post

Moze po moim poście wyzej zrozumiesz jak słaby jesteś i jak brak ci kultury...Jak posłuschasz posta w stylu jakim ty do mnie piszesz,ale ode mnie zrouzmiesz coś. Nie mozesz napisać o kimś,ze piszę jak z onetu,albo bzdety,bez argumentów !,a ty NIC nie podałeś na poparcie swoich tez oprócz tych pustych słów......ARGUMENTY.A nie onet,bzdety-****o. [...]

a co zle ? to podaj inny testosteron w tabletkach. i prosze o odp. na 1szy post

grubas80 chyba nie za bardzo lapiesz zagadnienie. przeczytaj moj post,tutaj: http://www.sfd.pl/pakowanie_na_wakacje_z_j%2Fnj-t764545.html (plus to co w linkach) twoj trening tutaj jest najmniej istotny. po prostu robisz to,co w Twoim przypadku sie sprawdza. a cala energie,uwage skupiasz na dwoch innych aspektach: DIETA TRENING AEROBOWY/HIIT ...bo [...]

05.07.2011 06.07.2011 07.07.2011 (ten poprzedni post to dubel) Zmieniony przez - lilliwo w dniu 2011-07-08 19:50:45

Witam! To mój pierwszy post na tym forum, ale czytam go już jakiś czas, zwłaszcza ten dział. Czytałem parę przykładowych diet, podwieszone tematy, porady, itp. Oczywiście nie wszystko, bo czytanie zajęłoby mnóstwo czasu, a tu wakacje ;) ale co nie co podłapałem (przynajmniej mam taką nadzieję) i po tygodniu wypociłem dietkę (na razie na dzień [...]

pewnie zanim sie skusze, wyjdzie od sfd post workout

Witam, przede wszystkim chciałbym się przywitać, jest to mój pierwszy post na forum. Niecałe 2 tygodnie temu zacząłem swój pierwszy cykl kreatynowy. Za około tydzień będę musiał przerwać treningi z powodu dwutygodniowego wyjazdu, o którym wcześniej nie wiedziałem. Moje pytanie brzmi: Przerwać już teraz cykl, po to by go wznowić po powrocie? [...]

teraz czytalem wlasnie post solarosa i ten arimedex hd jest tam na liscie inhibatorow aromatazy wiec moze warto go polaczyc z innym boosterem tescia http://www.sfd.pl/***_Hardkorowy_-_NIEHORMONALNY_-_zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html

s.m.p.a. mógłbyś zerknąć na mój post (str.177) i pomóc ?

Patrz na mój post wyżej :) nigdzie nie napisałem, że Kliczko by wszystkich rozwalili w latach 90 :) Tak jak Tyson dominował w latach 80tych, Marciano w 50tych, tak Kliczko dominują w latach 2000 i tego im nie odmówisz ;) W tym linku co dałeś to najgorsze okresy był wymieniony 80-90 czyli czasy dominacji Tysona, w 90tych już mu tak nie szło, a [...]

post numer 2000 mój

Skomentowałem tylko 1 post, wszystkich stron nie czytałem :D.

o, to ja sie przy okazji zapytam o cos pisalam to juz w dzienniku babci, ale niecierpliwa jestem, najwyzej zedytuje tamten post. teoretycznie rozlozenie wartosci b/t/w to 30%/30%/40%. tylko jak np. mam 2100kcal, to 30% z tego to jest 630kcal z samego bialka, po obliczeniu wychodzi ... 2,9g białka na 1kg ciała coś mi tu nie gra.. mówi się, że [...]

[...] pas bo dostaniesz przepukliny" albo " nie robie przysiadow bo dbam o swoje kolana" ale doyebac 150 na lawce to potrafi i juz nie przejmuje sie rotatorami, lokciami, nadgarstkami, odcinkiem piersiowym kregoslupa... Skorpionik przypomniec Ci Twoj jakze madry post o cwiczeniu nog?? "uderz w stol, a nozyce sie odezwa"

Witaj i powodzenia, bo rozumiem, że cel to redukcja tak? jak masz już zrzut, pewnie zapisał się gdzies w folderze Pobieranie w Moich dokumentach, także przypisaniu posta klikasz "przeglądaj" i wskazujesz lokalizację zrzutu. Mozesz też wkleic przy edycji posta, klikając na karteczkę z ołowkiem nad swoim postem gdy jeszcze nie bylo [...]

ile powinnien wynosic czas 'zywienia'? nie ma jednoznacznej odpowiedzi ... najbardziej znany w swiecie BB jest chyba system Martina LeanGains zakladajacy 16 h post 8 h karmienie osobiscie preferuje ~2h wiecej postu i 2 h mniej karmienia - ale w JEM / NIE JEM to dostosowujemy pod osoby sa nawet tacy co z zadowoleniem stosuja 22h postu i tylko 2 [...]

Witam Panowie i Panie. Od razu uprzedzam, że post będzie dość długi, ale problem jest poważny a mnie nie jest do śmiechu. Postaram się jednak streścić wszystko tak bardzo, jak to możliwe. Ogólnie rzecz biorąc ćwiczenia siłowe uprawiam od ok. 12 roku życia, także z 7,5 lat stażu będzie jak w mordę strzelił. Mówiąc krótko - efekty po tak długim [...]

czytałem już ten post lecz on mnie nie dotyczy gdyż mam utrwaloną wadę i w mniejszym stopniu

Wątpie, aby WODYN zobaczył ten post, jeśli zobaczy - na pewno odpowie Poczytaj wypowiedzi Anonima http://www.sfd.pl/Choroba_Scheuermanna-t184956.html

[...] wątróbkę z indyka, oczywiście z większej ilości niż na jeden posiłek. Podzieliłam na porcje, wyliczyłam korzystając z podpowiedzi leahw dzienniku dietetycznym i wyszło mi jak na załączonym obrazku. post scriptum: W Biedronce trafiłam na tanie migdały, połowa ceny w stosunku do ceny w Almie Zmieniony przez - babcia1950 w dniu 2011-07-07 18:36:45