post w

[...] tylko tak "ogolnie") i do tego takie "trzesienie sie" przy wysilku. Posilek przed treningiem to 100g ryzu, smazona najczesciej wieprzowina w roznej postaci na tluszczu. 2h przed rozpoczeciem treningu koncze jesc. Jesli jest mniej czasu to na treningu chce mi sie rzygac. Carbo biore 30-50g na 1.5l wody i pije przez caly [...]

[...] do tego takie "trzesienie sie" przy wysilku. SYS NERWOWY NIE MA PALIWA; PRZEJ*BANE Posilek przed treningiem to 100g ryzu, smazona najczesciej wieprzowina w roznej postaci na tluszczu. 2h przed rozpoczeciem treningu koncze jesc. Jesli jest mniej czasu to na treningu chce mi sie rzygac. SMAZONE? RYZ ZA SZYBKO SIE TRAWI! STOSUJ MUESLI [...]

Rozgrywający reprezentacji Niemiec, Frank Dehne, podpisał kontrakt z turecką drużyną Galatasaray Stambuł. W poprzednim sezonie bronił barw włoskiej Marmi Lanza Werona. W Polsce znany jest z występów w zespole AZS-u Olsztyn. Niemiecki rozgrywający rozpoczynał karierę w SG Rupenhorn. Bronił barw tego klubu w latach 1985-1994. Później zadomowił się w [...]

Słaby mi po usuwaniu wypowiedzi nie wyskakiwało to co pisałeś,czyli post usuniety za naruszenie regulaminu forum pkt 1 wyskakuje mi tylko potwierdzenie wybranej czynności,czyli mniej więcej coś w stylu: "czy jesteś pewien że chcesz usunąc tą wypowiedź" aaa i sprawdziłem dwukrotnie(na Twojej i swojej wypowiedzi). Nie mam na tę chwilę problemów z [...]

[...] lekko Bic: hantle 13kg x 8r. x 3 serie na koniec brzuch, spięcia z ciężarem za głową na ławce, nie liczyłem powtórzeń, około 2 serie. Dieta: -Poranne jedzenie do szkoły(post wcześniej - 50gram ryżu parabolied + kurczak - przed treningiem - po treningu to samo - barszcz czerwony z uszkami ( %-) ) - myślę, że jeszcze wpadnie jakieś małe [...]

"heh moze by tak inne kawały zapodał bo jeszce ktos z boku patrzacy na cały ten temat sobie cos pomysli hehe:P" albo "hehe" Locu sugeruje opuscic ten post jak masz takie rzeczy wypisywac, popisz sobie lepiej w swoim saa-teście takie texty, ok? "niech jakiś mod skasuje ten temat bo tylko ludzie wklejają dupy z neta i nikt [...]

Nie polemizuj z idiota, najpierw sprowadzi Cie do swojego poziomu a potem pokona doswiadczeniem - i tyle w tym temacie Jak macie cos do wyjasnienia to sie na live ustawcie a nie zasmiecacie spam post

Szału w odpowiedziach nie ma:( może za dużo tekstu albo mało chwytliwy tytuł..., ale nie będę się poddawał. Wrzucam menu na jutro:https://db.tt/kwoo4I1A Prośba o przejrzenie i ocenę... edit do admina: jak mogę edytować 1 post, chciałbym dodać pomiary ? Zmieniony przez - sysol w dniu 2014-01-28 20:03:13

Po pierwsze, pisz mniej chaotycznie. Długi post, a ja musiałem się zastanawiać do czego zmierzasz i o co pytasz. Po drugie, Ty znasz osobiście trenera i, jak piszesz, lubicie się. My zza monitora mamy udzielać Ci rad jak postępować w konkretnej sytuacji z konkretną osobą? Po trzecie, prowadzenie zajęć z dziećmi w tak licznej grupie (30 osób) to [...]

po tym jak postanowiłam schudnąc zapisałam sie na siłownię no i oczywiście spedziłem ze dwa dni wertując wasze post - Fajnie. Nareszcie ludzie to robią. Cel treningowy : redukcja ok. 15kg - tutaj: aeroby. Na koniec jeszcze po 2 serie na nogi i brzuch bo tu najwięcej tłuszczyku mam:] - ćwiczenia powiększą mięśnie, mało spalą, albo w ogóle. Tak jak [...]

