post w

Jako że to mój pierwszy post to chciał bym się przywitać i pozdrowić wszystkich. Przygode z ćwiczeniami dopiero zaczynam. Biegam od okolo 2 miesiecy, na poczatku bylo to regularne co drugi dzieć, a póżniej sporadyczne. Kazdy trening trwał 1h-1h 30min ciągłego biegu i dystansu 12-17 km. Ty sie rodzi pytanie czy, z tego co czytam ludzie biegaja max [...]

[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: --- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 135 PYTANIE: Witam! Mój pierwszy post z nowego konta, do starego zapomniałem passy(wiec nie sugerujcie się brakiem przeczytanych artów) Mam pytanie chciałbym uderzyć m-drolem, myslałem po 1 kap przez 30 dni, [...]

Witam (mój 1 post;) ) Mam wielką prośbę do forumowiczów. O mnie : mam 19 lat, ważę 80 kg. Trenowałem rugby (teraz przerwa, kontuzja i matura). Chciałbym zrzucic ok. 8 kg w 2 miesiące. W tym celu zakupiłem sobie clenburexin(zaczynam brac od jutra). Przeglądałem forum, znalazłem bardzo ciekawe cwiczenia interwałowe (HIIT) które też zaczynam od [...]

Prosze nie kasować post dla mnie, czysto informacyjny

Przepraszam jeśli już taki temat był bądź jeśli nie tym dziale go zamieszczam. To mój pierwszy post, proszę zatem o wyrozumiałość. Moje dziecko ma prawie pięć lat i ma w przedszkolu pewnego agresora, który bije inne dzieci. rodzice chłopca sobie z tego nic nie robią i niestety ani przedszkolanki ani dyrekcja nie są w stanie nic na to poradzić. W [...]

Witam to mój pierwszy post na forum. Mam pytanie odnośnie biegania po treningu siłowym czy jest to wskazane? Dodam że liczę na przyrost masy mięśniowej i gęstości mięśni a redukcję tłuszczu. Ćwiczę 3 razy w tygodniu tym systemem. Jeżeli jest to niewskazane proszę o sugestie co robić żeby osiągnąć oczekiwany efekt. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 [...]

[...] every hole with hot cum in thousands of breathtaking images and full-length videos. asleep drunk porn self shot teens at home mature striping porn tube clit to clit sex movies lesbian doctor sex movies video lesbian teen old ftv teen sample video really teen young video teen topanga nude videos mucky ny teen videos teen porn gay video post

Witam.Na początku to chciałem sie przywitac bo to moj pierwszy post tutaj:) Mam nadzieje ze moje pytania nie beda dla was absurdalne:) Chcialem sie zapytac jak to wyglada jesli chodzi o diete CKD.Wyliczylem sobie wszytskie potrzebne skladniki w gramach i wyszło mi ze na dzień powinienem przyjmowac: 308g białka 20 Węglowodanów 99Tłuszczy tak wiem [...]

Witam wszystkich jest to mój pierwszy post na tym forum. Sprawa wygląda następująco chciałbym wykonywać trening metodą texas na redukcji,ogolnie od dłuższego czasu trenuje sobie te główne 3 boje na jednej sesji treningowej więc nie będzie to jakiś duży szok dla mnie ale zastanawia mnie czy ten trening będzie dobry pod redukcję? Oprócz tego planu [...]

Witam! Oto mój pierwszy post, w dodatku od razu nowy temat. Mam nadzieję, że nie robię wiochy z jakąś powtórką, ale wyszukiwanie nie dało mi oczekiwanych rezultatów, więc... Szukam szkoły walki, najlepiej czegoś w stylu taekwondo (tzn. takie, żeby się i porozciągać i poskakać i powalczyć), ale mam jeden problem - czas. Konkretnie - mam [...]

Przeczytalem wiekszosc postow dotyczacych bcaa na forum..Skorzystalem z wyszukiwarki tak jak prosicie, jednakze nie znalazlem satysfakcjonujacej mnie odpowiedzi..Nikt nie podaje jednoznacznie kiedy przyjmowac bcaa..Jesli mam przyjmowac bcaa bezposrednio po treningu to kiedy mam przyjmowac gainerka ktorym uzupelnialem wegle zaraz po trenigu i [...]

