[...] choruje na tarczycę,ciekawe od czego ?? Mi nie chodzi naprawdę o koksy,ja tylko chcę maksymalnie wykorzystać pozostały czas do wakacji wiem , że jest późo na takie postanowienia,ja to naprawdę bardzo dobrze rozumiem wiem,że nie urobię super obwodów,40cm w łapie,ja to bardzo dobrze wiem ale chcę tyle ile maxymalnie mogę,a kto wiem,może [...]
witam mam za sobą dwa cykle na cm3 pierwszy krótki 5 tygodniowy, po którym byłem bardzo zadowolony i drugi pełne 8 tygodni z CP i tu już nie było takich fajnych efektów. Później zrobiłem cykl na shocku i stormie, a teraz planuję wrócić do cm3 i dorzucić do tego no-xploda. I tu pojawia się moje pytanie czy jest sens znowu wrzucać cm3 czy zamienić [...]
[...] naciągnęłam bark i dłoń, dziś czuję je mocno, ledwo się ubrałam D. Push Press 10x12,5kg, 7x20kg, 8x20kg - bez sensu ten przeskok,ale źle dodałam krążki i się zorientowawszy post factum ;-) E. wznosy bioder ze sztangą 10x40kg, 10x40kg , 10x40 kg - to samo co w MC F. pompki 5, 10, 3 - po tym fakapie z barkiem nie dałam rady więcej Micha z zapasem [...]
[...] jest choćby tu: http://www.centrum-synergia.pl/programy.html#Boczne%20przyparcie%20rzepki Ale bez fizjoterapeuty bym nie próbował. Przy okazji potwierdzi diagnozę. Poczytaj post dismar - Lekarze rozkładają ręce. Facet ma zdiagnozowany ten zespół przez ortopedę z CMC ze skierowaniem na profesjonalną rehabilitację. Niestety diagnoza ta zaginęła [...]
[...] supermenów ? :),dalej kółko tu chyba raczej w brew obawom zwiększa się szansa na wykonanie z kolan,bo raczej przez 2 minuty ze stania będzie trudno. Dalej wydaje mi się że ten post powinien być także w wątku ogólnym dla wiedzy obserwujących i zaznajomienia się ewentualnych przyszłych chętnych do udziału,przecież nie podejmą decyzji w ciemno.
[...] egzamin, stres to był jakis szczegolny moment ale w tym momencie to nieistotne. Nie ma sensu na start czytac wszystkiego co podwieszone w odzywianiu i odchudzaniu. Znajdz post moralesa i 10 wskazowek zywieniowych. Rozpiszesz diete i bedziemy gadac dalej. Jak chcesz dać nieźle czadu z treningiem to zmieszaj siłowy z aerobowym i interwałowym o [...]
[...] w sumie, jakby wiekszy tym razem, ale moze to tylko kwestia zdjecia :-) w kazdym razie, jeszcze raz wrzucam pomiary i daje zdj, zeby jakos ladnie ten pierwszy podsumowujacy post wygladal :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73f24e8f25054bd9bbc1e1053350d7cb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/862b43fda701418f9f002014a3b03d8c.jpg [...]
Mam determinację więc myślę, że wszystko się uda. Tak bardzo się zmotywowałem do tego, że nie odpuszczę. Dzisiaj poleciało poranne cardio 25 minut po cardio 15g bcaa i post do 18stej. O 17 zaczynam trening. Obecnie jestem zadowolony. Obcięcie węgli chyba sprawiło, że całkowicie nie mam ochoty na słodycze i inne rzeczy. Na dniach zakupie sobie [...]
[...] modelujący + cardio Wpadały również spacerki po ok 40 minut jednak ich nie traktuje jako trening a przyjemność ;-) Miska trzymany cały czas według rozpiski, która jest post wyżej. No i najważniejsze PAS - 17cm (26 dni redukcji) Ten pas tak ucieka, że szok %-) No to lecimy dalej! Dobra nutka zawsze na czasie! [...]
Hm... wczoraj post się nie wkleił, dlatego napiszę jeszcze raz. Przemyślałem to i idąc Waszym doświadczeniem, postanowiłem że podciągnę te GBC do końca, czyli jeszcze przez te 2 tygodnie. Mam nadzieję, że pójdzie tak, jak to mam założone :-)) Ogółem też dzięki każdemu kto się wypowiada i stara się "naprowadzić" na dobrą drogę, gdy zbaczam z kursu. [...]
ja sie zapytam poraz kolejny poprostu czy wg was jest lepszy od metki jezeli chodzi o sile i tepo wzrostu wagi kiedys pisalem post porownujacy metke z mdrolem i wszscy byli za metka
[...] 150 kcal i wtedy około miesiąca przetrzymać i zobaczyć co z tego będzie. Nie ukrywam, że akurat w tej chwili mam trochu mieszane uczucia co do aktualnej, więc stąd mój post tutaj. Rozumiem, że kalkulator i te sprawy mogą się mylić. Ale co by nie było - każda pomoc jest na wagę złota i dziekuję jeszcze raz - jeszcze niżej się pochylając [...]
[...] leci ban (aczkolwiek jeszcze się nie zdarzyło, żeby ostrzeżenie nie wystarczyło). Mnie się wydaje, że kluczem do sukcesu jest przejrzysty i merytorycznie wyczerpujący skład postów podwieszonych. Obawiam się, że pod tym kątem należałoby przewietrzyć post "najlepsze posty w dziale" i może zdjąć "co nowego w tv" bo nikt tego nie [...]
Trec - CM3
