post

Trening jak najbardziej na czczo, dobrze robisz. BCAA sobie oczywiście daruj, nic nie zmienia w praktyce a może tylko przerywać post. Natomiast interwałów nie rób na czczo a tym bardziej tak jak teraz robisz trening+interwały. Za ciężki i za długi trening na czczo. Zrób w dzień treningowy sam trening na czczo, w pozostałe dni albo aeroby na niskim [...]

wlasnie mam ten sam problem wlasnie skonczylem 8 tygodniowa kuracje z tego samego srodka i z takich samych ddawek co Ty i MAM ten sam problem co do odblokowania pisalem post ale odpisal tylko 1 ziomek i z kosmicznymi dawkami 4 tabsy colmidu w 1 dzien to wydaje mi sie kolosalna dawka i zupelnie nie potrzebna wiec tak jak kolega prosze o rozpisanie [...]

popieram kolegę neona a co do mojego wpisu...kolego Twój post brzmi jak prowokacja. Biceps i klata jak ktoś zadaje takie pytanie a nie robi reszty ciała typu plecy, barki nogi no to wiesz..albo bocian albo sezonowiec. Nie wiem po co Ci duży biceps moim zdaniem jak chcesz dużą łapę to ćwicz triceps. Ćwiczę ponad rok w tym pierwsze pół roku w domu i [...]

Widzę że ciekawy temat może z tego być i też jestem ciekaw odpowiedzi na te pytania dlatego odświeżam post. Pozdro

o kur** wielkie sorry za ten post... dopiero zauwazylem date :/

Skopiuj, uzupełnij i wklej tutaj jako nowy post

wiec towar lewy , Przeczytaj uwaznie pierwszy post.Sam odbierał prolke z apteki.

[...] skróconej czyli pominąc bic/tric, a skupić się na podstawach, tylko klilka ważnych ćwiczeń, zaczynając od zaniżonych ciężarów, stopniowo zwiększac, i zwykłym planem w ciągu kilku miesięcy pobiłbyś swoje dotychczasowe maxy. Wejdź w post od poprawiania planów, z tego dzialu i strona 4, rozpisalem tam 2 plany, ten drugi dla ciebie będzie odpowiedni.

Fajny Post Co do biegania a szybkości uwierz lord ma bardzo duzo:) A jak Trenować agresje : 1. Wez dziewczyne na impreze i powiedz jej ze ma zaczepiac kazdego typa:) 2. wez przypalaj sobie zapalniczka rękę ( to żart) 3. Nie czekaj aż Cie ktos uderzy 4. na treningu o przyjeciu N-tej liczby lowkicków niec h trener wymyśli jeszcze jedna akcje z [...]

Ok nie chce wypelniac calego profilu wiec wypisze tutaj jesli ktos moglby to sprawdzic prosze. / sorry jakby ktos mogl usunac ten post, nie chce zasmiecac, a niechcacy mi sie wyslal. Zmieniony przez - 0na0 w dniu 2016-05-08 19:59:50

Jeden mały błąd. Trening nie o 18 tylko koło 20. Nie wiem jak się edytuje wiec napisałem nowy post.

parter może nie, ale ZWARCIE (poczytać sobie moj podwieszony post w grapplingu) jest jak najbardziej użyteczne.

Tak, tak , tak krawat najlepiej nic nie trenowac. W chwytanych mozesz sobie rozwalic kolana albo polamac kregoslup itp. A ten post jest pelen niejasnosci wiec moze autor napisze o co dokladnie mu chodzi. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

[...] ile ćwiczysz aikido? Zgadzam się z argumentem Natolina, Olo i kilku innych: nie można twierdzić że się coś zrobi, jeśli nie ma się tego przetrenowanego... powtórzę się (inny post) Teoretycznie możesz uderzać, gryźć, kopać itp. ale równie dobrze bokser może powiedzieć: ja też mogę robić dźwignie, łamać rękę, rzucać itp... Jest tylko drobna [...]

Przepraszam, że piszę post pod postem, ale czy mógłbym wiedzieć ile zapłaciłbym za: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/111 + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/23 + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/20 Oczywiście chodzi mi o całkowity koszt (towar+przesyłka). Pozdrawiam.

adamo230 patrz kiedy jego byl post napisany

Nie masz uprawnien by edytować pierwszego posta, trzeb było wkleić jako nowy post i by było wszystko ok.

zrób nowy post jeszcze raz przekop forum i zeby nikt sie nie wpisywal,to bedziesz mogł na bierząco uzpelniac

rozwalił mnie ten post..

XDM i Rutkow-jeden post ,jedno zdjęcie,filmy można wrzucać poza konkursem ale też w osobnym poście.poprawcie to albo mogę wyrzucić jeden element z Waszych postów,bo zdjęcia super. Jurek-we wrześniu chyba będę w Bieszczadach,to się pewnie spotkamy :) Zmieniony przez - masti w dniu 2022-08-02 20:03:30