Witam, jest to mój pierwszy post na forum. Witam wszystkich bardzo serdecznie. Sprawa moja wygląda w nast. sposób. 21 lat, 105 kg , 177cm Dieta jest, trening jest Mam 3 suplementy Mianowicie : - Xenadrine RFA-X 120 caps. - Venom Hyperdrive 3.0+ Global 90 kaps. - Thermo Speed Extreme, Olimp Pytania brzmią: ( to jest mój pierwszy raz ze spalaczami [...]
Czesc, ma ktos moze ten artykul na kompie i by go udostepnil. Mysle ze nie tylko ja skorzystam.Odnalazlem wlasnie post z przed 2-3 lat ale niestety linki nie dzialaja Z gory wielkie dzieki!
[...] czy sklep pitbullshop ma cos wspolnego z cyberem i czy jest to pewny sklep bo maja tam fajne suple gdzie ciezko dostac u w innych sklepach? Z gory chce zaznaczyc ze ten post niema sluzyc reklamie i niemam nic wspolnego z tym sklepem jestem tylko ciekaw waszej opini Mam nadzieje ze admin nieda mi bana albo nieusunie postu Zmieniony przez - [...]
[...] 80kg,na bicepsa jak zazuce 40 to max,w łapie 40 cm al ezeźba słabiutka...Stosowałem odrzywki i suple, nawet NB, CP, XP,dbałem o diete by przypominała kulturystyczną ale wszystko na nic, od roku nic sie nie poprawiło, stosowałem rózne treningi i dupa. Zamiściłem post tutaj bo myśle że powinni odpowiedzieć PRO.Czekam na pomoc i szukam na forum...
witam. nie wiem czy we wlasciwym dziale umieszczam ten post, ale jakos tak do zadnego nie pasuje. otoz moj problem polega na tym, ze w wieku 3 lat mialem operacje u obu nog, na sciegno achillesa, i teraz moje nogi od stop do kolan sa bardzo chude, lyda i reszta ciala sa normalne, od 2 miesiecy cwicze lydki co 3 dzien, ale co zrobic zeby nogi od [...]
Sorry, że zakładam k,olejny temat, ale dziś poszukiwałem tematu o tatuażach, był jeden post z wieloma tatuażami, ale nie mogę go teraz znalesc. Charakterystyczne dla tego postu postu było to, że na pierwszej bądź drugiej stronie było zdjęcie tatuażu spider-man'a. Jeśli ktoś pamięta owy temat, to proszę o link. pozdrawiam d.a.r.i.o
[...] ! Mam taki mały dylemat. Chodzi o to że mam kreatyne i jeszcze jej nie zacząłem jeść , bo mam katar.Chciałem zacząć ją brać od dzisiaj ale mam katar i nie wiem czy jest wskazane brac kreatyne jak sie ma katar Tylko sie nie śmiejcie ! Myśle że chyba bede musiał jeszcze poczekać aż mi katar przejdzie Jak by co to potem skasujcie ten post Dzięki !
Byłem u 3 endokrynologów z powodu objawów hipogonadyzmu przedpokwitaniowego/eunuchodizmu(https://www.sfd.pl/Hipogonadyzm__pomoc-t1227343-s3.html#post-20211011) Moje wymiary jąder to prawe: 40 x 22mm lewe: 40 x 20mm o ile dobrze wyliczyłem objętość to wynosi ona około 10ml. W internecie czytam że prawidłowa objętość to minimum 12 ml a poniżej to [...]
jestem mezomorfikiem mam 16 lat 184cm 75kg wagi. Jeszcze nie mailem styczności z kulturystyką a po przeczytaniu artukułu Michail-a postanowilem zacząć od ACT. W odpowiedzi na prosbe jednego z userów tego forum napisaliscie aby napisal o sobioe i ulozycie mu trening - PROSZĘ O TO SAMO:) Mogę dodac ze ejstem dość silny mam 36 cm w bicepsie i nic nie [...]
Trenuję od dobrych kilku lat i zetknąłem się już z niejednym suplementem. Jedne działały lepiej, inne gorzej. Założyłem ten post z myślą o "młodych wilkach" zaczynających swoją przygodę z bodybuild'ingiem. Jeśli macie jakieś ciekawe doświadczenia związane ze stosowaniem supli to zapraszam Piszcie o własnych doświadczeniach, teoretykom [...]
