Moj kolega za ktorego pisze ten post jest po 2 cyklach 20lat 175cm 79kg 1 cykl test prolongatum - shot co 3 dni 2cykl meta 20mg codziennie oma - 1/2/3/3/2 finabol 30 - co 4/5 dni mysli teraz nad 2 cyklami w zimie 1 cykl - srodek pazdziernika miedzy 1 a 2 cyklem odblok oczywiscie 2 cykl - poczatek lutego na 1 cykl myslal nad metanabol 150 tab [...]
Post testowy Jako że niemam doświadczenia w umieszczaniu fotek na forum prosił bym byście nic w tym temacie nie pisali puki nie napisze że skończone.
Cześć! to mój pierwszy post na forum, stąd na początku chciałem się przedstawic. Nazywam się Tomek i z fitnessem/siłownią nie miałem dotąd wiele wspólnego. Ot, historia kilku kolejnych powrotów i rezygnacji. Od jakiegoś czasu zacząłem biegać i chciałbym połączyć ten sport (3 razy w tygodniu) z jakimś ogólnym treningiem na siłowni. Ale z [...]
Witam Troche nietypowy post w tym dziale Mam taka prosbe... Macie moze jakies materialy lub linki do materialow o diecie CKD po angielsku, mowiace ogolnie na czym polega ta dieta? Babka od anglika kazala nam znalezc jakis artykul naukowy (cos zwiazane z biologia, biotechnologia,medycyna itp), a potem jej to strescic. Pomyslalem, ze moze o diecie [...]
Heja jestem nowy na tym forum często go odwiedzam ale będzie to mój pierwszy post .;) chciał bym poznać wasze zdanie na temat super-serii na Bic-Tric dwa razy w tygodniu ? pisze dlatego ponieważ powoli w moje treningi wchodzi rutyna a nie chciał bym żeby tak było . i tak to sobie wymyśliłem - klata , bic-tric super-s - [...]
widocznie post został już usunięty:(.rozpisalem sobie plan z pompkami może być taki: Pompki:3x w tygodniu wtorek,czwartek,sobota pompki płaskie 3serie po(do zmęczenia)ze zmiennym rozstawem dłoni pompki z głową w duł(nogi na podwyrzszeniu)3 serie do zm ze zmiennymi rozstawem dłoni pompki na taboretach 3 serie po do zm nie wiem czy do zmęczenia? czy [...]
witam zalozylem ten post w kilku dzialach mam nastepujace pytanie od kilku lat trenuje bjj i muay thay i chodze na silke cwicze dosc duzymi ciezarami i przytrafila mi sie dosc nieprzyjemna kontuzja a wlasciwie kilka;lokeic-boli i trzeszczy od zeszlego roku niezagoil sie kaltka piersiowa rwanie i brak mocy oraz bolacy biceps szukam jakiejs porady [...]
Witam, moj brat kiedys zakladal post o insulinie .... Ja chcialbym sie dowiedziec czegos tylko teoretycznie... I kieruje tu pytania do osob typu : kingkong, mlody, uriel, lifter, big.... Chodzi o zastosowanie insy w kulturystyce czyli : dawki ( oblicznaie dawki i dostosowywanie jej do wagi ) laczenie z saa dostosowanie diety etc. Nie oczekuje [...]
[...] u nas działał-zapraszam do wpisów w jego temacie,który rozpoczął niesamowita historią japońskiego pisarza i kulturysty,który nigdy nie opuścił żadnego treningu-aż do końca zycia. https://www.sfd.pl/Yukio_Mishima%3A_genialny_japo%C5%84ski_pisarz_kulturysta%2C_kt%C3%B3ry_nie_opu%C5%9Bci%C5%82_%C5%BCadnego_dnia_treningu-t1226283.html#post-20181402
Siema! Sorry za zasmiecanie tego forum, ale nie wiem, gdzie móglbym sie przywitac ze wszyskimi:) Jestem nowy na tym forum, a ze interesuje sie troche SW to postanowilem ze do was dolacze!!! Trenowalem Judo, kickbox, box, i teraz mam zamiar sie zapisac na Vale Tudo (wiem ze to nie sztuka walki, ale tak sie nazywa sekcja do ktorej mam nadzieje [...]
