post w

stary post ale odpowiem: książki i ściana treningowa, tyle wystarczy, w późniejszym okresie polecam trening serwisu na korcie; po 2-3 latach gry polecam startowanie w turniejach tenisa np. Grand Prix w Bytomiu.

[...] wolnych od kreatyny -7dni 10) przewidziane finanse na cykl – 150zł 11) uwagi i sugestie: - Więc tak, choruje na cukrzyce typ 1 od 6mies. I w ramach ustabilizowania cukru postanowiłem zacząć ćwiczyć i troche przybrac na masie. Jem 5 razy czasami 6 razy dziennie z ty, ze 3 posiłki są wieksze. Insuline podaje sobie 3 razy dziennie przed tymi [...]

kkurde bardzo was przeprawszam ale jak chceie zobaczyć to wklejcie ten link w google i wyskoczy tylko jedna strona wiec kliknijcie na nia i tam bedzie post gdzie bedzie link do testów przepraszam a dla przypomnienia link: irk.umk.pl/dokumenty.php?op=inc&id=&nazwa=sprawnosciowe.html Zmieniony przez - max-piecz w dniu 2007-05-11 20:01:48

[...] jest niskich dlatego ze w tym sporcie jest duzo cwiczen na kręgosłup róznego rodzaju wynoszenia czy przysiady z człowiekiem na plecach nie wiem jak to wytłumczyc to mój 1 post na forum . Ale ty nie masz sie o co martwic masz dopiero 15 lat jeszcze urośniesz zobaczysz :P jak chcesz to napisz do mnie na gg to ci powiem co i jak pozdro 3ms ie i [...]

[...] wiec uszanuj to i zastanow sie zanim nastepnym razem palniesz jakas pierdołe z tego co tu widze to zaliczyles wtope w temacie o trenowaniu w domu tylko tam ci troszke pojechalem , to cie tak ruszylo ze teraz musisz sie odegrac ? ;D swoja droga nie wiem czyj post byl bardziej bezsensowny ;] Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-07-02 20:18:29

[...] RO i 75% RO trening mogę zacząć wcześniej, ale wydaje mi się że to za wcześnie - jeszcze jestem pełny po obiedzie, ale czy taki koktail nie jest lepszy od gainera? A przed treningiem jem obiad (patrz. post 1) i pije... gainera/koktail? Zmieniony przez - pavvelll w dniu 2011-11-21 14:30:18 Zmieniony przez - pavvelll w dniu 2011-11-21 14:32:24

volcanodon jeśli będziesz pisał to tak, bo osoba korzystająca z wyszukiwarki będzie wpadała na tematy tylko typu "posty podwieszone" itd. Wejdź w odżywki/suplementy dział i sobie wpisz temat kreatyna, w każdym temacie masz tego typu odpowiedzi. Dlatego powstał ten temat, byście przystopowali jeśli nie macie nic do napisania ciekawego. [...]

[...] i nie damy rady prześledzić każdego tematu po kolei, wiec widzę pusty temat - wchodzę by odpowiedzieć - to sami pytanie po raz 1000 kasuję i zostawiam wiadomość na pw, widzę, że w temacie jest 5-10 odpowiedzi - mogę nie zajrzeć. W odchudzaniu pomijam tematy, gdzie widzę pogrubiony nick jako ostatni post, tu pogrubień za wiele nie ma. pzdr/

no trzeba jakiś podwieszony post o białkach z allegro zamieścić ludzie nie wieżcie w zaskakujące niskie ceny i w to co piszą , to jest kit i czemu chcecie kupowaźć kotka w worku

Trochę dziwne , bo post jak i wiara jest raczej sprawą indywidualną . Dekalog i przykazania są to prawa do których musimy się stosować jako chrześcijanie , ale to co napisane jest na papierku odnośnie postu że jeśli mamy mniej niż 18 lat możemy jeść pokarmy mięsne jest śmieszne , przecież ŚREDNIO człowiek w wieku 16 lat jest w pełni świadom tego [...]

Czyli co? za dużo mleka w śniadaniu ? Dodać Jajko do śniadania ? Odjąć warzywa przed treningiem...?(słyszałem, że dobrze zjeść warzywo zawierające potas przed treningiem) PS: Jak edytować pierwszy post ? dodam to wszystko o czym mówiliście. (Ankieta itd.)

Wypełnij ankietę działu, znajdziesz ją w regulaminie - post podwieszony. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 85 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

[...] masz co 2 tygodnie obcinać kalorii? Obcinasz w momencie zastoju, białko na redukcji ustalasz na beztłuszczową masę ciała wrzuciłabym 175g, tłuszczy około 1-1,5g na kg mc. Reszta węglowodany. Jak ktoś nie odpowiedział na Twój post, to przy wypowiedzi Twojej w prawym górnym roku jest ołówek - powoduje on edycję postu, by nie robił się bałagan.

http://www.sfd.pl/buziaki/4.gif post troche nie na temat,nie chodzi mi o zdjecia ale o kolesia ''w00fer''.wiadomość do niego.Dlaczego masz w profilu zdjecie mojego brata??? Jak tak Ci się podoba to sobie go oglądaj ale z profilu usuń to zdjęcie i daj swoje!!!Mówie poważnie nie zycze sobie tego i mój brat tak samo http://www.sfd.pl/buziaki/35.gif

hmmmmmm prawde mowiac nie widze sesnu w postach typu cwicze 3-4-5-6-7 miechow ocencie itd - LUDZIE sens jest wtedy gdy np macie stare foto i np foto po roku cwiczen i wtedy pokazuwa jakie efekty a nie " cwicze 3 miechy ocencie " wybacz ale naprawde bez sensu taki post NAJPIERW cwicz zrob cos z soba ( 3 miechy to jest NIC ) a pozniej [...]

a w drugim poscie pyta sie o opinie bo kolega brał nie wspominajac ze post jest sprzed 4 lat nastepny idiota Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-03-08 13:09:48

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Proszę. Skopiuj, uzupełnij i wklej w tym temacie jako nowy post. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-06 21:18:34

Masa czy rzeźba? nie da się robić dwóch jednocześnie chyba że z SAA ale to inna bajka post o HIIT http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_Upgrade-t383862.html Ja w MDevelopoment czytałem że HIIT'a najlepiej wykonywać po siłowni i że to potęguje spalanie tkanki tłuszczowej niż jak by były robione te treningi oddzielnie ale to tylko badania. [...]

O ten post uciekl mojej uwadze, a to dlatego ze wtedy wowczas bylem na urlopie. Jesli bedzie jakies zainteresowanie to moge go podwiesic. A nie lepiej go przeniesc do dzialu MMA, gdzie wiecej czytelnikow siega? Ale z tego co pamietam to byly juz tam wczesniej takie tematy i cos nie cieszyly sie popularnoscia. GARY_25, Pozdrawia. Moderator [...]

Nieznajomy, juz w innym poście mówiłem Ci że nie podaje się adresów e-mail na Forum. A Ty odświeżasz stare posty kiedy jeszcze to było dozwolone i dopisuje swój adres. Nie rób tego bo będę musiał usunąć cały post SONBATY