Kasiu, jak najbardziej Cię rozumiem, bo...sama jestem wyjątkowa A Marcin sie rozbryyykal ..Nie sadzisz ? Taaak, bo Marcin lubi brryyykać ...yyyy przynajmniej tak mówią na mieście *********************************************************** Niedziela, kolejny dzionek walki AKTYWNOŚĆ (NA CZZO, po BCAA)---> BRZUSZEK w domku a potem... BASEN - jak [...]
*********************************************************** Wrrr....nie ma co zmęcz jest Od rana tapety, żyrandole, gablotki, lustra, ekspozytory powoli tworzy się wizja sklepu Rozmowy rekrutacyjne...Z tego co wyczuwam wszystko jest na mojej głowie, ale lubię wyzwania, do tego wymagające kreatywności więc dobrze jest AKTYWNOŚĆ 6.00 nogi z piłką [...]
[...] dziwnie jest na poczatku, pozniej w sumie mozna sie przyzwyczaic:) Pewnie sprawa indywidualna. Obecnie biceps jest teraz moim ulubionym miejscem na male ilosci soku (a giry/posladki na wieksze ilosci), ale jak na ironie najgorzej wspominam wlasnie pierwszego strzala w te partie:P Bylem akurat na 8 tabsach spiro, a do tego sie denerwowalem [...]
Spoko Ogólnie mam pytanko do was Czy od przysiadów mogą pośladki rosnąć ? Bo mam wrażenie że tyłek mi urósł... pytam się bo coś wierzyć mi sie nie chce. Muszę się przerzucić na boksery bo majtasy które mam to jedne mi pękły a w drugich nie da sie chodzic. Piszę bo miesiąc temu je kupiłem i byly jeszcze dobre.. Zmieniony przez - Volferine w [...]
Uhu...niedawno wróciłam do domku..wyjazd służbowy no i ominęłam jeden posiłek w razie głodku zjem 1 paprykę, a wheyka+orzechy of course przed snem, który dość szybko dzisiaj nastąpi bo czuję zmęczenie.. DIETKA I 2jaja/30g owsa/whey/szpinak II 100g kurczaka/kalafior/10ml olivy III 100g kurczaka/30g ryżu brązowego/brokuł/10ml olivy IV mmoże 1 [...]
wczoraj nawet sie zastanawiłam jak to będzie w święta... tyle ciast i w ogóle... ale karpia jem smazonego na oliwie! już przekabaciłam mamę tylko jeszcze babcia została;p laurynka przynajmniej więcej sie naumiałaś:) co sie odwlecze to nie uciecze potem mniej nauki będziesz miała:) idę dziś biegać po przedostatanim poslku więc wole nie krakać 13 w [...]
Kobietom jest bardzo trudno osiągnąć taki wygląd, muszą mieć mało bf . Mnie to nie pociąga, jedyne co mi się podoba to pośladki i brzuch na tych zdjęciach. Ja po prostu chcę powrócić do dawnego rozmiaru S i chcę się dobrze czuć we własnym ciele, a nie martwić tłuszczykiem na wew stronie ud, talii(od zawsze moja zmora-zwłaszcza pod pępkiem) i [...]
MC Romanian, tj rumuński martwy ciąg, on jest na prostych nogach, ale nie zablokowanych zupełnie i mocno wypycha się tyłek. Rumuński bardziej angażuje pośladki i dwugłowe.
Młody amant,amant młody hmmm... siemano góral jestem i pronto luzniej pośladkiteż byłeś kiedyś abiturientem,możliwości zawsze są kwestia podejścia do sprawy a nie da,to się koko pomylić z kuku jakie czyni w O.U.N Aneska 'pomóc' napisane sto razy w kajeciku,do weryfikacji osobiście i u mnie masz zaliczone,no piona Ola staraaaa pupkaaaa... hehehe...
Hej mam pytanie czy znacie jakies cw na posladki zeby byly jedrniejsze i uniesione do gory ? ale takie cw zebym je w domu mogla wykonywac poniewaz nie mam duzo czasu i aby bylo szybko widac efekty. Bardzo prosze o pomoc z groy dziekuje ;)
Moim zdaniem po prostu mialeś taką dupę bo masz taką budowę tylko że odkąd zacząłeś ćwiczyć przysiady to zwracasz na to uwage. Moim zdaniem przyrost w tak krótkim czasie jest praktycznie w wypadku tak dużych mieśni stosunkowo niezauważalny już nie mówiąc o tym ze przysiad bardzo mało bezpośrednio stymuluje pośladki a jeżeli już to głownie w [...]
corleone - jak z twoim rozciągnięciem ogólnym, szczególnie dwógłowe uda i posladki? skrzywienia boczne ma 90% populacji, a to przykurcze grupy kulszowo goleniowej są najczęstszą przyczyną bóli w dolnym odc kręgosłupa. nie skrzywienia. co do klatki, to postaraj się dojść do założonej liczby powótrzeń, jak pójdzie ok, to na następnym treningu daj [...]