post

[...] pije 50 g. Carbo i 28 g. białka serwatkowego. Waże 60 kg. Moja dieta jakby komuś miało pomóc: http://www.sfd.pl/Dieta_je%C5%9Bli_chodzi_o_Sporty_Walki_K1_-t900598.html (ost. post) 1g/10kg m.c. 20min przed treningiem. A po? Jak Cie stac to bierz i po :-) Tak stać na branie 3 dziennie (w dni treningowe), dlatego się pytam jak to rozłożyć [...]

[...] w tym, że nie chce przybrać na wadze. Ważę 74 kg i w tej kategorii wagowej chce walczyć. Miałem jedynie styczność z dietami mającymi zwiększyć swoją masę (pod siłownie). Jak powinna wyglądać dieta, która ma na celu utrzymanie aktualnej wagi? Ten post wcześniejszy do skasowania, bo niestety, ale nie dało się go zedytować, a niechcąco go dodałem.

[...] że sporo tamtejszych fajterów z czołowych Gymów - Mikes Gym, Golden Glory - pija PODCZAS treningu mleko. Może to mieć jakieś sensowne uzasadnienie? Mleko jak pokarm tgzw post workout - wiem że niesie ze sobą korzyści ale podczas treningu? Pomijając fakt, że ów zawodnicy sylwetki mają przednie (Wiem, że cała masa na serku i kreatynie zrobiona [...]

Witam jestem zmęczony ciągłym jedzeniem czy jeżeli zrobię sobie post, który będzie trwał 48 godzin czy to dobrze wpłynie na mój organizm (oczyści z resztek jedzenia itp) i przy okazji da mi odpocząć psychicznie od jedzenia?

[...] diety widocznie... Jeśli tak się obawiasz o katabolizm i palenie tkanki mięśniowej to ta dieta raczej nie jest dla Ciebie. Btw to nie parogodzinny tylko kilkunastogodzinny post. Jeśli jednak chciałbyś spróbować to tłumacząc prosto -> organizm potrzebuje dość dużo czasu żeby strawić np. 3000kcal, nie ważne ile trawi po "normalnym" posiłku [...]

Głód to tylko przyzwyczajenie organizmu imo, od kilku miesięcy stosuje IF i juz praktycznie nie miewam tego uczucia, jem zazwyczaj 2 razy dziennie, i w niczym mi to nie przeszkadza, ba, czasem zdaża sie post nawet 20h, i idzie bez problemu ;) Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2013-04-28 10:05:46 Co idzie bez problemu? Masa?

Powiem Ci szczerze że też szamałem po 5-6 posiłków dziennie i przejście na 3-4 w oknie żywieniowym i potem post wcale łatwe nie jest. Ale to kwestia przyzwyczajenia. Trzeba spróbować różnych opcji żeby dowiedzieć się co na organizm działa. A przy okazji jak się skakanka sprawuje? Bo ja dziś też zamówiłem sobie takową i ciekawy jestem opinii? [...]

Witam jak mocno podlewa to spróbuj low carb na mase --> post qazara jestem na reduckji już

Nigdy nie wliczałem mleka które dodaje do kawy i teraz do twarogu, ale wliczając je wychodzi: B 1,9 T 1,3 W 2,4 Teraz zobaczyłem post z 22 kwietnia , w miesiąc zrzuciłem tylko 2kg... Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-05-22 21:53:54

[...] wielki mistrzu- ja pisalem o normalnych silkach, a nie piwniczanych. Tam sprzet jest prosty, ciezary tak samo nierowne, a jakos niektorzy ludzie rosna prosci. Po prostu twoj post nic nie wniosl ciekawego do zycia i nic nie zmieni. Wnioskujac z tego co napisales, wszyscy powinni byc krzywi, bo wszystkie ciezary sa roznej masy. Zrobiles duzy [...]

[...] slow-moving. His potassium levels were excessively high. He had been dehydrated by the diuretics he used in the days before his last competitions. His liver was melting. A post-mortem would find that it had dissolved almost completely. Andi's body went into shock. After his liver failed, his kidneys did too. He was offered a blood transfusion, [...]

[...] TAK CIE NAZWE I tyle w tym temacie ps a pisanie "ANDREAS MUNZER , jak dla mnie jeszcze wiekszy idiota od Grega Valentino ." w temacie poświęconym o nim raczej nie myślałes ze spotkasz się z przychylnymi odpowiedziami na twój post Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-02-14 18:34:25 Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-02-14 18:34:49

Chodziło mi raczej o załapanie tłuszczu ;) Ale ostatni post uświadomił mi że ty nie masz z tym problemu :P

[...] nie "lize dupy" jak Ty to okresliles, bo moja wypowiedz, skierowana do Ciebie była PIERWSZĄ moja wypowiedzia w TYM temacie sam wycignij wniosek piszac powyzszy post juz spamujesz EDIT: jak masz cos do mnie to pisz na PW, a nie "pierzesz brudy" publicznie i w czyims temacie Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-12-30 19:00:00

[...] historia o potworze z Loch Ness wraca opowieść o dobrym dzikusie żyjącym w zgodzie z naturą. Zapomina się o zlikwidowaniu na świecie ospy, o opanowaniu chorób zakaźnych, o postępie w leczeniu nowotworów, o dzieciach, które nie mając odporności przeciwko chorobom, musiały żyć w wielkich, plastikowycjh kulach, zaś dzięki terapiom genowym mogą się [...]

W OS tylko Leśniczy z szraków pisuje hrhr BTW Jest tam taki post, sam Tajfun go dał. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

odbanujcie go , on się wpisał, bo myaslał ze to nowy post, wkońcu Boxer ma bana !! Edytował i wpisał "sory za odswieżenie" wiem ze dziwnie to brzmi, ale jakby nie edytował, toby wyszedł lepiej na tym, tak więc chciał dobrze i bana ma ?? Strażnik źle przeczytał, ja na początku też myslałem ze dla jaj odswieżone, ale widać przeciez ze [...]

[...] tym to, że nie będę tak często pisał spowodowane jest to, że 2 tygodnie nie chodziłem na uczelnię i mam zaległe 3 koła+2 kolejne.Sorry, ale ja to stawiam wyżej niż codzienne posty.Jak będę miał czas to napiszę więcej a jak nie to mniej.Jak nie chcesz to nie wchodź do tego post'a.Tyle. dzięki za sog'i.Nie zaszkodzą .Ale nie robię przecież tego dla [...]