porada

Czy w pasibrzuchach jest przewidziane "prowadzenie" przez kogoś doświadczonego? Wiadomo że nie chodzi mi o to, żeby codziennie ktoś pode mnie mi dietę układał, tylko czy jest jakieś grono osób, do którego mógłbym się zgłosić z poradą.

TAK, ANKIETA i porada w kwestii kluczowej jaka jest dieta- z tym do innego działu- i jeśli do tej pory trenowałeś prawidłowo to trening w zasadzie mógłby zostać, ew. z małymi korektami, pewnym ukierunkowaniem... lecz to wszystko będziemy mogli ogarniać po tym jak będzie więcej danych z Twojej strony, czyli wypełniona ankieta.

Porada jest tylko jedna - do lekarza bo może być coraz gorzej i sama diagnozy postawić nie możesz . Nie rozumiem ludzi, którzy wiedzą, że powinni iść do lekarza a szukają pomocy w internecie. I zasmucę cię, sprawa się nie unormowała skoro masz, jak to opisujesz, zmniejszoną ruchomość w nodze. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-02-02 18:16:53

Taka cenna wskazówka dla bardziej, bądź mniej rozwiniętych intelektualnie: zapomniałem również dodać, że po zmixowaniu wrzucamy do zamrażarki%-) dziele się oto prostacką poradą ponieważ właśnie ch... moją lodówkę strzelił wa mać... i po co wydawać na basen jak można w kuchni popływać? http://fotoo.pl//out.php?i=715272_imag0006.jpg Zmieniony przez [...]

Pewnie z poradni... One tam knują teorie, które słonia w posadzkę betonową wbiją :-D Osobiście spodobała mi się porada online: "Jeśli niemowlę ma zaparcie, proszę zjeść dużo otrąb" @-) Nooo... Doradzając innym w danym temacie, warto byłoby samemu jakąś wiedzę mieć :-D Choćby o tym, że niemowlę na piersi zaparć nie ma, ono po prostu nie ma z czego [...]

[...] odpowiedzi powyzej, lecz prosilem by nie udzielac sie i nabijac sobie zbedne komentarze paplanina bo piszecie cos tj przecytowane w swoich slowach z moich slow ;). Zadna to porada ani doradzenie. Chce konkrety. Bo co do jedzenia np to jest napisane -.- i co do moejgo podejscia i po co pytam. Czy Ja napisalem, zeby mnie wgl rozwalil . Ja [...]

świetna porada "jak masz za dużo kasy" :-))

haha o k***a chciałbym zobaczyć te poprzednie cykle, zacznij czytać bo wszystko już było setki razy opisywane. Ostatnio typek na siłce pochwalił mi się, za poradą kumpla robi piramidkę z metki 7 tab wzwyż przy wadze 68kg.. nie radź się zielonych w temacie bo źle na tym wyjdziesz.

Korzystniejszym rozwiązaniem będzie udanie się do lekarza sportowego. Kardiolog, jak każdy inny lekarz, pójdzie po najmniejszej linii oporu i powie, żebyś nie ćwiczył. Lekarz sportowy ma doświadczenie w tego typu przypadkach. Jego porada będzie o wiele bardziej wiążąca. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2014-04-01 17:41:06

[...] sportowego. Kardiolog, jak każdy inny lekarz, pójdzie po najmniejszej linii oporu i powie, żebyś nie ćwiczył. Lekarz sportowy ma doświadczenie w tego typu przypadkach. Jego porada będzie o wiele bardziej wiążąca. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2014-04-01 17:41:06 Też prawda, jednak specjalizacja to specjalizacja. Mimo wszystko kolega ma [...]

up ! jakakolwiek porada ?

[...] 4. wyciskanie zolnierskie 4s 12x 12kg przy ostatniej serii, bylo ciezko 5. Uginanie ramion ze sztanga, 4s 12x 10kg 6. Pompki tricepsowe 4s, 12x PO silowym rowerek 35min, za porada mojej Pani trener- Saidki };-) odstawilam narazie Bcaa, oddalam chlopakowi ^^ A dzisiaj dzien leniuchowania, ale mimo wszystko chyba pojde na rolki Miska taka co [...]

na pw - nie w dziale hiteca - zakladac mozecie temat i tam prowadzic dyskusje a w czasie testu , mam obiecane od Hiteca, ze Tomek Pabiniak bedzie do Was i do Pań zaglądał i słuzył poradą, tylko prosze mi o tym przypomniec jak juz ruszą testy ,np. na pw lub tutaj w temacie ,bo musze podeslac jemu linki

na pw - nie w dziale hiteca - zakladac mozecie temat i tam prowadzic dyskusje a w czasie testu , mam obiecane od Hiteca, ze Tomek Pabiniak bedzie do Was i do Pań zaglądał i słuzył poradą, tylko prosze mi o tym przypomniec jak juz ruszą testy ,np. na pw lub tutaj w temacie ,bo musze podeslac jemu linki elegancko

dzieki za odpowiedz fajnie ze ktos słuzy porada bo chce z głowa do tego podejsc ..jeszcze mam pytanie czy po redukcji jest sens taki cykl propa z wins czy lepiej enant z deca ? bo szukałem odpowiedzi i odradzaj po rodukcji bo start masowy zaczynam od wrzesnia chcial bym sie przygot...co i jak z ???

12 maja 2014 DNT 13 maja 2014 DT Na przeczekanie, trening od Małolat 1. Przysiad 3x6-8 7x40kg/7x40kg/4x40kg+7x35kg 2. Glute bridge 3x20 20x37,5k/19x40kg/10x42,5kg+9x37,5kg 3. Bułgar 2x6 6x5kg/7x6kg 4. Wznosy z opadu 2x10 14/12 5. Brzuch na piłce 14/12/10 //Komentarz ciężko, przyskady bez werwy, ale w glute bridge coraz lepiej, po wznosach z opadu [...]

Przez ostatnie dwa dni kontrolowałem kalorie na telefonie starałem się w miarę precyzyjnie określać ilość. Teoretycznie moje zapotrzebowanie to 2900 kcal a po moich wyliczeniach w pierwszym dniu 2079 kcal a dziś 2067 kcal. I teraz nie wiem co do końca z tym zrobić. Jadłem dużo owoców(banany, brzoskwinie, pomarańcze, jabłka) , starałem jeść w [...]

Jeśli czujesz się pełna, to może rozłóż sobie niektóre posiłki? Te 100g ryżu można równie dobrze rozdzielić na dwie porcje po 50g i też będzie git. Porcja 200g kurczaka i 100g ryżu razem z warzywami, to dość duża porcja jak na kobietę chyba %-) To tylko moja porada taka :-p

widzisz Czika, i problem rozwiązny %-). fachowa porada zawsze w cenie

Hubert fachowa porada :D