post

181 Rozmowa nad jednym z projektów 184 Poręcze stacjonarne Można jakoś edytować pierwszy post?

napisz PW do modera działu, żeby dopisał, sam nie wyedytujesz, bo już ktoś odpowiedział na Twój post SOG za pracę przyda się na pewno

DZIEŃ 5 - PIĄTEK, 16 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 5 Dieta na str. 1, post 8. ~7:40 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego ~11:40 - serek wiejski ~13:40 - pierś z kuraka + ogóry ~16:00 - pierś z kuraka + ryż brązowy + warzywa ~19:00 - serek wiejski + 2 [...]

[...] i sily. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Monohydrat-sila troszke podskoczyla ale przez brak diety mozna uznac ten czas za czas stracony. 6) możliwości finansowe: na cykl 6-8tyg okolo 600zl 7) Bialko i troche bcaa posiadam zostalo z cyklu redukcyjnego. Sory za poprzedni post nie przeczytalem pierwszej strony

GWookie, jak przeczytałem Twój post, a potem post kotka, to zrobiło mi się smutno, nie wiem czemu

Nie wiem, czy spamowac tu wolno, ale zaryzykuje Mala czcionka: sprobuj edytowac moj poprzedni post Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-04-17 21:33:47

DZIEŃ 6 - SOBOTA, 17 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 6 Dieta na str. 1, post 8. ~10:00 - jajecznica + płatki + szklanka soku pomarańczowego ~13:30 - pierś z kuraka + ryż biały (po treningu - siłownia) ~16:50 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry + szklanka soku [...]

[...] 2 - http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-europa-orlando/2891-2010-europa-pro-mens-open-class-runner-up-marcus-haley.html - Mishin: http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-europa-orlando/2885-2010-europa-orlando-pro-post-interview-with-3rd-place-winner-eugene-mishin.html

http://www.sfd.pl/G_G_Golden_Gear-t337228.html a tu deka http://www.n.******/uploads/post-62279-1167939875.jpg Zmieniony przez - masarniak w dniu 2010-04-18 10:00:35

[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: --- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 135 PYTANIE: Witam! Mój pierwszy post z nowego konta, do starego zapomniałem passy(wiec nie sugerujcie się brakiem przeczytanych artów) Mam pytanie chciałbym uderzyć m-drolem, myslałem po 1 kap przez 30 dni, [...]

[...] po treningu . uwierz że przyrost mięśni nieadekwatny do przyrostu tkanki tłuszczowej . nawet przy na prawdę dobrej diecie i liczeniu Kcal . także nie mogę tego zrobić iż post zostanie usunięty bo ja też np. bym sobie nie życzył aby ktoś gadał o takich rzeczach w dziale gdzie gadamy o suplementach i dodatkowo to dział firmowy. cos wiecej na [...]

no teraz to juz koniecznie a widzieliście ten mój post o rzekomym gino? żadnego swędzenia nie czuje ze niby, po za tym pytanie czy taki guz robi sie centralnie pod sutkiem zaraz pod skórą czy głębiej? bo sam na oczy tego jeszcze nie widzialem dziadostwa bo jak głębiej to kazdy ma tam takie stwardnienie głęgiej pod sutem ;)

Ehh. Pisałem długi post ale mi go skasowało, więc... !!!! Brakuje przy wszystkich chyba partiach pierwszego, ciężkiego ćwiczenia, w liczbie około 5 serii, z siłową progresją. Na redukcji to, obok zbilansowanej diety, stanowi najwieksze zabezpieczenie twoich mięśni. !!!! Wyciskanie wąskim uchwytem na treningu klatki-wywal. To zresztą mało [...]

Jeśli nikt nie odpisał na Twój poprzedni post, to edytuj następnym razem swój pierwszy post jeśli masz jeszcze coś do dodania.

Cześć, to mój pierwszy post tutaj. Mam 19 lat, waga: 63kg, wzrost: 177cm. Od dwóch miesięcy ćwiczę na siłowni 2x w tygodniu. Raz robiłem a6w - dotrwałem do 23 dnia, teraz zacząłem od początku, jestem na 11 dniu. Chciałbym przybrać trochę masy mięśniowej, popracować nad mięśniami brzucha no i przede wszystkim rozbudować klatę. Od 9 lat tańczę, więc [...]

Witam serdecznie... Jest to mój pierwszy post na forum więc prosił bym w razie czegoś o wyrozumiałość. Chciał bym zmienić swój dotychczasowy trening. (aktualnie miałem trening na masę) ciągły przez 2 lata. oczywiście z przerwami na regenerację. Chciał bym wprowadzić teraz trening (obwodowy) Czytałem nieco o nim, lecz nie umiałem znaleźć [...]

TomQ-MAG jak mozesz to odpowiedz na moj poprzedni post Zalezy mi na czasie bo dzis chcial bym zamowic suple. Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-04-18 17:20:33

Stary, rozumiem gdybym floodował czy coś ale ****a raz zdarzyło mi się napisać post pod postem a ten kretyn wsadził mi bana -.-

wystarczyłoby przeczytać mój powyższy post... balsamy wyszczuplająco-ujędrniające. Możesz także dołożyć kolagen ale on nadmiaru skóry nie likwiduje.

O cholera błąd jak BYK Może ktoś z moderatorów np. Wuchta edytuje mój post wpisując brakującą nazwę ćwiczenia a ściślej mówiąc superserii please SUPERSERIA 2 2a) wyciskanie głową w dół P4TR Nr.1 Pisałem rekordy ale w gruncie rzeczy to takie małe kroczki do przodu . Dzięki że zauważyłeś błąd w wypisce Wuchta Z tym atakowaniem na 3 powtórzenia [...]