posladki

jajka już wygoliłem , jeszcze pośladki i będę jak rasowa babka hrhr

[...] i mam zamiar stoswac ja do konca czerwca a nawet lipca a potem delitaknie zwiekszac do 1200kcal itd. Oczywisice codziennie cwicze rano 20min brzuszki i cwiczenia na uda i posladki...2 razy w tyg jezdze na rowerku stajonarnym po 25min...jestem na fazie kupienia sobie chromu...czy jest szansa ze schudne na tej diecie??jest ona zdrowa??narazie [...]

wlasciwie to chodzi mi o pozbycie sie cm w dolnych partiach ciala,a jak zastosuje diete to bede chudnac takze w gornych...to czy dieta jest w ogole konieczna? czy wystarcza same cwiczenia na brzuch,nogi posladki...?

ha posladki..nie mam czasu na silownie ale w domu czemu nie...wszystko mam idealne oprocz posladkow ktore aczkolwiek niewielkie i zgrabnestracily na swojej elastycznosci..jakies zdjecia z cwiczeniami???dzieki za pomoc...:)))

ja tak samo posladki zostawiam...

wydepilowane męskie pośladki w stringach ..z daleka to wygląda jak oczy ważki.... (raz jeden widziałam)

Słodka trucizna Po alkoholu i papierosach, cukier jest najczęściej przyjmowaną szkodliwą używką niszczącą nasz organizm nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Zmęczenie, stres, depresje, senność, zawroty głowy to dolegliwości na które uskarżamy się coraz częściej. Wizyta u lekarza nie wnosi nic nowego, a diagnoza niepokój, środki uspakajające, [...]

Jeśli chodzi o zastrzyki - codziennie injekcje są naprawdę nieprzyjemne. Po co w dupala lub w udo cały czas? Biceps/Triceps/Łydki/Czworogłowe/Klatka/Pośladki - teraz weźmy to razy 2 i mamy 12 różnych miejsc - czyli zastrzyk w to samo miejsce nastąpi dopiero po prawie 2 tygodniach i nie będzie problemu.

nie wiem czemu ci sie robi ale sam robie koledze zastrzyki w posladki i potem mu kaze z 5 minut mocno rozmasowywac zeby sie olej dobrze rozszdl moze ty za malo i za slabo rozmasowujesz i dlatgeo tak ??

[...] że ten temat był już omawiany ale jakos nie moge tego znaleźć a nie mam czasu na przejżenie całego forum. Czy prawidłowo jest jak zaczynam dzień od 50 min ćwiczeń na uda posladki, biodra ( nie na siłowni) takie normalne w domu?? a po jem śniadanie ?? I czy dobrze robie jedzac kolacje ok godz 18 ok 20 jade na rowerku stacjonarnym 50 min i juz [...]

Jejku czemu to takie skomplikowane?? przede wszystkim to zalezy mi na pozbyciu sie kilku cm tu i uwdzie (uda posladki biodra brzuch) przykładowe moj jadłospis Ś: 2 kanapki razowego chleba z sałatą serkiem topionym i ogóriem + kawa zbożowa z mlekiem 0.5% II Ś: jogurt naturalny + banan obiad: typowy obiad Polaków tylko ze bez ziemniaków lub 1 [...]

na posladki - MARTWY

drogi RusH po pierwsze primo sam się połóż i wypnij biodra potem tak pokwitnij trochę i może Cię extaza dopadnie Sam sex w samotności, gratuluję przyjemności po drugie primo to ogłosiłyśmy konkurs z kolezankami na siłowni "kto więcej podniecie w martwym ciagu" dla ułatwienia podnoszenie z ugiętych nóg i dłonie jedna nachwytem druga [...]

[...] PROSTYCH NOGACH i powlotku przy zachowaniu naturalnej krzywizny kregoslupa i bez odchylania sie do tylu martwy ciag ma wiele odmian - ta z prostymi nogami jest wlasnie na posladki i miesnie dwuglowe ud oczywiscie ze prostowniki grzbietu tez dzialaja , ale przy prawidlowym trenigu nie beda cie bolaly tylko sie wzmocnia co ci tylko wyjdze na [...]

Witam Jestem szczupłej budowy ciał. Kilka miesięcy temu zacząłęm cykl "na mase" Oczywiście odpowiednie odżywianie: ryż, piersi z kuraka itp. Ale zauważyłęm ze cała masa jaka mi przybywa to idzie w brzuch i pośladki. Nie wiem co mam teraz zrobic bo wakacje tuz tuz........... Prosze o pomoc......

Skip A W biegu unoszenie kolan do góry... Skip C Uderzenie stopami o pośladki (w biegu) Skip B (trudny to wytłumaczenia) Podobnie jak skip A z tym, że wypychasz stopy (nogi) do przodu...

sądzac po słowię "zacząlem" stwierdzam ze jestes płci męskiej :) moze w Twoim organizmie jest za duzo estrogenów, skoro duzo idzie w posladki?, mozesz spróbowac stosowac antyestrogeny(izoflawony sojowe, indole, chryzyna), oczywiscie obnizyc tez ewentualny nadmiar kalorii

Ja mam w biodrach 90-91 i jestem szczupla, tak wiec u jednej kobiety 90 to moze byc duzo u jednej malo. Trzeba jeszcze brac pod uwage wzrost i np. rodzaj pupy, bo przykladowo plaskie posladki zajmuja mniej cm

jak therma nie dziala to nic nie zadziala... tabletki anty sprzyjaja odkladaniu sie tluszczu w okolicach miednicy /posladki, uda, brzuch itp itd/... pogadaj o tym z ginekologiem, endokrynologiem, zrob badania i te pe... przy wyborze spalacza sprawdzaj czy zawiera on 7-oxo-dhea i yohimbe - to beda kluczowe skladniki przy zrzucaniu takiego [...]

[...] podobaja Ci sie umiesnione kobiety... i niech moc bedzie z Toba, innym natomiast (w tym kobietom) mogą sie podobac. I zarysowane barki, i kratka na brzuchu i odtluszczone posladki. Mnie podoba sie kobieca sylwetka "fitness" a jednoczesnie doskonale zdaje sobie sprawe ile trudu wymaga jej osiągniecie. Nawet dość regularne wizyty na [...]