Ja bralbym w ciągu dnia w post epowaniu okołotreningowym..Rano posiłek,wieczorem posiłek.. Chyba że nie możesz jeśc rano to wtedy białko z sokiem. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] wiec przytaczanie tego na poparcie tezy,ze zboża nam szkodzą są delikatnie mówiąc nietrafione. Cukrzyca t.2 nie jest spowodowana zjadaniem zbóż a obzeraniem sie twoj post widze jako pierwszy (nie wiem co tam na mnie wieszali wczesniej) wiec odpowiem najpierw. Jak myslisz dlaczego w ogole sie tu odezwalam z ta ksiazka? autor (jest [...]
Może to cie w jakiś sposób przekona, chociaż wątpie bo mamy całkiem odmienne zdania na temat planów treningowych jakie preferujemy. Post nr 5 od góry. http://www.sfd.pl/****Klata%2C_barki_%2Cbiceps_%2C_plecy_no_bo_nogi_sa_dla_dzieci****-t430653-s125.html To jest własnie, droga ktorą polecam poczatkujacym, nie zawsze ale w miare możliwości, nie ma [...]
Dobra... chcialem wrzucic post Helda z FB ale forum cos swiruje i pomimo 3 edycji ciagle cos ucina @@-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2017-01-06 20:44:47
[...] widze, ze lubisz gleboko grzebac, tez z apteki i tez pewnie ch.. znajdziesz, ja nie szukalem, zreszta wiekszosc tych srodkow zza wody nie znajdziesz a sa one sprzedawane w aptekach, ogolnie caly shit z BR leci z apteki oczywiscie pisze o ori, w serduszkach sie zakochalem sorry za podwojny post Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-11-25 02:16:43
witam. może wybrałem zły temat ale nie mam teraz czasu na szukanie i sprawdzanie gdzie moj post bedzie pasowal. b. mozliwe ze zadam glupie pytanie no ale coz... czy zna ktos z Was jakis sposob zeby zrobic wiecej pompek z mniejszym wysilkiem? za 3 dni mam zaliczenia w szkole (niestety dopiero dzis sie dowiedzialem wiec mam malo czasu na trening) a [...]
Ryby są dobre ale mają to do siebie że nawet puszkowane są dość drogie i w przeliczeniu na cały miesiąc wyjdzie spora kwota aczkolwiek mógłbyś coś zaproponować z tą rybą gdzie przykładowo mógłbym ją dodać, BF w okolicach 20-25%, również pozdrawiam i dzięki za post :-) Zmieniony przez - pompka112 w dniu 2015-09-17 15:41:52
Nie chcacy wyslalem a nie skonczylem pisac :D, sory ze post po postem, zaraz skoncze: Boli miedzy innymi przy wcodzeniu po schodach, podskokach pionowych na tej nodze, kiedy leze i prostuje noge w kolanie w gorze slychac takie chrupanie w niej i rowniez daje o sobie znac bol,. caly czas ciezko trenowalem i jadlem rozne produkty bogate w zelatyne, [...]
witaj, otrzymales odp w linku ponizej https://www.sfd.pl/Nastolatek_powinien_masowa%C4%87_czy_redukowa%C4%87_-t1205395.html#post-19407415 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-07-31 23:31:01
Jeśli pojawi sie Dorota i zechce, byście wiedzieli co jecie(żartuje oczywiscie) to na pewno poda Na opinie zaloże osobny post, tutaj tylko dajcie znać gdy dostaniecie Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-04-01 20:15:33
Chcialem serdecznie przeprosic za te 3 posty. (myslalem ze wciskajac enter przeskocze linijke w dol a tu...post.) Mam nadzieje ze to cos ulatwi. Prosze tylko o zatwierdzenie diety . Pozdrawiam
[...] organizmie,musisz zwazyc mase ciala a nastepnie wykonac sobie koktail z bardzo prostego skladu- weglowodany 0,8g/kg masy ciala i 0,2g/kg masy ciala bialka, to jest tak zwana post trening formula uzupelnienie strat! do tego polecam antyoksydanty z linii nieenzymatycznej np witamina E i witamina C oraz mozna koenzym Q10 (pomagaja niszczyc wolne [...]
[...] orginalny Malay? Miałeś kiedyś orginał w rece to porownaj o ile nie masz problemów z pamięcią. A pysk to Ty sobie mozesz trzymać i uważaj na słowa netowy napinaczu. Każdy post to pimp jakiejś nedznej imitacji z piwnicy. Nowe środki trzymają fason? Jakie nowe jak ze starymi nie maą nic wspólnego. Żenada to całe forum i reklama takich imitacji [...]
heh , to chyba był mój post , no spóżniłem się ale w rekompensacie zyczenie masz w nowym temacie :P Wszystkiego Najlepszego ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Posiłek 2,3 i 4 jem w szkole tak więc nie bardzo jestem w stanie zmodyfikować je tak jak napisałeś. Przeczytaj post s.m.p.a co jesc w szkole/pracy czy w diecie na prawdę niema miejsca na tuńczyka? niektórzy pisali że można jeść ale nie więcej niż 2-3/tyg. Tunczyk jest nie polecany ze wzgledu na metale ciezkie dlatego ja bym sie ograniczyl do 1 [...]
[...] jest dobrym rozwiazaniem? Prosze o rade kogos kto naprawde sie na tym zna. Mam 17 lat i 62 kg wagi. Cwicze 3x w tygodniu + 2 do 3 razy break dance.Jeszcze raz ten post bo tam nie wyszlo Dni treningowe: Rano na czczo:----------Przed siłownia:--------Po siłowni: 1x Taurine--------------2x [...]
Wiec jesli juz jestes po roztrenowaniu radzilbym zaczac trening FBW (http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html). Przeczytaj post od deski do deski i nie powinno byc problemu z ulozeniem przykladowego planu. Wtedy wlep do poprawy. Jest to trening calego ciala na jednej sesji.Trening ten nastawiony jest pod budowe [...]