post

mgnx Jak byś przeczytał post BartoO to byś wiedział BCAA jak sa fundusze to warto wrzucic conajmniej 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu pokolec DT 5g mono rano albo przed treningiem i 5g mono po treningu DNT 5g mono rano Gainer jako uzupelnienie diety, że na opakowaniu jest napisane że stosować między posiłkami to tak nie jest, jak masz za [...]

Bo jest zły krótko mówiąc. Skopiuj ankiete, uzupełnij i wklej tutaj jako nowy post bo nic o tobie nie wiadomo i nie da się więcej nic powiedzieć.

Może ktoś mi pomóc i odpowiedzieć na moje pytania ze strony 20(ostatni post)

Skopiuj ankiete, uzupełnij i wklej jako nowy post tutaj .

ja własnie tez z poczatku sie zastanawiałem czy to aby nie moja panna napisała taki post ale x-box rozwiał moje wszelkie wątpliwości

[...] dużo a przede wszystkim intensywnie a sam rower traktuję poważnie już kilka lat i uwierz ,że spokojnie możesz na tym sobie wyćwiczyć i ukształtować nogi. Koniec OT. Jak coś to proszę na PW. Nogi w ćwiczeniach odpadają :) Czekam na pomocny link lub post z zestawieniem, o które prosiłem na początku. Zmieniony przez - Crac w dniu 2011-01-06 12:20:52

i niech waga legi kcal jak pisalem post wcześniej 160 - 200g białka 200 ww i 40t WW głownie przed treningiem po już tylko białko i tł. i dużo warzyw ok 300g dziennie nie wliczach ich w kcal jako spalacz polecam thermo speed i ochrona mięśni BCAA

Data zalozenia konta = w dniu gdzie 1 post nagle pojawia sie na forum - podchodzi pod prowokacje, jakich bylo wiele nie tylko w tym dziale, 14lat.. i w temacie spam. wiec zastanow sie troche. a nie z gory cos oceniasz i patrzysz przez pryzmat kilku lat. Szukajac rozrywki chyba zaczynajac taki temat ze mna. Zmieniony przez - Bery89 w dniu [...]

[...] do jednego wora, i chcesz cos tu nie udolnie udowodnic ze dasz poczatkujacemu 20cwiczen i cos na tym zrobi, gdzie ma podana konkretna forme treningu w jednej z najlepszych postaci, ale nie ty drazysz dziure i nadal swoje, nie przyjmujac do wiadomosci podstawowego faktu. Mozna zrobić obwodówke na złożonych ćwiczeniach - nie widzie problemu, [...]

Bo ja nie poprzestaje tylko na jeden metodzie treningowej popatrz obiektywnie na sytuacje jak ma miejsce w dziale, nowy post = staz 0-1rok = co tu cudowac? co mam mu skleic splita na ktorym sie zabije, lub nie wykorzysta superkompensacji, co nie udolnie probuje robic polowa z nich?wklejajac te swoje pseudo splity, nie tedy droga. Sam napisałeś, [...]

[...] i chcesz pozbyć się "boczków", to już trzeba pomyśleć o konkretnym treningu. Może napiszę tak, wagi procentowe są umowne i wymyślone przeze mnie - dlatego dałem post aby ktoś zweryfikował - trochę tu mądrych głów się wypowiada. Dodatkowo nie rozdrabniam się na mniejsze czynniki a raczej wypisuję te najogólniejsze - nie chcę [...]

Freed85 2 zestawy, jest kilka slow o tym - post umieszczony w tym dziale, kierowany GLOWNIE do osob ktore startuja z treningiem. wiec 2 zestawy - ok w pozniejszym czasie. wiekszy zestaw cwiczen- ok, w niedalekiej przyszlosci. kombinacje/zmiany inwencja twórcza jak mówisz - tak zgadza sie ale jakie pojecie moze miec ktos kto przychodzi 1 raz na [...]

Z tym ze fazy nasycenia nie warto stosować Ps. moj 1 post odnosil sie do suplementow a nie konkretnie kreatyny

ja pyerdolę, jaki 'dziennik' popatrz po tematach jak się prowadzi bo to wygląda gorzej niż spam post i prawie nikt nie zagląda nawet

[...] naturalnym ogranioczam mój nabiał do małego jogurtu nat. jako zabielacza mioch i tak już cienkich zup zapychaczy, lepsze to niz mąka nie ma mleka, więc po cichu liczę na post w kwesti kawy, której nagminnie nadużywam xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx niedziela jedzenie: 500g wątróbka drobiowa 100g ryż 2 małe [...]

W sumie racja, każdy odpowiada za siebie. Dzięki za odpowiedzi, sogi lecą. Hmm s.m.p.a. miałeś na myśli ten post? http://www.sfd.pl/Jajka_surowe_vs_gotowane_na_miekko/twardo__por%C3%B3wnanie-t655905.html według niego przyswajalność jajek surowych jest nawet lepsza niż jajek gotowanych na miękki/twardo... Zmieniony przez - Szuetam92 w dniu [...]

[...] i nie będę kobieca... uwielbiam te teksty! tak, na ujemnym bilansie kalorycznym masa absorbuje sie z powietrza! jest to unikalna zdolność dziewczyn na redukcji odpowiadaj jak Ania (4nn): masa i pompa ma być! a propos kobiecości, popatrz sobie na post o motywacji i na Natalię Gacką - profesjonalna fitnesska, a moim zdaniem piękna i kobieca.

Nie, skopiuj ją i uzupełnij i wklej w tym temacie jako nowy post.

Dobrze, że zdążyłem edytować poprzedni post A co tam jest pełen dosiad? jest Po za tym Rogers jakby był sprytniejszy mógłby zastosować tu jakieś duszenie Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-01-08 21:26:03

. sory nie ten temat, post do usuniecia Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-01-09 17:05:56