Witam. Jetsem tu nowy i odrazu przejde do rzeczy. Chce zaczac trening 5 10 15 ktory znalazlem na forum (post by WODYN) Jest jeden maly problem nie moge obciazac konczyn dolnych poniewaz chodze o dwuch kulach z powodu choroby kosci( Obustronna martwica głowy kosci udowej) Nie wiem ile to jeszcze potrwa ale napewno jeszcze kolo 1 roku a moze [...]
Ponizej zamieszcze dla Ciebie moj stary (ale nadal aktualny) post z cwiczeniami. - - "Przepraszam,że dopiero teraz to pisze ale przegrałem walke z bateriami do aparatu;) z przyczyn technicznych zamieściłem je na stronach,bo jakoś tutaj nie moge! W więc tak. ćwiczenia: http://img185.imageshack.us/my.php?image=cwiczeniahz3.jpg guma na klamce: [...]
Crazy miales wkleic zdjecie tak? caly czas na nie czekam a tu zamiast zdjecia pojawil sie post : wiecie co nie obchodzi mnie co o mnie myslicie. A wiec dasz to zdjecie i wyjasniasz sprawe czy niedajesz i konczysz temat DECYZJA
[...] zamieszczę fotki, odczucia id itp, jak zrobiłem to z białkiem, mam nadzieje, że sie komus przydało dziś doszły mi próbki, więc zamieszczę po dojściu gainera bardziej obszerny post z odczuciam a propo's próbek, gainera i czapeczki(wkleję to również do postu z opiniami o próbkach) pzdr Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2008-09-10 17:27:15
Witam!! Tak tylko dla pewnosci wstawiam post. Winko jak na zdjeciach, biala substancja nie odklada sie 50/50 (80/20 na korzysc plynu) ale troche niestety zamieszalo sie przy ustawianiu ampulek, wiec nie widac tego za bardzo na zdjeciach. Opinie mile widziane:) Pozdr
Witam, pierwszy post na forum...ahh ta trema :D. Jezeli pomylilem dzial, przepraszam :). Ostatnimy czasy postanowilem sie wziac za siebie.... Zapisalem sie na silownie, odrazu mowie, ze nigdy nie chodzilem na silownie. Jedynie biegalem na 100m - jakies 1,5 roku. W sumie fajnie bylo ale przyszly wakacje, zaczely sie imprezki i tak mi jakos przeszlo [...]
Troche z tematu zeszliście... Moj post jest o takich ludziach: Witam Mam 16 lat, 175cm wys. i ważę ok 73 kg. Ćwiczę ok 1.5 miesiąca na "sucho" nie jestem z byt zadowolony z efektów wiec od Poniedziałku mam zamiar sobie wsiąść Metandienon (czyli ruską metkę) do tego jeszcze odżywkę "Whey Pro GAINER 1". Jak by tego było mało [...]
[...] HD2 oraz jego rozszerzona wersję o tapicerkę! Na allegro dałem obojętny komentarz i napisałem tylko w paru słowach to co się wydarzyło. Jednak chciałbym tutaj poprzez ten post zmusić o bardziej rzetelnę obsługę klienta i jakiś porządek w firmie Kelton, bo pomimo Waszych starań strasznie to wyszło...A zakupujących o zastanawienie się 2 razy nad [...]
to ja za 180 zl mam 3 m/ce siłki nonstop ferenc To jest dział dla początkujących, a nie spam post. Nie zmieniaj tematu. Ty też nie masz tak wielkiej wiedzy... Teoretycznie masz rację, lecz nie wyjezdzaj z tekstem "wracaj do klotni z Berym" pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-09-10 22:11:24
Witam, sfd czytam od jakiegoś czasu, jest to mój pierwszy post, więc witam wszystkich forumowiczów. Wiek: 19 Wzrost: 183 cm Waga: 68-70 kg Typ budowy: ektomorfik Staż: pół roku, w tym 2 miesiące przerwy Dieta: będzie Odżywki: gainerek, za jakiś czas kretka Cel: Zwiększyć masę, poszerzyć barki Sprzęt: dostęp praktycznie do wszystkiego Trening: 3 [...]
8 kg w 12 miesięcy można stracić bez utraty LBM - przynajmniej teoretycznie=] Twój post, twoja decyzja odnośnie tematu. A testy były wykonywane tą tradycyjna metodą, czy ta mniej inwazyjną? to bardzo "szufladkujące' stwierdzenie. Preferuję określenie szarlatan
[...] żeby osiągnąć bardzo dobre efekty? Jaką dietę byście polecili? Unikam konserwantów, jasnego pieczywa, napojów gazowanych, ale może znacie jakąś konkretną dietę dla pań ;) I może jednak można pić napoje gazowane ;) Co robią dziewczyny z teledysków, że mają takie świetne pupy? ;) PS To mój pierwszy post, nie krzyczcie na mnie jeśli coś jest źle...
Białkio, w okresach gdy masz braki w diecie w okolicy treningu - post podwieszony w Alternatywnej Drodze HMBOLON - kapsułki, najlepszym czasem jest okolica treningu - porownaj rowniez w/w post :D BCAA - kapsułki, to są odżywki ktore stosuję. podobnie jak bialko oraz glownie czas treningu mozna mieszac - poczytaj w/w post :D
Mam jednak prosbe zebyscie przeczytali mojego posta i milion pierwszy raz odpowiedzieli Nie piszcie ze to bezsens bo własnie przez takie odpowiedzi temat sie nigdy nie zakonczy postarajcie sie rzetelnie odpowiadac Ja wiem swojeale interesuje mnie wasze zdanie Prawda jest taka ze moge sie mylic dlatego zamiescilem taki post Z góry dziekuje za [...]
Marcin_VB i Lady M widzac po waszej ilosci napisanych postów w tak krótkim czasie widze ze wogóle sie nie ruszacie tylko siedzicie non stop przy kompie i wy jeszcze próbujecie mnie jakos pouczac Naprawde rozsmieszyliscie mnie hah Nie bede tego nawet komentowac. O i zaczyna sie zlatywanie ulicznych wojownikow (post wyzej) troche koksu + boks i [...]
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>
