post

sorry że post pod postem ale przyrosty siły były nawet spore a na masie przybrałem jakieś 4kg

Linxus napisałeś post w tej samej minucie co ja Jak mawiał mój kolega: "ryj nie szklanka, sie stłucze to sie poskleja" (żartowałem ), ale jeśli chodzi o formułę walki to interesuje mnie raczej full contact. Klepanie się low-kickami po dupach jest zwyczajnie nudne . Light jeszcze zrozumiem, no ale semi to jakaś patologia

****a wypad z tego postu, bedziecie teraz dyskutowac tu!! post zalozylem ja i to ja pytania zadaje a nie "wy"!!! pozatym to moj cykl i przeprowadze go jak bede chcial, a nie jak wy bedziecie chcieli....

[...] 6x10x30kg -czworogłowy na atlasie 6x10x50kg -brzuch z obciązeniem 6x10x7,5kg -grzbiet 6x10 -pajacyki ze sztanga 6x10x27kg Uwagi juz jakby światełko w tunelu widać, troszeczke mniej boli noga, ale do pełnego zdrowia jeszcze daleko... a co do tych czterystumetrowców post wyzej - juz wiem za sprawą jakich specyfików takie wyniki na treningach zdr

jeśli masz motywację i samozaparcie to polecam ten trening: http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_4:OSTATECZNE_PO%C5%9AWI%C4%98CENIE_-_post_konsultacyjny-t465924.html Ja wytrwałem do końca i efekty były jak dla mnie bardzo dobre. (fotki w profilu i tu masz szczegółowe podsumowanie [...]

przpepraszam za wczesniejszy nieogarniety post . WZW można zarazić się przez: trasfuzję skażonej krwi wszelkiego rodzaju zabiegi chirurgiczne (ze względu na niski poziom higieny w polskich szpitalach jest to częstą przyczyną zarażenia się WZW B) oraz kosmetyczne (przekłuwanie uszu, golenie) kontakt z krwią nosiciela wirusa WZW B (rany, popękane [...]

mój 200 wysłany post...tak wiem, wiem jestem dobry później podam numer konta..gdzie będziemy mogli przesyłać pieniądze

Nie tyle reklamuję co po prostu polecam bo ćwiczę tam 3x w tygodniu i dlaczego mam nie napisać o tym co mi się podoba skoro temat wątku brzmi "dobre tanie siłownie w Gdyni"? Natomiast Ty zachowujesz się tak, jakbyś za wszelką cenę chciał odstraszyć ludzi od tej siłowni i o ile ja nie uprawiam reklamy (bo nikt mi za to nie płaci i w ogóle [...]

wiem. zarzz wstawie wszystko jeszcze raz, tamten post testowy

Moderatorów proszę o zmianę tematu na: Oreamnos/Dziennik/Redukcja- Podsumowanie str.40 A i ten post z poprzedniej strony nieudany proszę usunąć Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2009-04-18 12:38:41

volcanodon jeśli będziesz pisał to tak, bo osoba korzystająca z wyszukiwarki będzie wpadała na tematy tylko typu "posty podwieszone" itd. Wejdź w odżywki/suplementy dział i sobie wpisz temat kreatyna, w każdym temacie masz tego typu odpowiedzi. Dlatego powstał ten temat, byście przystopowali jeśli nie macie nic do napisania ciekawego. [...]

wydaje mi się że mogą być z tego plusy ale widzę też minusy. Np ten przykład z mlekiem pasuje tu wyśmienicie. Dla kogoś picie mleka jest nie zdrowe dla innego zdrowe. i co tu odpisać na taki post?? a jak napiszę pij śmiało dostane bana bravo.

[...] i nie damy rady prześledzić każdego tematu po kolei, wiec widzę pusty temat - wchodzę by odpowiedzieć - to sami pytanie po raz 1000 kasuję i zostawiam wiadomość na pw, widzę, że w temacie jest 5-10 odpowiedzi - mogę nie zajrzeć. W odchudzaniu pomijam tematy, gdzie widzę pogrubiony nick jako ostatni post, tu pogrubień za wiele nie ma. pzdr/

dzięki apokalipsa za poprzedni post. A co sądzisz o tym planie. Cel oczywiście masa. Priorytetem dla mnie jest biceps-triceps oraz plecy. Dlatego po plecach dzień regeneracji i basen, który mam mam dostępny tylko w czwartek, a bic-tric 2 razy w tyg w poniedziałek lekki trening, piątek ciężki. Poniedziałek: Klatka piersiowa: (14serii), Biceps: [...]

Mirko, nawet mój post jest na Twojej focie Po treningu - banan + białko czekoladowe + woda = shake wypasiony

http://www.sfd.pl/Razak_-_Methanex_10_10_mg_-_100_tab-t426498-s41.html http://www.sfd.pl/Razak_-_Methanex_10_10_mg_-_100_tab-t426498-s57.html Tu masz mocny fotki, wystarczyło poszperać w temacie... Większego syfu niż tu to jeszcze nie widziałem na SFD w żadnym temacie. Spam-post ma na noc

KAROL_PL - przeczytaj moj post na pierwszej stronie. S13 na pewno nie będzie tańsze w utrzymaniu od BMW.

A no Twój 1 post zmienia postać rzeczy Zwracam honor

Przeczytaj caly post konsultacyjny Eksperymentu 4. Znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania, plus moze sie na niego skusisz. Diablo skuteczny.

Odświeżam, wprowadziłem kolejne zmiany do schematu (patrz post wyżej). ------------------------------------------------------------------------------------ W dni treningowe, rano i po treningu, wypada mi następujące combo: - od razu po przebudzeniu/po treningu porcja Massacry + porcja antykatabolików; - ok. 20min później - bulk (45%białka, [...]