transi Post pisałem w pośpiechu więc stąd te błędy Proponuje przeczytać ci od początku ten temat , w kilkudziesięciu postach tłumacze mu to samo ale do niego nic nie docierało. Stąd moje zdenerwowanie na maja 20 pozdro
[...] białko i WW o wyższym IG) a co zjesz to twój wybór... Zjesz 2 KG czekolady nie zginiesz, ale jaki będzie efekt to już sam zobaczysz. Czemu zakładasz kolejny Durnowaty post jak było to już 10000000000x na FORUM! szukaj... Przeczytałeś 23 art i zadajesz pytania? Zanim zapytasz szukaj! Udowodnij sobie że nie jesteś pół kretynem który zamiast [...]
[...] w porządku. Kiedyś ćwiczyłem właśnie taki kickboxing z elementami MT", od niedawna zaś ćwiczę czyste MT i zapewniam Cię, że różnica jest ZASADNICZA. Davidian, Twoj post wcale nie był nieprzemyślany Ja się zgadzam w większości z tym co napisałeś. Podtrzymuję tylko swoje poprzednie twierdzenie, że podobieństwa pomiędzy kickboxingiem, [...]
No chcialbym juz sobie zrobic ta Rozpiske i miec gotowa na kolejny PLAN.Tylko jak zrobimy z cwiczeniami na Klatke ? bo zostal mi ostatni tydzien piersego Cyklu z seri Porusz i pozniej bedzie Drugi.Czyli smialo chyba moge zaczac od drugiego cyklu z seri porusz ? To mam zalozyc osobny POST co do mojego planu ????
Słabo czytałeś. Dla początkujących dzielony trening się nie nadaje. Zacznij od treningu całego ciała i lepiej nie więcej niz 3 razy w tygodniu... PS: Który to juz post zakładasz? Nie można wszystkiego w jednym?! Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-10-19 20:32:06
sorry, chciałem iść na łatwiznę, poprzedni mój post był bez sensu, w kilku poprzednich tematach była mowa, że tutaj nikt nie ułoży za kogoś diety tylko skoryguje ułożoną. Poczytałem, poczytałem i nie ułożyłem jakiejś konkretnej diety, ale (nie wiem jak to napisać) będę się pilnował w jedzeniu w oparciu na kilkunastu tematach z [...]
[...] ŚRODA - Odpoczynek CZWARTEK (Barki + Nogi) Tutaj barki robie tak jak przeczytałem w którymś z artykułów na forum więc: To są takie zestawy i co tydzień robie inny czy ten post na forum dotyczył tylko barków, czy całego treningu? Bo coś mi się nie widzi takie rozwiązanie na początku. Proponuję zostawić po prostu zwykły split Zestaw 1) [...]
[...] do miana 'naukowych" zamieszczane w prasie branżowej - poklada zbyt duze nadziej w suplementach czy odzywkach. prowadzi to w konsekwencji do frustracji, a czesto konczy sie na siegnieciu po srodki dopingowe. mam swiadomosc, ze w wielu kwestiach roznimy się mocno, poprzedni moj post mial charakter bardziej przekomarzania niż polemiki.
...chodziło mi raczej o indywidualistów w sensie postaw, w sensie umiejętności szerszego spojrzenia ponad wlasny interes lub/i/ własnej grupki, poza tym to co składa się na takową indywidualność to szersza zależność- w każdym razie nie taki czlowiek który przymyka oczy na coś jeżeli to może mu pomóc w osobistej karierze... albo przeciwnie jest [...]
Sam ćwiczę Yiquan i musze powiedzieć, że rzeczywiście wykonywanie tego rodzaju treningu zdecydowanie poprawia koordynację. Witam drogich uzytkowników SFD - mój pierwszy post tutaj, mam nadzieję, że zostanę dłużej ;) P.S. Drogi Yangu 30 - na pewnym forum cały czas czekamy na film z pompkami, które jako wybitny ekspert robisz: "Co do pompek na [...]
aha sorki, ze post jeden pod drugim ale krzych z tym czartym punktem to mnie sciales z nog... swieta racja. od teraz klatka nie bedzie moim priorytetem, teraz bedzie nim kazda partia... dzieki pozdro
Nie chodzi o kasę Po to jest forum, żeby uzyskać pomoc za friko Co do treningu, to już Ci napisałem. Odnośnie diety i suplementacji załóż osobny post w dz. Odżywianie i dokładnie opisz swój problem. Z suplementów dobrym rozwiązaniem będą np. batoniki. W USA nie powinno być z nimi problemu i cenowo tez pewnie wypadaja lepiej niz u nas.
[...] ciezarze. co do diety to pytania sa bardzo proste wiec nie sadze ze bedziesz mial problemy z odpowiedziami na nie po przeczytaniu podstaw w dziale odżywianie. jest taki post "dieta uloz ja sam" czy cos w podobie, tam sa wskazowki dotyczace ukladania planow zywienia. powodzenia i cierpliwosci. przyloz sie do rozpisek bo one beda [...]
[...] jakość a Twoja wiedza jest nam do tego niezbędna, pozatym za wykazanie się profesjonalizmem i wiedzą możesz liczyć na funkcje moderatora forum. A teraz najlepsze, za każdy post otrzymujesz 1 pkt natomiast za nowy założony temat 5 pkt. 1 pkt ma wartość 0,1 zł a zebrana kwota jest wymienna na odżywki. Zostań ojcem forum i zarabiaj bo twoje [...]
PlayerOne ja widze ze ty to taki cwaniaczek jestes Jak wiesz najlepiej to po co zakladasz post. Poczytaj troche w internecie ps. i wez sie za miche Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2007-10-26 10:03:47
"Skok w bok"
