post

roksanula widac ze z meliny pochodzisz wystarczy spojrzec na twoje odzywki i post w kieruknu do mnie mi z c,ipki leci ale ja przynakmniej matce nie ob,ciagam pozdro meliniaro leyus czemu silke rzuciles?

[...] wczoraj poćwiczyłem na siłowni - małe zakwasy na klacie i trochę większe na rękach. W planach miałem dzisiaj siłownie, ale zamieniłem ją na 3 godziny basketu. Dzisiaj post, więc z tej okazji na obiad dostałem smażonego fileta i ryż brązowy - dodam, że jadłem dziś u babci. Trochę się musiałem namęczyć aby zdjąć panierkę, ale udało się i do [...]

ok dzięki szczerze mówiąc umknął mi ten post... nie wiem dlaczego ale dzięki za pomoc spaiter

sobota spoko, jest post odczucia po treningu? Spompowało cię? poproszę reszte o fotki do poniedziałku, w innym wypadku kończymy współpracę Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2010-04-02 19:53:35

Dziś post, więc trochę jednak mniej żarcia dziś, nadrobię to w święta Jutro wyjeżdżam więc nie będę mógł zrobić treninu wg. planu, będę mógł dopiero we wtorek.

[...] celem jest rzeźba/redukcja. Jeśli nie chcesz zrezygnować z wyciskania wąskiego, to możesz je zostawić bez dodawania francuskiego, nie ma sensu aż tak rozbudowywać planu. Jeśli nie czujesz klatki, to myślę, że po prostu ciężar jest dla ciebie trochę za mały. Dodatkowo przeczytałem jeszcze raz pierwszy post, wyciskanie robisz na łamanym gryfie?

[...] Formestane belongs to a class of drugs known as 2 aromatase inhibitors. It is used in the treatment of estrogen-receptor positive breast cancer in post-menopausal women. It is available as an intramuscular depot injection (Lentaron). Formestane is often used to suppress estrogen production from anabolic steroids or [...]

[...] robił zercher squat. (tak jak polecił adzik) 3.Fajnie czułem mięśnie. 4.Trzeba dorzucić do pieca bo jest zapas. 5.Standard. 6.- 7.- Zrobiłem dziś trochę lżejszy trening bo post i trzeba żarcie ograniczyć. Zauważyłem też jedną dziwną rzecz ćwicząc u brata na siłce i tutaj przy tych samych ciężarach czułem sporą różnice. Wydaje mi się, że [...]

s.m.p.a. nie lustruje, nie mam czasu na takie głupoty. widziałem post przed edycją po prostu. co do serków i twarogów - rzadko jadam, ale jak mi się zdarzy, to Piątnica zawsze idzie ma warsztat, smakowo ok, tylko cena już nie tak fajna. pzdr/

Chrzanicie. Tutaj na forum gdzieś w dziale "Odżywki" był post podwieszony, i tam autor dokładnie napisał że mleko powoduje wolniejsze przyswajanie kreatyny, ale w takim stopniu że nie odczujemy tego i nie ma co się przejmować. Więc można to mleko spożywać i nie piszcie co nie którzy jak nie wiecie i nie czytacie. nawet posta znalazłem : [...]

[...] z rana kanapki z serem podpuszczkowym + jabłko dosyć wczesniej byłem na siłowni więc to był posiłek przed siłownią podnoszenie hantli na boki stojąc 5x12 10kg modlitewnik 6x7 16kg wyciskanie francuskie 6x7 30kg podnosznie hantli w opadzie tułowia 6x7 10kg wszystko liczone bez gryfa. po treningu tylko banan ze względa na ten cały post...

NIe wiem, odpisalem na twoj ostatni post Określ dokładnie bo nie wiem jak Twoją radę zrozumieć.

NIe wiem, odpisalem na twoj ostatni post

Sorki za post pod postem, ale jednak wybieram te puzzle ;)

dziś post więc + Ostrovia. Potreningowy.

ja nie dyskutuje, tylko przedstawiam moją subiektywną opinie ps. dopiero teraz przeczytałem Twój post z poprzedniej strony Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-04-02 12:36:18

jajka ze sledzikiem, tak dla urozmaicenia, bo post

sorry eND_ za tamten post.Już poczytałem troche o tym.To jest tak mocne,ze uwazaja to za doping gdzie kupiles te cudo?

Dzisiaj i jutro post mam to nie mogę mięsa jeśc. Na śniadanie miałem kanapki z twarogiem. Niedługo idę pocwiczyc

Placek pszeniczny z oliwkami z racji tego że post zjadłem mniejszą porcję + kawa zbożowa.