post

Niby tak,ale nie wiadomo co tam siedzi.i tak post zostanie skasowany, linki z alle nie mogą być

Okej, faktycznie post bardzo wyczerpujący. Mam tylko 1 głupue pytanie - co to znaczy łopatki ściągnięte? xd Czy to znaczy że mam je maksymalnie przycisnąć do podłoża? Zmieniony przez - michat34 w dniu 2014-05-10 15:42:45

09.05.2014 DT post ~17 uczta ~7h +/-0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Scorch 1 kaps Przed treningiem Schorch - 1 kaps Dieta I posiłek przedtreningowy Schab 260g Bezpośredni po treningu Jabłko 100g WPC 40g II polisłek karkówka 300g brokuły 200g III posiłek makrela wędzina 200g brokuły 150g Białko ~190 Ttuszczu ~170 Węgle poniżej 30 [...]

Pytanie.. Założyć nowy temat z DT, a ten post skasować czy może zostać ?

post do usunięcia ! Zmieniony przez - blazejek w dniu 2014-05-11 12:55:35

[...] lopatki 100g dziennie to by mnie to je*alo, ale przy kg roznica jest spora (oczywiscie chodzi mi o rozne zrodla). Poza tym w niczym nie pomagasz, wiec nie wiem po co ten post ?? Ja pier... i jeszcze tekst licz jak na opakowaniu. To prosze wylicz mi z opakowania :D ile to ma kcal :), masz dwie fotki. Zmieniony przez - Kostka24KR w dniu [...]

Przepraszam za kolejny post ale mylę się ciągle z Enterem jako przejściem do kolejnej linii. Jeszcze chciałbym odnieść się do poprzednika w kwestii normy : Androlog stwierdził że ok z tym teściem ale na moje pytania w stulu: normie? ale normie 80 czy 25 latka? odowiadał zawsze to samo czyli jest dobrze. Szkoda że na tych wynikach nie podają granic [...]

[...] samo ukończenie studiów), więcej tu: http://www.polska-zbrojna.pl/home/articleshow/5042?t=Na-cywilne-studia-w-AON-po-stopien-wojskowy http://www.aon.edu.pl/2012/08/31/27482-post/ I czy ciężko jest się dostać na wyżej wymienione studia cywilne, stacjonarne? Będę wdzięczny za każdą satysfakcjonującą odpowiedź, pozdrawiam. kwestia względna, [...]

************** Uwaga, strasznie długi post ************** Trochę mnie nie było, przedłużył się mój tygodniowy odpoczynek. Zdecydowanie tego potrzebowałam i mi pomogło.:-)) Najpierw trochę się leniłam, w zeszłym tygodniu zaczęłam trening FBW nr 3, za mną pierwsze zapoznawcze treningi. Micha cały czas czysta, bardziej nieliczona niż liczona, od [...]

Przeczytaj post anubisa jeszcze raz.

12.05.2014 DT post ~17 uczta ~7h +/-0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Scorch 1 kaps Przed treningiem Schorch - 1 kaps Dieta I posiłek przedtreningowy schab 300g Bezpośredni po treningu Jabłko 100g WPC 40g wiórki kokosowe 30g II polisłek karkówka 200g kurczak pierś 150g brokuły 200g III posiłek jajecznica z 5 jajek Między [...]

No właśnie przeczytalem jego post na fejsie. Wielka szkoda bo mial b. duże szanse

15.05.2014 DNT post ~17h uczta ~7h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Scorch 1 kaps Dieta I posiłek wątróbka drobiowa 400g marchewka 150g II posiłek Wątróbka drobiowa 350g marchewka 150g III posiłek Karkówka 300g Między posiłkami: 15ml tranu, czekolada gorzka 30g Białka ~200 Ttuszczu ~150 Węgle ~30

Ja lubię miejsca gdzie trzeba sobie w jakiś sposób zapracować na akceptacje. Intuicyjnie sobie takie ciągle wybieram. Raz wyjdzie, raz nie wyjdzie, przynajmniej są cele i nie ma nudy :-) Czikita widzisz a ja na bezczela założyłam post nie czytając niczego %-) wstyd mi

http://imageshack.com/a/img534/8033/v5lk.png 17.05 SOBOTA - DNT http://imageshack.com/a/img33/5557/d2xa.png post 16h uczta 9h I - chleb + twaróg + warzywa II - biała kiełbasa + żur III - makaron + szpinak + ser żółty + jajko IV - korn flejks + mleko SUPLE: BRAK http://imageshack.com/a/img89/6708/yllw.png nie wiem jak sie robi zrzuty z endomondo [...]

http://imageshack.com/a/img534/8033/v5lk.png 17.05 SOBOTA - DNT http://imageshack.com/a/img33/5557/d2xa.png post 16h uczta 9h I - chleb + twaróg + warzywa II - biała kiełbasa + żur III - makaron + szpinak + ser żółty + jajko IV - korn flejks + mleko SUPLE: BRAK http://imageshack.com/a/img89/6708/yllw.png nie wiem jak sie robi zrzuty z endomondo [...]

Wierzycie w przeznaczenie? %-) Zobaczcie moją przemowę u Miśki. Post do którego podaję link jako pierwszy: http://www.sfd.pl/-t874267-s40.html#post5 http://www.diecezja.waw.pl/kamienczyk/files/aparat%20134.jpg Godzina wysłania posta zgadza się dokładnie z godziną na zegarze 88-O%-):)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-19 17:20:59

ten post to nie tylko o podrozy i noclegu ale ogolnie by sie zorientowac kto bedzie i kto chce sie poznac :-)

Sorry, przypadkowo edytowałem Twój post

[...] dzieckiem i jestem lekko padnięta, może mąż mi pozwoli zrobić trening dzisiaj... zobaczymy. Aa no i jeszcze byłabym bardzo wdzięczna gdyby ktoś ocenił moje wyczyny wrzucone post wyżej :P Nie wiem co mogłabym zmienić w mc ale przysiad tak średnio mi się podoba, staram się nie podwijać przy siadzie, ale wtedy chyba nie robię zbyt głęboko, a potem [...]