[...] branie propek + winstrol, ale jeśli chłopak trenuje sobie boks i nabył sobie dobrą ilość winka to może sobie wkuć same wino, nie zaszkodzi a napewno da mu efekty. gdzies był post Thatmana, gdzie pokazał zdjęcia po cyklu 1-6 50mg wins ed (oral), efekty były bardzo ciekawe, zatem nie widze przeciwskazań aby nie wbić sobie zambona i sprawdzić co [...]
W sumie może masz racje tylko widzisz CKD sobie układałem z tamtej strony która wczesniej podałem, dopiero niedawno se znalazłem post qazar i nic mi sie nie zgadzało i skutkiem tego miałem metlik w głowie.Więc jak mówiłem jest to moja pierwsza dieta wczesniej wogle nie myślałem o zadnej diecie, to może mi powisze albo podasz jakis link o tej [...]
[...] sie doczytałem.. kurde.. sio to czytania.. nie komentuje więcej. Post wczesniej wyjaśniłem po co białko na wieczór z oliwą.. to ty chcesz wpiepszać sałatkę z oliwą SIOOO czytać posty podwieszone, a najlepiej ułuż sobie diete na podstawie postu Ellisa "zbilansowana diete redukcyjna" Zmieniony przez - Horzyk w dniu 2006-04-25 13:50:58
storm rano i po / przed tren w NT storm rano i w godzinach treningu NITRO I przed treningiem 3-4 kaps (zalecaną ilosc) nitro to nobooster wiec przed treningiem a storm to stack ( podwieszony post)
to po co pytasz jak już wiesz że ci niby po krecie wypadają? W takim razie nie rozumiem po co ten post. Może mamy ci powiedzieć że ci nie wypadają skoro wiesz że wypadają? Nikt ci w tej sprawie nie odpowie co sie dzieje bo nikt nie wie o co chodzi. to chyba jasne może udaj sie do lekarza bo chry jesteśalbo coś... Zmieniony przez - Hicior w dniu [...]
no szkoda, napewno gdyby tamten post był w waznych informacjach to by setki ludzi były za, bo mało osób wchodzi do administracji a mateo napewno to czytał tylko specjalnie to olewa
[...] zdaje sobie sprawe, że było dużo spamu, to jednak jest to dział należący do tych bardzij luźnych, więc nie wiem po co na siłe wpychać tu twarde regóły i zasady. To nie jest trening, doping czy odzywianie. Tyle z mojej strony. Aha, żeby nei było że post nei na temat, to napisze że efekt psuje gino, a 13 cm w bicu to jednak dobry wynik. pozdrawiam
[...] dlatego chce je nadrobic. Narazie robie co 2 dni brzuszki-3x30 brzuszki zwykłe +3x20 na podlodze sie kłade i do gory podnosze wyprostowane nogi i ostatnie cwiczenie 3x20 leże robie brzuszki z jednoczesnym unoszeniem kolan, dobry zestawik? co jeszcze dodac na drązku? Troce chaotyczny post ale mam nadzieje ze w miare wszytsko jest zrozumiane
Witam. Jesttem tutaj pierwszy raz, to moj pierwszy post tutaj i prosze o wyrozumialosc.. Mam 21 lat, 174 cm wzrostu, 64 kg wagi. Moim celem od niedawna stalo se powiekszenie barkow. Nie chodzi tutaj o rzezbe tylko poprostu poszerzenie sie troszke. Wszystko mi sie podoba tylko nie one, Jestem poprostu taki za waski hehe. Nigdy nie cwiczylem. [...]
odkopalem troche ale fajny post:) ja po swoim zachowaniu widze ze jestem bardziej nerwowy i nadpobudliwy choc niestosuje przemocy i generalnie na cyklu nie klepalem typa ostro pomijajac wychowawcze ciosy glowa jesli trzeba wiadomo trzeba przywalic ale nie szukam zaczepki i nie prowokuje ;) jednak sok troszke wplywa na psyche na jednych bardziej [...]
Kasiek się nie odzywa bo Kasiek rozpoczął niezwykle harcorowy tydzień z nauką więc musicie nadrobić chwilową nieobecność niektórych userów żeby post nam nie upadł
aaaaaa,lupka,już widzę. a,15kg,no właśnie,tak myślałam,bo 9 to pikuś;)Grasia,to czekam na dłuższy post,bo naprawdę potrzebuję porady z tymi łapkami,jak by je tu podrzeźbić mocno:) Boogie,tylko tyle?,łeeeeee;) Zmieniony przez - Lara_Croft w dniu 2006-04-26 10:53:00
Zajrzyj do działu Alternatywna Droga, tam masz podwieszony post o suplementacji okołotreningowej. Po aerobach zwykły posiłek z porcją pełnowartośćiowego białka. Trening na czczo odradzam, chyba, że walczysz z opornym tłuszczem. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-04-26 12:21:39
jeśli chodzi o technikę i ćwiczenie: http://www.sfd.pl/temat251613/ => dobry post a tak pozatym jeśli chodzisz na siłke to rób np 2 razy w tygodniu trening mięśni najszerszych grzbietu i ew postaraj sie zmniejszyć wagę (chyba że masz samo mięso)
ROZPIĘTKI - coś więcej
