Jedz prawidłowo a nie będzie problemu z ciagiem na słodycze, latwiej sobie poradzisz. Twój post nadal rozwija sie w kierunku bez wyjscia, nadal dieta nie poprawiona, niezdrowa, nadal zwracanie sei w kierunku cudownych srodkow a nie ciezkiej pracy.
Cześć, pierwszy post na forum więc ankieta. Natomiast na wstępie zaznaczam, że nie jestem sezonowcem i spaślakiem który chce zrzucić parę kg bo cieplej za oknem - ale naturalnie to muszę udowodnić. Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 115 Wzrost : 181 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 115 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 43 [...]
[...] jest BARDZO dobre i rozsądne. Nie rozumiem dlaczgo efekt miałby być gorszy... Mięsnie będą dobrze odżywione, zapobiegniesz wzrostowi poziomu tkanki tłuszczowej, a nawet może jeszcze coś stracisz tłuszczu nie tracąc ani grama masy. Tak więc ja śmiało polecam takie zestawienie. Rozsądna dieta, tutaj polecam post Nitromana dotyczący Low-carb.
Co do Lesnara to na Sherdogu był ostatnio fajny post i porównanie jesgo techniki z Carwinem: " Let's look at the differences. Take a look at how Brock and Shane defend against the flurry. Here are some things Shane did wrong and things Brock did differently: - Shane backed away straight and threw his hands like a maniac with his chin in the [...]
To jest post w stylu: jestem leniwa, nic nie wiem o jedzeniu i liczę na cud Gonia, prawda dotrze do Ciebie prędzej czy później. Dobre jedzenie i ruch to podstawa. Nie powinnaś za dużo kombinować tylko zacząć biegać. Zadyszka czy nie, to nie ma na razie znaczenia. Nie musisz całego dystansu biegać. Możesz robić maroszobieg. Ale ruch na świeżym [...]
Ok, zgadzam się Dos Santos jest w czółowce. Jak w najbliższym czasie przegra walkę o pas hw to wszyscy powinniśmy zapomnieć o nim pół roku po przegranej. Mój post nie miał na celu, żeby teraz przedstawiać zawodników, którzy coś osiągnęli w mma w krótkim czasie, tylko pokazanie, że Lesnar też jako świeżak jest w czołówce, a co za tym idzie dalej w [...]
napisałem co mają zrobić osoby, które nie mają abonamentu na forum wchodzisz u gory w zakladke 'PROFIL'- edytuj rozszerzony profil , uzupelnij w nim cokolwiek ,a bedziesz miał abona na forum, ktory pozwoli Ci wyslac dopiero maila prosze czytac dokladnie post z wynikami , dziekuje Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-06-10 23:11:18
[...] ćwiczenei jest istotne dobra - chodzi o ćwiczenia typu uginanie na biceps dla jasności) i jak narazie jestem zadowolony, a co będzie dalej? nie wiem eh, zedytowałeś i mój post jest bez sensu a więc : Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem (naramienne) <--- o co tu chodzi, 1x wyciskanie i 1x unoszenie??? Podciąganie na drążku (najszerszy [...]
[...] u bardziej ambitnego i zaangażowanego lekarza specjalisty, bo ten, u którego byłaś najprawdopodobniej nie pomoże Ci (ustalając termin masażu do 4 tyg), nikt normalny nie naraża drugiej osoby na tak długotrwały okres cierpień ; p Z kręgosłupem żartów nie ma i ta wizyta jest konieczna, mój post tu nie pomoże, to tylko sugestia tego co masz zrobić!
[...] w trakcie? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: co dalej 7) uwagi: może po prostu rozwinę ten post pod spodem. Otóż, mam pewien dylemat, w zasadzie to w sumie nie wiem co zrobić. Otóż 3 tygodnie temu kupilem Shock Therapy + Storm. Ale złożyłem się na to z kumplem po [...]
[...] 68 kg mozesz nalozyc, na poczatek Ci to wystraczy ale z czasem prawdopodobnie bedziesz musial dokupic obciazenia, jednak narazie sie tym nie martw.. przeczytaj ostatni post znajdujacy sie na tej stronie, napisany przez uzytkownika traktor71: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html znajdziesz tam wszyskto odnosnie tego treningu dlaczego polecam [...]
siema odświeżam post bo tez pojawiło sie umnie takie zaczerwienienie i jeszcze skura sie łuszczy strasznie prze***ana sprawa... nie chce mi sie isc do dermatologa bo to babka i do tego zje@#$a bo ona wypisuje recepte nie oglądając pacjenta;] jaks ***@#$ta ^^ napiszcie co uwas czy te problemy znikły i co polecacie xD i czy te leki sa bez recepty:D
Witam , to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałósć. Zdecydowałem się napisać ponieważ nie widzę postępów , może mi coś doradzicie. Zaczne od początku 2 lata temu miałem poważny wypadek. Schudłem jakieś 30 kilo(oświęcim) i zaczynałem wszystko od nowa (nauka chodzenia itd.)rok rehabilitacji i powrót do poprzdniej wagi.. we wrześniu dostałem [...]
Muszę zrobić małe małe sprostowanie ;) wcześniejszy post napisałam przez pomyłkę pod loginem kolegi Kelton_RG, ostatnio logował się na moim kompie. Sorki za komplikacje ;)
Małe sprostowanie ;) wcześniejszy post napisałam przez pomyłkę pod loginem kolegi Kelton_RG, ostatnio logował się na moim kompie. Sorki za komplikacje ;)
DZIEŃ 59 - ŚRODA, 9 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 59 Dieta na str. 1, post 8. ~7:45 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + oliwa z oliwek (20ml) + tran (1 caps.) ~10:45 - serek wiejski + warzywa + tran (1 caps.) ~13:45 - pierś z kuraka + ogórek zielony ~16:00 - [...]
[...] na temat traningu w wakacje, poprawie różnych elementów pilkarskich, znalazłem wiele odp na moje wątpliwości, jednak nie na wszystkie dlatego pozwoliłem sobie napisać post ;) Gram w juniorze młodszym jestem rocznik 93 i jutro kończy nam się już oficjalnie sezon. W przyszłym chciałbym już pomierzyć wyżej i przebić się do drużyny seniorskiej [...]
UFC 116 - Lesnar vs Carwin, 03.07.10
