt i tylko zaśmieca to chyba już trzeci taki post jego autorstwa dzisiaj. BAN!!!!!

Przez przypadek wysłałem. Nie mogę edytować wcześniejszej wypowiedzi, więc piszę w następnym poście. Jeżeli jest możliwość scalenia tego w jeden post, będę wdzięczny. Do rzeczy. Zwracam się z prośbą o ocenę i ewentualną poprawę planu treningowego. Trening to split 3x w tygodniu z nastawieniem na wzrost masy. (plan nie uwzględnia serii [...]

Tutaj pytamy o takie rzeczy https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335-s260.html#post-18903060

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol%2E11-t1066114-s4247.html#post-18333312

Witam was xpertow ! To jest moj 1 post.Wiec cwicze juz regularnie od 5 miesiecy, wczesniej cwiczylem tak smao kolo 5 ale zrobilme przerwe kolo 3 miechow.Wczesniej bralem kreatyne i teraz tak samo + glukoza.Wczesnniej jakos nei bralem treninow na powaznie zaczolem cwiczyc zeby troszke schudnac i lepije wygldac(173cm/66k teraz,reka-biceps 35cm po [...]

moje gg jest w profilu pzdr post

Tutaj pytaj: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s3574.html#post-18099084

skasować ten post i tyle

Do takich pytan jest odzielny temat https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s1066.html#post-19148358

Przypadkowo mi Sie post wysłał pusty.. Jesli chodzi o redukcje to beda moje początki. Koncze za 2 tyg masówke i przybyło niepotrzebnego tluszczyku, najbardziej w okolicah klatki i problem z sutkami oczywiscie dlatego po swietam mam zamiar zaczac redukcje.

Tutaj pytaj: https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s858.html#post-19081614

Witam , dodałem post Wklejam link , prosze o Rady i podpowiedz ;) Z góry dziekuje iii prosze o przeczytanie calego artykułu :) http://www.sfd.pl/Problem_z_przyrostem_masy_%21-t1030185.html#post3

Post Cycle Therapy

zerknij na moj post http://www.sfd.pl/amp_2_ergolean-t390238.html mam jeszcze oprocz tamtych tight z SAN 60 kaps 110 zl