Siema, mam male pytanie, moze taki post juz byl - jak tak przepraszam, nie moglem znalezc. Czy mozna zrobic tak: Najpierw Xpand potem w przerwie od niego nitro i odwrotnie? Jak tak to ile czasu mam brac xpanda i jak po nim dlugo w przerwie od niego mam brac nitro. Czy mozna cos do tego dodac - hmb, gainer i inne ******ly. Co z czym najlepiej brac [...]
[...] kropki na ampulkach sa identycznych rozmiarow? 3 Czy na ampulkach powinien byc widoczny "wlos"? 4 Czy naklejki sa idealnie rowno naklejone, i czy da sie je odklejic? 5 Czy po potarciu ampulki zostaje troche farby na palcach(napisy sie nie scieraja)? Sorry ze zalozylem kolejny post ale w poprzednim nikt nie udzielil mi odpowiedzi na te pytania.
Witam, jest to mój pierwszy post jak i temat na tym forum jednak od pewnego czasu śledzę zwłaszcza ten dział. Do rzeczy: ćwiczę od ok. 2 tygodni z treningiem dla początkujących z tego działu i już widać pierwsze efekty :). Nie byłem nigdy zbyt grupy, ani zbyt chudy. Codziennie od około października robię 2-4 km szybkiego marszu ponieważ szkolę [...]
nie rozumiem czemu mój post został skasowany ; ( jak zabrac sie do diety? Jakie produkty kupic? kurczaki ryby co jeszcze? rozpisalem sie w poprzednim temacie ale ktos go skasowal czytalem regulamin i dalej niebardzo wiem czemu. no ale cóz. to ktos pomoze ?
Witam. Jest to moj pierwszy post takze z gory sory za bedy ;) nie znalazlem dokladnie takiego samego tematu wiec robie osobny mysle ze pomozecie };-) Zamowilem zestaw odzywek prosil bym o rozpiske jak brac (chce sie teraz przyłożyc i zrobic cos sensownego): Trec CM3 - 360 kaps. Olimp Carbonox- 3kg Olimp BCAA 1100 Mega Caps - 300 kaps ON 100% Whey [...]
[...] .. jakoś od marca dodałem kreatyne..zrobił sie zarys mięśni .Oczywiście ćwiczę na siłowni ile tylko mogę. Dziś chcialem dodać spalacz i odzywke białkową aby zbudować troche wiekszą mase mięśniową a miedzy czasie spalać resztki tłuszczu czy to dobre połączenie . Nie wiem czy dobrze umieścilem swoj post .Jeśli nie to przepraszam . POZDRAWIAM
Witam. Wlasnie ukladam plan czterodniowy na podstawie postu http://www.sfd.pl/PLAN_4%2DDNIOWY_Z_PRIORYTETEM_NA_KLATK%C4%98-t233113.html ale nie chce pisac do tamtego bo to juz stary post i mam pytanie czym moge zastąpić "Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w dół" w 3 cwiczeniu w czwartek bo nie dysponuje ławką z taką mozliwoscią??
[...] na masie ale nie dam rady wcisnąć w siebie 4000kcal bo takie jest moje zapotrzebowanie. Z białkiem nie mam problemów ale w posiłkach brakuje mi węglowodanów. Mam wiec pytanie czym moge je uzupełnić ? Dodam ze biore proteiny, baca i kreatynę. Jakies pomysly ? Z gory Dzieki za info. P.s jezeli juz byl taki post prosze o link i skasowanie mojego.
[...] z regulacją oporu, bo myślę, że ta funkcja się przyda. Powiedzcie, który warto jest kupić... http://allegro.pl/item425788073_steper_stepper_skretny_ltt_ts_linki_pas.html http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=104&method=Topic&forum_title=Fitness http://allegro.pl/item427500133_jedyny_profesionalny_stepper_z_linkami_fitplay.html Czy może jakiś inny?
Wiele osób wciąż pyta o trening HST, jakie ćwiczenia , ile serii:] Wklejajcie swoje plany, dietę(WW B T) i stosowane suple(ja takowe byly) i efekty jakie dał wam ten trening, chodzi głównie o WL i MC i wymiary, masa :] POst pomoze wszystkim którzy chcą ułożyć sobie plan.Sam z chęcią wkleję gdy tylko skończę swój cykl ;] pozdrawiam :]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