wiem ze to nie jest post do tego dzialu, ale nie wiedzialem gdzie go wrzucic. szukam piosenki "kulturysta", kiedys tu byla na forum, ale teraz nie ma nawet dzialu muzyka na silke. wie ktos skad moge ja pobrac??? thx z gory
Witam Nie wiedziałem kompletnie go zamieścic post, mam poprostu dylemat co dalej robic i potrzebuje jakiś podpowiedzi. Od ponad 1,5roku cwicze na siłowni, przedtem 6 lat judo. Pytanie polega na tym, czy jest sens kończyc przygode z siłownią i zapisac się do klubu boks,bjj,mma? Wymiary jakie mam widac w profilu, szału ni ma, ale ja lubie ciężary. [...]
Jako, że jest to mój pierwszy post na forum, chciałabym się przywitać i przejść do rzeczy. Moim problemem są ramiona, dość masywne, właściwie trochę przypominają ręce kulturysty, który od lat zaniedbał treningi (skóra jest napięta, nie wisi, ale są po prostu bardzo szerokie). Wynika to z mojej budowy ciała i genetyki (mama ma to samo). Potrzebny [...]
Jak sie przyjmie post to dobrze. glosujcie. CHcualbym uslyszec wasze opinie . Z pierwsej reki. o deca lub dece w polaczeniu z czyms np.tes. wino. Zwlaszcza o skutkach ubocznych. gyno. deckadick..itp. Ale nie piszcie o kolegach ze ktos cos robil... tylko o sobie. Jak na was to dzialalo i jakie skutkiuboczne. czy powtorzylibyscie cykl z uzyciem [...]
[...] jeść z określoną częstotliwością. Natomiast w weekendy sytuacja się zmienia-przedpołudnia spędzam w łóżku, nie odczuwając w ogóle głodu, w ten weekend sprawdziłem, trzymałem post 18/6 i nie było to dla mnie wyzwanie. Stąd moje pytanie-czy warto trzymać taką formę IF-5 dni jedzenia "normalnego" i 2 dni w formie 18-20/6-4, czy lepiej w ogóle [...]
Witam, to mój pierwszy post, miałem już cztery cykle, przerwa jest że mogę zacząć następny, nie jestem wyrzęźbiony a by mi się to przydało, mam takie środki i nie wiem co z nich ułożyć, proszę znawców o różne propozycje jakie można z tego zrobić... mam... 160 tab mety 5mg Jelfa 40ml prop Apteka 25ml prolo Apteka 100tab winstrolu po 10mg tabl. [...]
[...] chcialbym uslyszec co jest w dzisiejszych czasach dobrym dodatkiem do Thermala pro oprocz diety , aerobow i treningu brakuje mi tutaj green tea i innych pasci jakies sugestie _____________________________________________________________________________ Usuncie post jesli naruyszłem regulamin Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-07-18 16:08:23
Witam wszystkich an forum jest to mój pierwszy post:) Mam takie pytanie.. mam 16 lat i 4 lata trenuje juz jiu-jitsu ale malo umiem i chialbym zmienic dyscypline.Myslałem właśnie nad tajskim boksem i mam takie pytanie czy jako świeży zawodnik co nigdy nie trenowl boksu moge sie zabrac za muay-thai? Jak wyglądają takie treningi bo mam obawy czy nie [...]
Witam Wszystkich! Jest to moj pierwszy post na tym forum :) Potrzebuje pomocy bardziej obeznanych kolegów w temacie. Mam zamiar kupic jakas w miare profesionalna ławke pod sztange tak do 1300zł. Chce kupic cos co wytrzyma duzy ciezar i posłuzy pare lat. Pochodzilem troche po sklepach interecie, poczytalem pare for, ale nadal nie wiem jakiej firmy [...]
Witam! Jest to mój pierwszy post na tym forum więc chciałbym wszystkich powitać, przepraszam również jeśli umieściłem swój temat w złym dziale. Ale do rzeczy. Jestem 15 letnim chłopakiem, mam 184cm wzrostu i ważę przy tym 72,5kg (miałem ostatnio badania). Chciałbym zacząć ćwiczyć aby nabrać bardziej muskularnej budowy, oraz czuć się bardziej [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
