ojej a co to za różnica... :( forum nie zaśmiecam, bo jestem w odpowiednim dziale przecież... a mój post dotyczy nie tylko samego wyskoku tylko jeszcze diety i odchudzania, chciałbym może dodać, że dziś w pracy będąc do godziny 16(praca w biurze, siedząca, nie wymagająca żadnego wysiłku fiz) zjadłem 2 ciemne bułki z szynką, ogórkiem i serem [...]
[...] WOGOLE ALKO, chyba ze w nieprzewidywalnych i ekstramalnych sytuacjach ale to na prawde bede staral sie ograniczac jak tylko moge, bardzo dobrze ze teraz zaczyna sie adwent/ post (myla mi sie te pojecia), w MC w ostatniej serii nie mialem sily, w wyciskaniu od czubka glowy nie mialem sily.. Pompki nie mialem sily.. Pewnie cwiczylbym do konca [...]
witam...w tym temacie będę zadawał różne pytania dot. treningu poniewarz nie chce zaśmiecać forum...... oto moje pierwsze pytanie:::czy martwy ciąg robić raz w tyg czy raz na 2 ty. to pyt. zadaję poń poradziła mi jedna osoba na siłowni dzisiaj....proszę o odpowiedż
Jedrek21- zamiast dopisywać post jeden pod drugim na przyszłość edytuj pierwszy (taka mała karteczka z ołówkiem obok słoneczka gg) co do brzucha to wklep w wyszukiwarkę ABSII i A6W może Ci przypasi ;)
ojej a co to za różnica... :( forum nie zaśmiecam, bo jestem w odpowiednim dziale przecież... a mój post dotyczy nie tylko samego wyskoku tylko jeszcze diety i odchudzania, bedac upierdliwym, napisze: Zasmiecasz, bo jest jeden temat o konkretnej tematyce i tam sie o tych sprawach pisze, codziennie kasuje podobne posty inaczej bylby tu taki [...]
[...] karabin,to jeden h...Żadna kasa nie śmierdzi i jak dawali Mariuszowi Pudzianowskiemu kasę za reklamowanie sieci szkół,to czemu miał jej nie wziąć... Wklejam dwa posty z tematu o szkołach ochrony,akurat te są o Pudzian Akademy.Najpierew pisze osoba,która chyba się uczyła tam,drugi post jest niejako odpowiedzią na zarzuty postawione w [...]
[...] ewentualne stany depresyjne pacjęta itp. Ponadto lekarz powiedział mi, nie podając przyczyny i niewiele wyjaśniając, że podczas 8 miesięcy kuracji obowiązuje mnie ścisły post jeżeli chodzi o czekoladę, a także różne produkty mleczne... A najdziwniejsze, i najbardziej zastanawiające zalecenie, to szlaban na wysiłek fizyczny... Ponoć przez 8 [...]
Saddam no nei wiem czy by rozpoznal obczaj moj drugi post w moim temacie to nabierzesz watpliwosci http://www.sfd.pl/Zapalenie_migda%C5%82%C3%B3w%2Fafty%2Fpowiekszone_wezly_chlonne-t476458.html
Witam wszystkich forumowiczow :) Jest to moj pierwszy temat i zarazem jakby przedstawienie mnie: Wiek : 19 Waga : w chwili obecnej 71 kg pierwsze zdjecie gdy wazylem 75 kg reszta przy wadze 71 Wzrost : 185 Obwód klatki : ok. 110 Obwód ramienia : 39,5 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : cwicze od dawna bo od 3 gim. ale [...]
Witam Zakładam temat z informacjami na temat planów treningowych, diet rozciąganiu, i poradnikiem jak zbudować własną siłownie w domu myślę że post rozwieje wiele wątpliwości i każdemu się przyda dla początkujących(bez sprzętu) http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html [...]
Jak Cię to pocieszy, to na post zaplanowałem ZERO słodyczy i alko . 40 DNI. Masakra . Po Wielkanocy kupię sobie Old Pascas, 3 krzaki mięty i zmasakruję się mojito . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-25 15:12:39
Witam!!!to mój pierwszy post i mam takie pytanie,jakie wymiary maja polscy kulturyści?Klata,biceps,udo,łydka,pas itp.I jeszcze jak ktoś wie to może podać szerokość barków.a i jeszcze możecie podać wzrost i wagę(w sezonie i poza sezonem) Zmieniony przez - polandxx w dniu 2009-02-25 18:40:47
widze ze wyslales swoj pierwszy post. ale tym samym odkopales temat z przed 5 lat. nie wnoszac nic przy tym pozytecznego dla innych uzytkownikow. wystrzegaj sie takich odpowiedzi, bo w przeciwnym wypadku moderatorzy cie z czegos takiego wylecza
chciałbym sie przywitać bo to moj pierwszy post. Forum czytam juz któryś rok z rzędu ale dopiero postanowilem sie zarejestrowac. Wiec czesc! :) Ale do rzeczy... Autor postu tak sie składa ze ćwiczy u mnie na silowni, ale za nic nie chce sluchać moich wskazowek. Nieraz mowilem ze trening bicepsow po jednym dniu przerwy nie daje rezultatow, wrecz [...]
Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA
