Ramiona

Jako, że jest to mój pierwszy post na forum, chciałabym się przywitać i przejść do rzeczy.

Moim problemem są ramiona, dość masywne, właściwie trochę przypominają ręce kulturysty, który od lat zaniedbał treningi (skóra jest napięta, nie wisi, ale są po prostu bardzo szerokie). Wynika to z mojej budowy ciała i genetyki (mama ma to samo). Potrzebny mi jakiś skuteczny i efektywny program, który pozwoli mi stopniowo ukształtować zgrabne ręce o jakich marzę. Regularnie uprawiam fitness i inne sporty, natomiast nie lubię siłowni. Boję się także, aby z treningu na ramiona nie wyjść z "łapą kulturysty". Będę bardzo wdzięczna za wszelkie fachowe porady.