post

witam post zamieszczam jeszcze raz - nie wiedzialem, ze w zielonych tematach mogą pisać tylko specjalisci. oczywiscie ich rada bylaby idealna, ale w wiekszosci zielonych tematow i tak nie ma odpowiedzi... cos mi sie nie zgadza z tym wyliczaniem zapotrzebowania na poszczegolne skladniki... :/ Ale może od początku - chciałbym zrzucić te 45 kg... [...]

Witam bedzie to moj pierwsz post gdyz jestem nowy na waszym forum , jezeli cos napisze nie tak to prosze o poprawki :) Staz treningowy: 10 miesiecy Dotychczasowa suplementacja : Jablczan treca 1 pucha 300 kaps , do tego dekstroza 700 g rowniez treca Chcialem sie zapytac czy polaczenie kreatyny Hi Tec PEAK Hyperfusion z AAKG Mega Hardcore to dobry [...]

dorzuc do lektury jeszcze post kilobba, i sprobuj wyciagnac wnioski http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html

georgu czytalem wczesniej co napisal qligowski i nie widzialem tam niczego, czym by zlamal regulamin. Nie rozumiem czemu usunales ten post. Status moderatora zobowiazuje do wyrozumialosci, a nie do bezsensownego usuwania komentarzy, bo Ci on "nie pasuje"

skad człowieku ! mam caly plan ale ten post dotyczy tylko bicepsa reszte planu uwazam za dobra ale z bicem mam problem wiec pytam. proste

sorry, że piszę post pod postem...ale mam istotne pytanie...czy gainer mnie nie zatłuści, bo widzę i takie opinie??...przy kb potrzebuję czystej masy...

Trzeba się wpisać w nowy spam post Znikam, bo czasu nie mam. Pa

Zaczynam sie zastanwiac czy ten post jest wogule widoczny dla innych

Let's GO !

bardzo dobry post super sie czytało ja dzieki temu forum przestałem brac i skupialem sie nad tym co jem co robie i suplami mialem długa przerwe od trenigow i wrociłem chudy i juz poltora miecha cwicze a ci co ciagle brali moi rowiesnicy mowia ze jade na czyms bo puchne w oczach a to tylkko nitrobolon hmb i bialko no i opanowanie wykonywanych [...]

DewoNN przeczytaj jeszcze raz jego post... i bedziesz wiedzial. pozdrawiam. a odpowiedz moze byc takze prosta-tak zle,to ja mu nie zycze...

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, czekam na więcej. Dieta swoją drogą, oczywiscie będa ją miał, teraz wlasnie zastanawiam sie nad wyborem treningu, stąd ten post. Stachers, rzeczywiscie w HST nie "męczyłem" tak bardzo jak w Splicie jednej partji mięśni. Wiem że każdy jest inny, ale z drugiej strony znaczna wiekszosc kulturystów trenuje [...]

Witam ponownie Nie myślałem że ten post wywoła aż tak burzliwą dyskusję, ale to i dobrze. Po pierwsze Panie i Panowie każde słowo które tu napisałem to moje słowo a nie mojego dziecka i proszę o tym nie zapominać ! Mam też prośbę by ten post przeczytano do końca przynajmniej przez te osoby które brały w nim czynny udział. Troszkę się rozpiszę [...]

czemu nie moge dawac sogow? mam nie w pelni aktywne konto ? to pierwszy post moj...

[...] czy mam robić 15 powtórzeń 22.5 kg, czy jechać 35 kg? Przecież jak będę walił 22.5 to nic nie poczuje nawet. Proszę o komentarz planu i odpowiedź na moje pytanie. Od razu mówie, że przeczytałem cały ten post http://www.sfd.pl/HST%2D_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia%2E-t164144.html Więc proszę o nie odsyłanie do innych postów.

W pierwszej kolejności gotuj , potem piecz ,a smażenie to ostateczność.Co do przepisów to masz ciekawy post dotyczący przepisów na tym forum - poszukaj na pewno coś się znajdzie

calego tego bialka nie zjem takze moge odsprzedac w targowisku jest moj post zobac zsobie wszyst ko:)

Afrok, kiedys podawałes stronke i nawet tutaj był taki post jak wyliczyć ile mam zjeść opakowań. Masz to jeszcze?? Bo szukałem i nie moge znalesc.

Noi bardzo dobrze, Raptor W końcu coś ruszyło w treningu. Jednak zastanawiam się czy post bardziej nie pasuje dla początkujących użytkowników POZDRO

Ludzie co Wam sie dzieje? To już 2 podwójny post o tej samej treści! Po co założyłeś dwa tematy?... Odpowiedziałem Ci w tym temacie: http://www.sfd.pl/temat361670/ POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-09 23:10:43