post

[...] reaguje. Co do kalorii - ile ich teraz spożywasz? Nie tnij zbyt gwałtownie (np. o 1000 z dnia na dzień), bo Ci organizm wytnie brzydki numer. Ale co do szczegółów, poczekajmy na fachowców. PS. Ty się anorektycznymi koleżankami nie sugeruj... Ani to łądne, ani zdrowe PS.2 Hmmm... Ten post nie powinien być w dziale "Odchudzanie"?

We Mnie ten post budzi jedynie uśmieszek politowania j jestem sam na siebie wk... ze sobie nie moge poradzić Jak będziesz się tak dalej dawał to będzie co raz gorzej, wiem dlatego nie pisze na forum o poradach psychologicznych wiesz jestem nie karany i przez pare ciulów nie chcę mieć problemów hłop z panną siedzi w klubie jacyś frajerzy po [...]

Poprawki zrobilem i nadal masa stoi w miejscu. Tyle tylko ze to juz 2 miesiace na diecie wiec nie mozna tu mowic o tym ze to jeszcze za wczesnie zeby masa sie ruszyla. Diete przestrzegam bardzo rygorystycznie bez zadnych ustepstw , treningi , regeneracje rowniez i nie wiem co jest tego powodem. Panowie ratujcie . PS: Czym mozna wzglednie zamienic [...]

Coś mnie zastanawia ten zastój... Odzew w głosach jest dość spory na większości for...

imo Twoj post moze skomentowac tylko w jeden sposob:

Ale czy ten trening, który wysłałem ten moj pierwszy post w tym temacie jest dobry na to później bo ja spokojnie daje rade takim fbw , już dwa treningi bez problemu takim zrobiłem. A to pierwsze co ty podałeś to naprawdę za bardzo sie nie zmęczę. Hardgainer więc proszę cię o ocenę tego planu chociażby na niedaleką przyszłośc żeby więcej tematów [...]

Witam... Mój pierwszy post na forum:) Chciałbym się dowiedziec gdzie bede mogl znalezc trening na redukcje i rzezbe? I od razu jak wykonywac dane ćwiczenia? pozdrawiam!

[...] chantla 4x12 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 4x12 uwagi co do planu : jezeli nie dam rady robic bica i trica w 1 dzien to trica polacze z tylem :) P.S. napisalem ten post bo chce zacząć go realizowac i chce wiedziec czy wszystko robie dobrze a nie staram sie bez rezultatow :) Zmieniony przez - Jepi w dniu 2008-01-01 21:00:53

Przepraszam że post pod postem ale potrzebuje szybkiej odpowiedzi. Chce jak najszybciej zacząć cykl a wiadomo muszę domówić niektóre odżywki. Pozdrawiam

mozesz sie zainteresowac wersja FBW o ktorej jest post podwieszony

Ten post bylo zamiescic w dziale odzywki i suplementy.

przed chwila wlasnie przejrzalem Twoj post i sie zastanwiam nad tym :) poczekam jednak na opinie tych wlasnie bardziej doswiadczonych co do doboru cwiczen - moze mi jakies zasugerują :)

Hehe sorki nie jakoś tak wyszło, że sobie przeglądałem posty i odpisałem bo nie zorientowałem sie, że ten post był już dawno temu

Wiem ale troche czytam na temat kreatyny bo niedlugo sam zaczne ja brac i mnie wkurza jak co 2 post o kreatynie jest tresci "cwicze 2 mc czy moge juz brac i czy to cos da" wiec napisalem taki temat moze sie przyda ;) pozdrawiam

co do tego który rozstaw rak w pompkach jak działa na klate to byl jakis dobry post o tym na forum. Ja kiedyś robiłem tak: rozstaw naturalny 3x20 rozstaw wąski (ja robiłem mając złączone dłonie) 3x20 rozstaw na szerokosc barkow z nogami na podwyższeniu i rekami na ziemi 3x20 dało niezle efekty Pamietaj jednak by dozucic do tego np pompki bokiem [...]

Poszukajcie w Dopingu jest tam (przynajmiej do niedawna byl)_ post pt Wygralem z rozstepami za 5 zl.

[...] podczas to bylbym ostrozny - przez wielu moze byc zle zrozumiane. Na pewno mozna carbo. Generalnie posilek przedtreningowy ok 1,5 h przed treningiem. Przy treningu nog i mc to ja jadam conajmniej 2 h przed (najbardziej lubie ryz z musem owocowym). BTW post bardziej do Odzywiania niz tutaj. Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2008-01-02 20:40:48

Jak masz wszsystko git od lekarza to po co ten post wogole panie w aptece nie zweryfikuje tego czy jestes karlem czy nie, czy to dla ciebie czy nie...twierdzisz ze masz wszystko legit to idz do apteki po towar i juz.

[...] tak mam wszystko legit,ale nigdy nie bralem na recepte a w dodatku takich drogich lekow no i nie wiem do konca jak z ta refundacja czy na pewno bedzie 100% znizki wiec po to wlasnie ten post zeby wypowiedziala sie jakas osoba ktora miala some z apteki a wiem ze takie osoby byly na forum. a nie wypowiedzi jakiegos leszcza juniora czy jakos tak.

Zaczynamy nowy Spam post w dziale poprzednie: http://www.sfd.pl/Ogry_rewolucje_%2D_esencja_SFD_vol%2E4-t365557.html http://www.sfd.pl/Ogry_rewolucje_-_esencja_SFD-t317920.html http://www.sfd.pl/Ogry_reaktywacja_%2D_esencja_SFD-t249144.html http://www.sfd.pl/Płonące_lędźwie%2C_szalejące_jezyki..młode_wilki_i_stare_pryki.-t155057.html No! pozdro