post

Heh nie moge przeniesc na insomnie niestety. usunac post,bo tutaj nie pasuje...?

j/w krzykacz testy juz sa w dopingu. pomysl jest ok ale wiadomo ze zrodla dostawcow sa rozne jeden bedzie mial dobry towar ,a drugi walowany wiec ten post to nie bedzie 100% wyznacznik tego czy w omie ktos ma 100mg prolo czy 250mg omena .

Wszystkie przedstawione trudności są pozorne, zaówno te związane z ćwiczeniem, jak i z odżywianiem. Zacznij od lektury postów podwieszonych w głównych działach SFD, zgromadź nieco wiedzy. Samo chodzenie na steperze da Ci niestety niewiele, jeżeli chcesz mieć efekty musisz podejść do sprawy kompleksowo. Na szczęście na SFD jest wiele gotowych [...]

TO JEST TWÓJ 7 POST!!! ogarnij sie i nie zasmiecaj dzialu swoimi glupotami.

krzykacz, pierwszy mój post przeczytaj :)

Cześć to mój pierwszy post , witam wszystkich. Byłem na seminarium sambo w tamtym roku w Mielcu i odniosłem bardzo dobre wrażenie. Zajęcia prowadził Olexander Horbatyuk.

właśnie , niewiem po co taki post z przed roku wyciągać .Może gościu juz niezyje bo przkoksował i nie odpisze ci na to pytanie PWB SFD FIGHT CLUB

nie wiedzialem ze to z przed roku i ze sa tu jakies regulaminy ze nie mozna postawic pytania lub odp na post z przed roku :) PRZEPRASZAM..

...no co ty wolimy te łyse ,a wiec zetnij sie na łyso Dziewzyno zrob sobie wlosy jak tobie pasuje a nie jak nam sie podoba,jednemu sie podoba blond innemu czarny to co zrobisz pol na pol...ale post super

bo powrócił nasz stały,wiecznie dojeżdżający siebie nawzajem post jak go nie było,to trzeba było gdzieś indziej dym porobić sfd -> nasze zdjęcia -> fitness foto zapraszam

Po przeczytaniu natrafiłem na post Pana Rasper'a (żródło: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html), czy ewentualnie mógłbym to ćwiczyć?: A Nogi: - Wykroczne 2s 12 10 - MC na prostych nogach 2s 12 10 Plecy: - wiosłowanie sztangą 3s 12 10 8 Klatka - Wyciskanie hantli na skosie 3s 12 10 8 Barki - Wyciskanie hantli 2s 12 10 Triceps - Pompki na [...]

przeczytaj moj poprzedni post.

[...] ktore rosnie dzieki temu, ze ludzie ZADAJA pytania. Jestem zadowolony z efektow, trzymam sie jednego zalozenia dany cykl czasu, inaczje nie widzialbym skutecznosci zalozen. Zapytalem o If + bialkowo tluszczowe pytania z racji tego ze jestem na keto+post w celu Redukcji i taka mysl po prostu mnie naszla, jak to sie ma praktycznei do masowania

idź do Zdrowia tam jest post o rozstępach i przepis na maść któą można za pare zł kupić w aptece i która działa ponieważ sprawdziłem ją na sobie pozdr

[...] 3 serie po 10 powtórzen Triceps - wyciskanie sw lezeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem - 3 serie po 10 powtórzen Barki - wyciskanie sztangi zza głowy - 3 serie po 10 powtórzeń Nogi - przysiady ze sztanga na barkach - 3 serie po 10 powtórzen Te cwiczenia np 4 razy w tygodniu Taki plan moze byc? Jak tą ankiety wypełnic? trzeba nowy post pisac?

[...] makaron + mieso. Sniadanie co tam mamcia zrobi do roboty bulki z wedlina/serem. Kolacja po treningu to co sie da takie ssaniemam zawsze przy takiej 'diecie' moglbym juz pic mutant mass.. ? czy musze jakąś konkretniejszą diete. ?? /edit Ahhh kurde sorrki nie zauważyłem, że moj post ostatni. Zmieniony przez - OnlyTrue w dniu 2009-01-27 15:03:00

sorka, post do usunięcia

Plan typu full body, dla ciebie jedno z najlepszych rozwiazan, split i to w takiej postaci to co najwyżej strata czasu dla ciebie. Podwieszony post "Propozycje planow treningowych" by Rion, wejdź i skorzystaj z gotowego planu.

[...] będzie basen i zapewne jakieś ćwiczenia korekcyjne kręgosłupa, które powinien zalecić rehabilitant. Jeśli chcesz pracować nad sylwetką to nieodzowna będzie dieta. Poczytaj post Tyki 10 przykazań żywieniowych gdzie poznasz niezbędne podstawy, zajżyj także do działu odżywiania. http://www.sfd.pl/10_Przykaza%C5%84_%C5%BBywieniowych-t209117.html

Odswiezam swoj post... Chrupie ktos turinabol teraz ?? Slyszal ktos o tym ze turi wplywa na przyszle potomstwo cos niby jak byl mit o boldzie tak cos obilo mi sie o uszy o tym srodku..:>