Co moge jeszcze dodać ! ?

napisalem Ci najlepsza rarde jaka mogles otrzymac!

DZIAL ODZYWIANIE

wiec korzystaj, a nie stzrelaj tekstami dzieci z podstawowki

ps. dzieki juz czytam!

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-26 10:00:21

jak poczytasz to wtedy napisz coś bardziej na poziomie

PlayerOne ja widze ze ty to taki cwaniaczek jestes

Jak wiesz najlepiej to po co zakladasz post.

Poczytaj troche w internecie

ps. i wez sie za miche

Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2007-10-26 10:03:47

własnie czytam hehe

PS . Jestem tu po radę a nie po to żeby z kimś sie kłócić ...


Zmieniony przez - PlayerOne w dniu 2007-10-26 10:09:45

PitBull dał Ci NAJLEPSZĄ rade. Wez sie za dietę i kase zamiast na odżywki przeznacz an kasze/ryż/twaróg/tuńczyka/jajka/warzywa itd. A jak juz koniecznie chcesz cos dorzucić do tego gainera to kup jakąs kretkę jak Ci ktoś juz poradził. Pozdr. ;)

1)Oczekujesz efekty po 3 miechach cwiczen?! Zeby osiagnac jakies widoczne rezultaty przynajmniej z 1rok trzeba cwiczyc. Niektorzy latami cwicza zeby cos osiagnac a ty wyjezdzasz z takim tekstem ze po 3 miechcach nic nie widzisz to nie cwiczysz.
2)Nie wymadrzaj sie tak bo uzywasz argumentow ktore wyczytales na ulotkach firm, a tam tylko wychwalaja zeby zachecic do kupna. Nie krzycz na pit bulla bo chyba wszyscy wiedza tutaj ze sie lepiej zna od ciebie na odzywkach i suplach z 10razy i nie kaz mu czytac bo on na temat supli to by ksiazke napisal.
3)Dieta - bo to podstawa
4)Lepiej wez krete, bialko do uzupelnienia diety ktora mysle ze masz i jakies witaminy dorzuc i bedzie git i cwicz regularnie caly czas.

Chodzi mi przede wszystkim o zwiększenie masy rok temu chodziłem na siłkę
cos koło 3 miesięcy nie widziałem większych efektów to skończyłem.Brałem
tez jakieś odzywki typu Magnum ale niccc =\ a co do diety to nie mam jeszcze
aa mam 17 lat coś koło 175 cm wzrostu i jestem szczupły bo trochę ponad 50 kg ważę i to mnie wkur... chcem to zmienić

no to znow nie bedzie efektow jak mi przykro

masy z powietrza nie zbudujesz
dlatego po raz kolejny mowie Ci ZACZNIJ POZADNIE JESC

hmm a jak bym brał gainera + dietę i nie ćwiczył to będą jakieś efekty ?? ;p

nie gainera + diete tylkodiete uzupelniona Gainerem
pewnie pojdzie w tluszcz
miesnie nie beda mialy bodzcu zebys rosl (trening)
z takim podejsciem jak masz odpusc lepiej odrazu...

hmm a jak bym brał gainera + dietę i nie ćwiczył to będą jakieś efekty ?? ;p
Ja zaczalem nabierac masy od kiedy zaczalem cwiczyc bo tez bylem maly i chudy. Ale mialem checi do cwiczen i chcialem zmienic swoj wyglad. Teraz mam 178cm wzrostu i waze troche ponad 70kg. Z tego co widze to nie chce ci sie w ogloe cwiczyc. Myslisz ze mase to tylko odzywkami zrobisz?

Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-26 10:46:55