Witam , jest to mój 1 post na tym forum , Mam na imię Rafał , mam 15 lat 186cm wzrostu i ważę około 86kg . Postanowiłem że muszę się zabrać za siebie trochę tłuszczyku się odłożyło ;( przez ostatnie 2 tygodnie codziennie biegam około 22 biegnę 10 minut 2 truchtem potem 10 min 2 truchtem i 10 min . Myślałem żeby zacząć ćwiczyć na poważnie , i [...]

[...] abonament jednak nie wiem jak to będzie działać. Wypełniłem wszystkie rubryki jak wyglądam teraz i jak chciałbym wyglądać. Jest to w tym linku poniżej. http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=8&method=Topic&forum_title=Trening+dla+zaawansowanych Z tym że nie zgadzam się z cechami budowy ciała. Bo podano np. że mam długie i smukłe nogi, a ja mam [...]

[...] wyrzeźbiłem klatkę. Jeśli to coś da to mogę napisać że kiedy zaczynałem to nie mogłem nawet wycisnąć 45kg, a teraz przed wakacjami to podniosłem na klatę 72kg Piszę ten post ponieważ potrzebuję profesjonalnej rozpiski dla mnie na mój sprzęt: ławka, dwa gryfy długi 1,8m i krótszy 1,2m(samoróbki), obciążenia do 70 kg, drążek. Z góry dzięki za [...]

[...] zwiększać masę i nie tracić jej podczas biegania (myślałem o carbo i system protein 80, profi whey mass lub top mass - kiedyś byłem otyły i obawiam się powrotu do tego stanu). Myślałem też o kreatynie i hmb. To chyba na razie tyle. Z góry dzięki za wszelką pomoc i przepraszam jeżeli coś jest nie tak, ale to mój pierwszy post. Pozdrawiam, barthol

[...] daaaawno nie zajmowalem sie sportem, a teraz 4x w tygodniu cwicze i pomyslalem, ze na start tyle wystarczy. W ogole to polecacie Creapure Pyruvate? Jest wart swojej ceny? Bo jest dosc drogi... Moze lepiej Creapure Citrate? Albo jeszcze cos innego :) Bede wdzieczny za wszelkie porady i wybaczie wszelkie bledy, ale to dopiero moj pierwszy post ;)

Kliknijcie na link są tam dokładne zdjęcia Zrobiłem post na Us polatałem też do kolegów i posprawdzałem DOsstałem 2 puchy XP nie chodzi o wała że jedna zbrylona ale to dwa różne produkty http://forum.********/kupe-kasy-w-plecy-i-cykl-vp731847.html?sid=16f9e693cc4bc7293548cd97d7fd5b70#731847 Zapraszam do lektury bo warto

[...] - Przysiady 4x - Prostowanie nog 4x - Uginanie nog 4x Lydki - Wspiecia na stojaco 4x Brzuch - miesnie proste - Podciaganie kolan 4x - Spiecia 4x Brzuch - miesnie skosne - 4xmax Jezeli chodzi o powtorzenia, to 12/10/10/8 albu 12/10/10 (w przypadku 3 serii). Mam nadzieje, ze nie przeszkadza Wam nowy post. Prosze o komentarze. Plan na mase

[...] że nie naruszyłem regulaminu ostatnio na sfd byłem jakiś czas temu ;P A i jeszcze jedno szukałem troszkę na sfd o stanazolu w Polsce i wiem, że nie dostanę tego w żadnej aptece. Jednak znalazłem post gdzie jeden z forumowiczów napisał że można dostać stanazol u wetererynarza, czy to prawda ? Będę bardzo wdzięczny za odpowiedź. Pozdrawiam kierki

[...] niewiele sie rozni od animal pump, jeden jest jako stack, a drugi jako no booster. Pol roku temu zaczolem cwiczyc brzuch, nie wiedzialem na jak dlugo starczy mi zapalu wiec postanowilem zmaksymalizowac efekty stosując od razu dosyc mocne suple. Zrobilem trzy cykle, miedzy cyklami 1 miesiac przerwy. Zaczolem od cell pump, potem xpand na koncu [...]