sCarrr - proszę pomniejsz zdjęcia do odpowiedniego formatu, wrzuc je ponownie na hosting i podeslij linki do edycji . Chociaz poki nikt nie odpowie w temacie ze zgloszeniami to mozesz edytowac swoj post,a jak nie to jakis blad i zrob j/w Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-11-12 23:38:30

Na 1 foto mamy Chaczapuri jest to typowy gruziński placek zapiekany z serem ( ser typu twarogowy bodajże kilka odmian o ile się nie myli z mleka koziego ) w tym przypadku jest to odmiana Adżaruli z dodatkiem jajka i masełka. Większość potraw gruzińskich jest dość mocno. Polecam również pierożki Chinkali wewnątrz nich znajduję się mięso i taki [...]

[...] - czytaj : 'ja Maciek bym chcial pracowac w sfd.pl ' :))))) To tylko takie luzne pomysly. I prosze nie traktujcie rzeczy, ktore pisze jako krytyke ( tak odczytalem wymowe post'a Michaila ) forum, ktore uwielbiam. Ja zwyczajnie chce, ze Nam wiodlo sie lepiej. Uwazam, ze szczegoly nalezaloby dogadac na privie. Czekam na dalsze komentarze [...]

Juz kolejny post o pilkarzach i ich zarobkach, niech zarabiaja jak najwiecej, oby tylko uczciwie. Nie mozna byc zawistnym, to najgorsza z cech, co innego zazdrosc, ktora jest zdrowa. Czy nie mozna napisac, ze chcialbys aby kulturysci zarabiali tyle ile zarabiaja pilkarze? Piłkarze akurat najlepiej nadają się na krytykę bo patrząc na poziom piłki [...]

[...] i ma wysmienita mete, a wiec smialo :-) Zdjęcia nie moje tylko z neta :P Dostałem info, że znajomy ma coś takiego do ogarnięcia ale to wygląda zbyt zabawnie to wolałem się upewnić :D Gdzie złamałem regulamin, że mój post został usunięty? Temat sluzy innym celom. Do zdjec jest odpowiedni dzial. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-06-05 23:29:09

Przejrzyj temat pl realia tam znajdziesz . odsyłasz mnie z postu, który ma 67 stron na post, który ma 2236. Dzięki, już ogarniam ;) Kurcze, ja doceniam waszą robotę, to że się wypowiadacie, piszecie, badacie itd. Szkoda tylko, że nikt potem tego nie zbiera do kupy i nie opisuje najważniejszych notek w jakimś zamkniętym, przypiętym poście.

Lekko od tematu odbiegliście ? %) Najlepiej robić jak ja - fb blokuj konto i nie muszę ich oglądać %) Tu się przenieście https://www.sfd.pl/Dyskusje_o_żarciu_%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_przełamujacych_stagnacje_%2E-t1185334-s5619.html#post-20175650 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2024-01-14 01:07:22

[...] ujdzie jak komus to pasuje to tak do tych punktow ze nie rozumiem ze komus to moze nie przeszkadzac najlepiej nazywac manipulacja jesli sie rozmowy nie pamieta . to byl moj post, nie bylo w nim nic niewlasciwego. szownizm , liberalizm... wiele rzeczy od ciebie juz slyszalem . jestem calym zlem bo nie chce produktu firmy ktora reprezentujesz . [...]

[...] bardzo mi sie podoba ten plan tak sie zastanawiam ze skoro jest cos takiego dla srednio zawansowanyh to czy mozna cos podobnego zastosowac do cyklu na sterydah ????? w tym zwiekszamy o 8% o ile bysmy zwiekszali dla sterków ??? w sumie pytam sie z ciekawosci to pytanie do zakładajacego post Zmieniony przez - Stivenos w dniu 2007-06-26 12:44:04

Przypominam kultowy post: "Ja zupełnie nie rozumiem o co wam chodzi, chłopak zadał bardzo konkretne pytanie, a wy się go czepiacie. n/c A teraz do tematu: Obezwładnić rywala nie robiąc mu przy tym krzywdy można na wiele sposobów. Bardzo skuteczny jest tu styl walecznego żurawia, kiedyś widziałem na własne oczy jak trenera tego stylu(jest nim [...]